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Home / Renata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923

Autor: Renata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923

Dra. Renata Biasseto Giffoni – CRM-CE 25923 – Médica dedicada à Medicina Baseada em Evidências e apaixonada por promover saúde integral. Acredito que o bem-estar vai além dos consultórios, integrando hábitos como corrida e musculação para um estilo de vida ativo e saudável. Inspiro meus pacientes e seguidores a alcançarem seus objetivos de saúde com conhecimento científico e prático.
Equilíbrio Mental para Corredores: Dicas para Lidar com a Pressão e a Ansiedade em Competições
Saúde Mental do Corredor

Equilíbrio Mental para Corredores: Dicas para Lidar com a Pressão e a Ansiedade em Competições

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 01/07/2026 09:0601/07/2026 09:06

Equilíbrio mental para corredores é essencial: melhora foco, reduz ansiedade e sustenta treinos; técnicas simples para mente estável e desempenho. Agora já.

Ler mais Equilíbrio Mental para Corredores: Dicas para Lidar com a Pressão e a Ansiedade em CompetiçõesContinuar

Sono e Prevenção de Lesões: Como Dormir Bem Ajuda a Evitar Dores
Sono e Descanso

Sono e Prevenção de Lesões: Como Dormir Bem Ajuda a Evitar Dores

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 28/06/2026 09:0528/06/2026 09:05

Sono e prevenção de lesões: estratégias fundamentais para aprimorar o sono potencializar recuperação musculoesquelética e prevenir lesões durante a corrida.

Ler mais Sono e Prevenção de Lesões: Como Dormir Bem Ajuda a Evitar DoresContinuar

Meias de Compressão: Funcionam Mesmo?
Roupas de Corrida

Meias de Compressão: Funcionam Mesmo?

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 21/06/2026 09:0521/06/2026 09:05

meias de compressão ajudam a melhorar a circulação, reduzir inchaço, prevenir lesões e acelerar a recuperação muscular pós-treino para corredores e atletas.

Ler mais Meias de Compressão: Funcionam Mesmo?Continuar

Ansiedade e Competições de Corrida

Ansiedade e Competições de Corrida

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 18/06/2026 09:0618/06/2026 09:06

Aprenda técnicas mentais, exercícios de respiração, rotina pré-prova e estratégias de visualização para reduzir o nervosismo em corridas e melhorar seu desempenho físico e mental.

Ler mais Ansiedade e Competições de CorridaContinuar

Quando Procurar um Médico para Fascite Plantar?
Dores Comuns na Corrida

Quando Procurar um Médico para Fascite Plantar?

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 19/05/2026 09:0619/05/2026 09:06

Fascite plantar: conheça causas, sintomas e tratamentos rápidos. Dicas de alongamento, fortalecimento e calçados adequados para reduzir a dor plantar. já..

Ler mais Quando Procurar um Médico para Fascite Plantar?Continuar

Correr para Vencer a Depressão: Como a Atividade Física Pode Ajudar
Saúde Mental do Corredor

Correr para Vencer a Depressão: Como a Atividade Física Pode Ajudar

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 16/05/2026 09:0616/05/2026 09:06

Atividade física e depressão: entenda como exercícios regulares melhoram sintomas, autoestima e qualidade de vida com dicas práticas para começar já hoje…

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Sono e Memória em Corredores: Como o Sono Consolida o Aprendizado Motor
Sono e Descanso

Sono e Memória em Corredores: Como o Sono Consolida o Aprendizado Motor

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 12/05/2026 09:0512/05/2026 09:05

Sono e memória: entenda como o sono profundo consolida lembranças, melhora a aprendizagem, regula emoções e eleva seu rendimento mental diário. gradualmente

Ler mais Sono e Memória em Corredores: Como o Sono Consolida o Aprendizado MotorContinuar

Como a Corrida Afeta o Cérebro: Neurotransmissores, Humor e Bem-Estar
Saúde Mental do Corredor

Como a Corrida Afeta o Cérebro: Neurotransmissores, Humor e Bem-Estar

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 23/04/2026 09:0623/04/2026 09:06

Corrida e cérebro: descubra como correr diariamente melhora memória, concentração e humor, reduz estresse e aumenta resiliência com base científica. e mais.

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Pele Saudável e Corrida
Saúde e Bem-Estar

Pele Saudável e Corrida

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 05/04/2026 09:0505/04/2026 09:05

Pele saudável é possível com hábitos simples: rotina de cuidados, proteção solar, alimentação equilibrada, hidratação e sono reparador para renovar a pele.

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Quantas Horas um Corredor Deve Dormir? O Guia Definitivo

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 07/02/2026 09:0707/02/2026 09:07

dormir corredor é essencial para recuperar energia, prevenir lesões e melhorar performance; veja estratégias práticas, horários e dicas para sono reparador.

Ler mais Quantas Horas um Corredor Deve Dormir? O Guia DefinitivoContinuar

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