Pular para o Conteúdo
IloveCorrida 8
Planilha de Corrida
  • Notícias
  • TreinamentoExpandir
    • Planilha de CorridaExpandir
      • Planilha de Corrida para Iniciantes
      • Planilha para Correr 5km
      • Planilha para Correr 10km
      • Planilha de Corrida para Emagrecer
      • Outras Planilhas
    • Treino de Força para Corredores
    • Técnicas de Corrida
  • Calendario
  • NutriçãoExpandir
    • Hidratação na Corrida
    • Receitas Fitness
    • Suplementação para Corrida
  • Corrida de rua
  • SaúdeExpandir
    • Dores Comuns na Corrida
    • Prevenção de Lesões
    • Saúde Mental do Corredor
    • Sono e Descanso
    • Tratamento e Recuperação
  • EquipamentosExpandir
    • Tênis de Corrida
    • Acessórios
    • Roupas de Corrida
  • MotivaçãoExpandir
    • Filmes de Corrida
    • Frases de corrida
    • Histórias inspiradoras
    • Influencers de Corrida
    • Playlists de Corrida
    • Tatuagens de Corrida
  • CalculadorasExpandir
    • Calculadora de Condicionamento Físico
    • Calculadora de Ritmo de Corrida (Pace)
    • Calculadora de Composição Corporal
  • Onde Correr
  • Minha Conta
IloveCorrida 8
Home / Victor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F - Página 3

Autor: Victor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F

Victor Mascarenhas, CREFITO-6 245932-F, é Fisioterapeuta Esportivo em Fortaleza-CE, Doutorando em Ciências da Reabilitação e Tenente da Marinha. Dedicado à recuperação e otimização da performance de atletas e praticantes de atividade física.
Descanso e Recuperação: Cruciais para a Tendinite de Aquiles
Prevenção de Lesões

Descanso e Recuperação: Cruciais para a Tendinite de Aquiles

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 16/01/2026 09:06

Tendinite de Aquiles é uma condição comum entre corredores. Conheça seus sintomas e tratamentos eficazes para melhorar sua mobilidade.

Ler mais Descanso e Recuperação: Cruciais para a Tendinite de AquilesContinuar

Tratamentos Caseiros para Aliviar a Fascite Plantar
Prevenção de Lesões

Tratamentos Caseiros para Aliviar a Fascite Plantar

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 05/01/2026 09:05

Tratamentos caseiros para fascite plantar ajudam a aliviar a dor e melhoram a mobilidade. Descubra dicas valiosas para seu tratamento.

Ler mais Tratamentos Caseiros para Aliviar a Fascite PlantarContinuar

Joelho Firme, Passada Segura: Proteja seus Joelhos e Corra Sem Medo
Prevenção de Lesões

Joelho Firme, Passada Segura: Proteja seus Joelhos e Corra Sem Medo

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 03/01/2026 09:06

Joelhos saudáveis são fundamentais para manter a atividade física e prevenir lesões. Aprenda como cuidar bem deles e manter-se ativo!

Ler mais Joelho Firme, Passada Segura: Proteja seus Joelhos e Corra Sem MedoContinuar

Tratamento Conservador para Lesões de Corrida: Quando a Cirurgia Não é Necessária
Prevenção de Lesões

Tratamento Conservador para Lesões de Corrida: Quando a Cirurgia Não é Necessária

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 01/01/2026 09:06

Tratamento conservador lesões de corrida é essencial para manter a saúde do corredor durante os treinos e competições.

Ler mais Tratamento Conservador para Lesões de Corrida: Quando a Cirurgia Não é NecessáriaContinuar

Dor no Quadril Após a Corrida: Sinal de Alerta?
Prevenção de Lesões

Dor no Quadril Após a Corrida: Sinal de Alerta?

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 30/12/2025 09:07

Dor no quadril pode afetar a qualidade de vida consideravelmente. Entenda as causas, sintomas e tratamentos disponíveis neste artigo informativo.

Ler mais Dor no Quadril Após a Corrida: Sinal de Alerta?Continuar

Como o treino de força previne lesões em corredores?
Treino de Força para Corredores

Como o treino de força previne lesões em corredores?

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 27/12/2025 09:06

Treino de força corredores é essencial para aumentar a performance e prevenir lesões durante as corridas. Descubra como implementar no seu treino!

Ler mais Como o treino de força previne lesões em corredores?Continuar

Tendinite de Aquiles: Como Tratar a Dor no Tendão?
Prevenção de Lesões

Tendinite de Aquiles: Como Tratar a Dor no Tendão?

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 23/12/2025 09:05

Tendinite de Aquiles: entenda as causas, sintomas e os melhores tratamentos para essa lesão comum entre corredores.

Ler mais Tendinite de Aquiles: Como Tratar a Dor no Tendão?Continuar

Síndrome da Banda Iliotibial: Tratamentos e Prevenção
Prevenção de Lesões

Síndrome da Banda Iliotibial: Tratamentos e Prevenção

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 14/12/2025 09:05

Síndrome da banda iliotibial é uma condição que causa dor no joelho e na parte externa da perna. Entenda suas causas e tratamentos.

Ler mais Síndrome da Banda Iliotibial: Tratamentos e PrevençãoContinuar

Comece Forte, Termine Mais Forte: Prevenção de Lesões para Iniciantes
Prevenção de Lesões

Comece Forte, Termine Mais Forte: Prevenção de Lesões para Iniciantes

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 11/12/2025 09:06

Prevenção de lesões para iniciantes é vital para garantir um começo seguro na corrida. Confira as melhores dicas para evitá-las!

Ler mais Comece Forte, Termine Mais Forte: Prevenção de Lesões para IniciantesContinuar

Síndrome do Piriforme: Alivie a Dor no Glúteo e Corra Sem Incômodos
Prevenção de Lesões

Síndrome do Piriforme: Alivie a Dor no Glúteo e Corra Sem Incômodos

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 10/12/2025 09:06

Síndrome do piriforme causa dor intensa nos glúteos e dificuldade para caminhar. Conheça os sintomas e soluções neste artigo!

Ler mais Síndrome do Piriforme: Alivie a Dor no Glúteo e Corra Sem IncômodosContinuar

Navegação da Página

Página AnteriorAnterior 1 2 3 4 5 … 11 Página SeguintePróximo
BANNER ILOVECORRIDAINICIANTE AO AVANÇADO 255x351

Conteúdo relacionado

Shakes Proteicos para Emagrecimento Sustentável

Shakes Proteicos para Emagrecimento Sustentável

Rinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624
Audiência sugere revisão da cobrança para corridas de rua em Araraquara

Audiência sugere revisão da cobrança para corridas de rua em Araraquara

Givanildo Albuquerque
Chips de couve crocantes

Chips de couve crocantes

Rinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624
Luiz Ultra busca patrocínio para representar o Brasil na Spartathlon 2026

Luiz Ultra busca patrocínio para representar o Brasil na Spartathlon 2026

Givanildo Albuquerque
BANNER ILOVECORRIDAEVOLUA 478x745

Siga-nos nas redes sociais

Instagram
IloveCorrida 4

I Love Corrida - Saúde, Dicas, Planilhas, Calendário e Notícias

Institucional

  • Blog
  • Minha conta
  • Política de Privacidade
  • Política de Reembolso
  • Termos e Condições de Uso

Planilhas

  • Planilha de Corrida Novato
  • Planilha de Corrida Iniciante
  • Planilha de Corrida Intermediário
  • Planilha de Corrida Avançado
  • Planilha de Corrida Elite

Calendários

  • 5km
  • 10km
  • 15km
  • Meia Maratona
  • Maratona

© 2026 I Love Corrida - Saúde, Dicas, Planilhas, Calendário e Notícias

  • Notícias
  • Treinamento
    • Planilha de Corrida
      • Planilha de Corrida para Iniciantes
      • Planilha para Correr 5km
      • Planilha para Correr 10km
      • Planilha de Corrida para Emagrecer
      • Outras Planilhas
    • Treino de Força para Corredores
    • Técnicas de Corrida
  • Calendario de Provas
  • Nutrição
    • Hidratação na Corrida
    • Receitas Fitness
    • Suplementação para Corrida
  • Corrida de rua
  • Saúde e Bem-Estar
    • Dores Comuns na Corrida
    • Prevenção de Lesões
    • Saúde Mental do Corredor
    • Sono e Descanso
    • Tratamento e Recuperação
  • Equipamentos para Corredores
    • Tênis de Corrida
    • Roupas de Corrida
    • Acessórios
  • Motivação
    • Frases de corrida
    • Filmes de Corrida
    • Histórias inspiradoras
    • Influencers
    • Playlists de Corrida
    • Tatuagens
  • Calculadoras para Corrida
    • Calculadora de Condicionamento Físico
    • Calculadora de Ritmo de Corrida (Pace)
    • Calculadora de Composição Corporal
  • Onde Correr
  • Minha Conta