Overtraining: Como Evitar Dores e Lesões?
Overtraining é um estado de estresse físico e mental que afeta o desempenho e a saúde do atleta, saiba como evitá-lo!
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Como a hidratação influencia na prevenção de cãibras durante a corrida?
Hidratação e cãibras na corrida são problemas comuns. Descubra como evitá-las e melhorar seu desempenho ao correr!
Como começar a correr na esteira
Já imaginou aquela sensação do suor escorrendo, o coração pulsando, a energia te invadindo? A esteira é a porta…
Postura e Terreno: Influenciam na Dor no Quadril?
Dor no quadril pode ser causada por lesões ou doenças articulares. Aprenda a reconhecer os sintomas e buscar tratamento adequado para alívio.
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Economia de energia é essencial para reduzir suas contas e contribuir com o meio ambiente, descubra dicas para implementar em sua rotina.
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