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Blog

Sono e Prevenção de Lesões: Como Dormir Bem Ajuda a Evitar Dores
Sono e Descanso

Sono e Prevenção de Lesões: Como Dormir Bem Ajuda a Evitar Dores

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 28/06/2026 09:0528/06/2026 09:05

Sono e prevenção de lesões: estratégias fundamentais para aprimorar o sono potencializar recuperação musculoesquelética e prevenir lesões durante a corrida.

Ler mais Sono e Prevenção de Lesões: Como Dormir Bem Ajuda a Evitar DoresContinuar

Ernesto Rivera vence sprint da F3 na Áustria; Clerot é 2º no pódio
Notícias

Ernesto Rivera vence sprint da F3 na Áustria; Clerot é 2º no pódio

PorGivanildo Albuquerque 28/06/2026 03:3728/06/2026 03:37

Ernesto Rivera venceu a sprint da F3 na Áustria; Clerot e Nakamura completaram o pódio em prova intensa e disputada.

Ler mais Ernesto Rivera vence sprint da F3 na Áustria; Clerot é 2º no pódioContinuar

Sem categoria

Métodos de Recuperação para Corredores: Do Descanso Ativo à Nutrição

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 27/06/2026 09:06

Descubra práticas eficazes de recuperação para corredores: sono adequado, nutrição, hidratação, massagens, treino regenerativo e fortalecimento. Acelere a recuperação e reduza o risco de lesões.

Ler mais Métodos de Recuperação para Corredores: Do Descanso Ativo à NutriçãoContinuar

Yamal, Doué e Manzambi: quem lidera a corrida ao prêmio de melhor jovem
Notícias

Yamal, Doué e Manzambi: quem lidera a corrida ao prêmio de melhor jovem

PorGivanildo Albuquerque 27/06/2026 04:57

Melhor Jovem: análise das candidaturas de Yamal, Doué e Johan Manzambi na Copa 2026 — gols, assistências e possibilidades.

Ler mais Yamal, Doué e Manzambi: quem lidera a corrida ao prêmio de melhor jovemContinuar

Corra em Diferentes Terrenos Sem se Machucar
Treinamento

Corra em Diferentes Terrenos Sem se Machucar

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 26/06/2026 09:0526/06/2026 09:05

corrida em terrenos variados: dicas práticas para adaptar seu treino, escolher calçados adequados, prevenir lesões e melhorar técnica de corrida. em breve.

Ler mais Corra em Diferentes Terrenos Sem se MachucarContinuar

Grupos de corrida valorizam saúde e integração social nas assessorias
Notícias

Grupos de corrida valorizam saúde e integração social nas assessorias

PorGivanildo Albuquerque 25/06/2026 17:5725/06/2026 17:57

Corrida: grupos locais priorizam saúde, combate ao sedentarismo e integração social em treinos coletivos informais, com apoio mútuo.

Ler mais Grupos de corrida valorizam saúde e integração social nas assessoriasContinuar

Corrida no frio: como treinar com conforto, segurança e prevenção
Notícias

Corrida no frio: como treinar com conforto, segurança e prevenção

PorGivanildo Albuquerque 25/06/2026 09:4225/06/2026 09:42

Corrida no frio: dicas práticas para treinar com conforto e segurança, evitar lesões e manter o ritmo nos dias gelados.

Ler mais Corrida no frio: como treinar com conforto, segurança e prevençãoContinuar

Saúde Mental e Lesões: Como Lidar com o Afastamento dos Treinos
Saúde e Bem-Estar

Saúde Mental e Lesões: Como Lidar com o Afastamento dos Treinos

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 25/06/2026 09:0525/06/2026 09:05

saúde mental e lesões são desafios interligados estratégias práticas para lidar com dor frustração e recuperação emocional durante processo de reabilitação.

Ler mais Saúde Mental e Lesões: Como Lidar com o Afastamento dos TreinosContinuar

Como a regra dos cinco minutos transforma seu treino no inverno
Notícias

Como a regra dos cinco minutos transforma seu treino no inverno

PorGivanildo Albuquerque 24/06/2026 18:36

treino inverno: estratégia de cinco minutos para manter disposição, sono e motivação no frio — dicas práticas para seguir na academia.

Ler mais Como a regra dos cinco minutos transforma seu treino no invernoContinuar

Competidora é acusada de trapaça e cortou caminho na Corrida de Itabirinha
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Competidora é acusada de trapaça e cortou caminho na Corrida de Itabirinha

PorGivanildo Albuquerque 24/06/2026 17:57

Corrida Itabirinha: participante é acusada de cortar caminho e ganhar prêmio; vídeo expõe falha na organização e reação da população.

Ler mais Competidora é acusada de trapaça e cortou caminho na Corrida de ItabirinhaContinuar

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