Tênis de Corrida para Trilha: Aderência e Proteção em Terrenos Irregulares

0:00 / 0:00

Se você é um amante das trilhas e da natureza, um tênis de corrida para trilha é uma peça fundamental no seu equipamento. Com designs que proporcionam conforto e segurança, esses tênis auxiliam na performance e ajudam a prevenir lesões em terrenos irregulares. Neste artigo, vamos abordar as características essenciais que um bom tênis deve ter, as vantagens de utilizá-lo, e dar dicas valiosas para você encontrar o par ideal para suas aventuras! Características do tênis de corrida para trilha Solado: O solado é crucial em um tênis de corrida para trilha. Procure por modelos com solado de borracha resistente, com cravos profundos e espaçados para garantir aderência em diferentes tipos de terreno, como terra, pedras, raízes e lama. A profundidade e o padrão dos cravos influenciam diretamente na tração. Entressola: A entressola proporciona amortecimento e estabilidade. Materiais como EVA, TPU ou espuma responsiva são comuns e oferecem diferentes níveis de absorção de impacto, protegendo suas articulações em terrenos irregulares. Observe a espessura da entressola; uma mais espessa geralmente oferece maior amortecimento, mas pode tornar o tênis mais pesado. Cabedal: O cabedal envolve o seu pé e precisa ser confortável e respirável, especialmente em trilhas longas. Materiais como mesh (malha respirável), nylon ou couro sintético são frequentemente utilizados. A estrutura do cabedal também é importante; procure por modelos que ofereçam bom ajuste e que se adaptem ao formato do seu pé, evitando atritos e bolhas. Proteção: Tênis para trilhas costumam ter proteções adicionais no contraforte (parte de trás do tênis), na biqueira (ponta) e nas laterais, para prevenir impactos com pedras, raízes e outros obstáculos. A altura do cano também influencia na proteção do tornozelo; canos mais altos oferecem mais suporte e estabilidade, enquanto canos baixos são mais leves e respiráveis. Impermeabilidade: Para trilhas em condições úmidas, considere um modelo com tecnologia impermeável, que evita que a água penetre no tênis, mantendo seus pés secos e confortáveis. No entanto, lembre-se que a impermeabilidade pode comprometer a respirabilidade do tênis. Peso: O peso do tênis influencia diretamente no conforto e na performance. Tênis mais leves são ideais para trilhas mais rápidas e menos técnicas, enquanto tênis mais pesados podem oferecer mais suporte e proteção em terrenos mais desafiadores. Avalie o peso do tênis e o seu estilo de corrida para fazer a melhor escolha. Detalhes importantes a se observar: Além dos aspectos acima, preste atenção em detalhes como: o sistema de amarração (cadarços, fechos), a palmilha (para conforto e absorção de impacto), e a flexibilidade do tênis. Vantagens de usar tênis específicos para trilha Utilizar tênis específicos para trilha oferece diversas vantagens em comparação a tênis comuns de corrida ou outros calçados. A principal vantagem reside na aderência superior proporcionada pelo solado, que garante maior segurança em terrenos irregulares, reduzindo o risco de escorregões e quedas. Proteção e estabilidade: Os tênis de trilha são projetados para oferecer proteção extra contra impactos com pedras, raízes e outros obstáculos. A construção reforçada e a presença de proteções na biqueira e laterais ajudam a prevenir lesões nos pés. Além disso, muitos modelos contam com tecnologias que garantem maior estabilidade, especialmente em terrenos inclinados ou acidentados. Conforto e amortecimento: Apesar da proteção, os tênis de trilha modernos também priorizam o conforto. A entressola com bom amortecimento reduz o impacto a cada passada, protegendo as articulações, mesmo em terrenos desafiadores. Materiais respiráveis no cabedal contribuem para manter os pés frescos e secos durante a corrida. Performance aprimorada: Com melhor aderência, proteção e conforto, você consegue manter um ritmo mais consistente e se concentrar na corrida, sem se preocupar com o terreno. Isso leva a um melhor desempenho e uma experiência mais agradável na trilha. Prevenção de lesões: O suporte adicional ao tornozelo (em modelos com cano mais alto) e a estabilidade aprimorada reduzem significativamente o risco de torções e outras lesões comuns em trilhas. Durabilidade: Geralmente, tênis de corrida para trilha são construídos com materiais mais resistentes e duradouros, capazes de suportar o desgaste causado por terrenos irregulares e condições climáticas diversas. Isso garante um maior tempo de uso do seu calçado. Como escolher o melhor tênis de corrida para trilha Escolher o tênis ideal para trilhas requer atenção a diversos fatores. Primeiro, analise o tipo de terreno onde você costuma correr. Trilhas rochosas exigem um tênis com boa proteção e aderência, enquanto trilhas mais suaves podem permitir um modelo mais leve. Avalie seu tipo de pisada: Conhecer seu tipo de pisada (neutra, pronada ou supinada) é fundamental para escolher um tênis que ofereça o suporte adequado e previna lesões. Procure por modelos com tecnologias que se adequem ao seu tipo de pisada. Se você não tiver certeza, consulte um profissional especializado em corrida. Teste o tênis: Antes de comprar, experimente o tênis na loja, caminhando e, se possível, correndo um pouco. Observe o conforto, o ajuste e se o tênis se adapta bem ao formato do seu pé. Lembre-se que o tênis deve ser confortável desde o início; não espere que ele “amacie” com o uso. Considere o nível de amortecimento: O amortecimento influencia diretamente no conforto e na proteção das suas articulações. Para trilhas longas e terrenos mais irregulares, um tênis com maior amortecimento é recomendado. Para trilhas mais curtas e terrenos mais firmes, um tênis mais leve e com amortecimento moderado pode ser suficiente. Observe a respirabilidade: A respirabilidade é crucial para manter seus pés secos e confortáveis, principalmente em trilhas longas e em climas quentes. Materiais como mesh (malha respirável) garantem boa ventilação. Pesquise e compare: Pesquise sobre diferentes modelos e marcas, lendo reviews e comparando as características de cada um. Sites especializados em corrida e avaliações de outros corredores podem te ajudar a tomar a decisão certa. Leve em conta o seu orçamento: Por fim, defina um orçamento e procure por modelos que se encaixem nele. Lembre-se que investir em um tênis de qualidade é investir no seu conforto, performance e prevenção de lesões. Principais marcas de tênis de corrida para trilha O mercado oferece uma variedade de marcas de tênis de corrida para trilha, cada uma com suas tecnologias e especialidades. Algumas das principais marcas reconhecidas por sua qualidade e performance incluem: Salomon: Conhecida por seus tênis com ótima aderência e tecnologias inovadoras para diferentes tipos de terrenos. A Salomon se destaca pela durabilidade e desempenho em trilhas técnicas. Hoka One One: Reconhecida pela entressola volumosa que proporciona amortecimento excepcional, ideal para longas distâncias e terrenos irregulares. São tênis confortáveis, mas geralmente mais pesados. Brooks: Marca renomada por seus tênis de corrida, a Brooks também oferece modelos para trilha com bom amortecimento e suporte, adequados para diferentes tipos de corredores. Nike: A Nike possui uma ampla linha de tênis para trilha, com modelos para diversos níveis de experiência e tipos de terreno. As tecnologias da Nike contribuem para o conforto e performance. Asics: Assim como a Nike, a Asics oferece uma grande variedade de tênis de corrida para trilha, com destaque para tecnologias que visam estabilidade e amortecimento. Outras marcas importantes: Além dessas, outras marcas como La Sportiva, The North Face, Merrell e Saucony também oferecem excelentes opções de tênis para trilha, cada uma com suas características e especialidades. É importante pesquisar e comparar os modelos de diferentes marcas para encontrar o que melhor se adapta às suas necessidades e preferências. Leia reviews e considere as tecnologias empregadas em cada modelo para fazer a melhor escolha. Cuidados e manutenção do seu tênis de corrida Cuidar bem do seu tênis de corrida para trilha garante maior durabilidade e performance. Após cada treino, limpe o tênis com uma escova macia e água, removendo terra, lama e outros detritos. Se necessário, utilize um pouco de sabão neutro. Evite usar máquinas de lavar ou secadoras, pois podem danificar o tênis. Secagem adequada: Após a limpeza, deixe o tênis secar naturalmente em um local arejado e à sombra. Nunca coloque o tênis ao sol ou perto de fontes de calor, pois isso pode danificar os materiais e deformar a estrutura. Você pode usar enchimentos de papel para ajudar a manter a forma do tênis durante a secagem. Armazenamento correto: Guarde os seus tênis em um local seco e arejado, longe da luz solar direta. Evite guardar os tênis empilhados, para que eles possam respirar adequadamente. Cuidados com o solado: O solado é uma parte crucial do tênis de trilha. Verifique regularmente o estado dos cravos, e substitua o tênis se eles estiverem desgastados ou danificados. Um solado desgastado reduz a aderência e aumenta o risco de lesões. Inspeção regular: Inspecione regularmente o seu tênis em busca de rasgos, desgastes ou outros danos. Um pequeno furo pode se tornar um problema maior com o tempo. Repare os danos o mais rápido possível para prolongar a vida útil do seu tênis. Substituição: Mesmo com os melhores cuidados, o seu tênis de corrida terá um tempo de vida útil. Substitua o tênis quando perceber desgaste excessivo na entressola, no solado ou no cabedal. Um tênis desgastado compromete a performance e aumenta o risco de lesões. Depoimentos de corredores sobre tênis de trilha Para te ajudar na escolha do seu próximo tênis de trilha, separamos alguns depoimentos reais de corredores que testaram diferentes modelos e marcas: “Depois de testar vários tênis, finalmente encontrei o Salomon X Ultra 4. A aderência em terrenos molhados é incrível, e o conforto durante trilhas longas é imbatível. Recomendo para quem busca segurança e performance.” – Ana Lúcia “Como corredora de trilhas técnicas, preciso de um tênis com boa proteção. O Hoka Speedgoat 5 me surpreendeu pela estabilidade e amortecimento, mesmo em terrenos rochosos. Vale o investimento!” – Pedro Silva “Para trilhas mais leves e curtas, o Brooks Cascadia 16 é perfeito. Ele é leve, confortável e tem aderência suficiente para a maioria dos terrenos. Excelente custo-benefício!” – Maria Eduarda “Corro em diversos tipos de terreno e o Asics Trabuco Max proporciona excelente tração e suporte. O amortecimento ajuda a proteger as minhas articulações, mesmo em terrenos acidentados. – João Paulo “Para quem busca um tênis versátil e confortável, recomendo o Nike Pegasus Trail 4. Ele se adapta bem a diferentes tipos de trilha e oferece boa proteção e respirabilidade.” – Luiza Oliveira Lembre-se: A experiência com um tênis de trilha é muito pessoal e depende de diversos fatores como o tipo de terreno, o seu estilo de corrida e as suas preferências individuais. Considere estas avaliações como um ponto de partida para sua pesquisa. Escolher o tênis de corrida ideal para trilha é fundamental para garantir conforto, segurança e performance durante suas aventuras. Considerando as características do tênis, as vantagens de modelos específicos, as dicas para a escolha ideal, as principais marcas disponíveis e os cuidados necessários para a sua manutenção, você estará pronto para trilhar seus caminhos com mais segurança e eficiência. Lembre-se de que o melhor tênis é aquele que se adapta melhor ao seu estilo de corrida e às características do terreno onde você costuma correr. Boa corrida! FAQ – Perguntas frequentes sobre tênis de corrida para trilha Qual a diferença entre tênis de corrida para asfalto e para trilha? Tênis de trilha possuem solados mais robustos com cravos mais profundos para melhor aderência em terrenos irregulares. Eles também costumam ter maior proteção contra impactos e elementos externos. Como saber qual o meu tipo de pisada? Você pode descobrir seu tipo de pisada (neutra, pronada ou supinada) observando o desgaste do seu calçado atual ou fazendo um teste em uma loja especializada em corrida. Qual a importância do amortecimento em um tênis de trilha? O amortecimento protege suas articulações dos impactos em terrenos irregulares, reduzindo o risco de lesões e aumentando o conforto durante a corrida. Preciso de um tênis impermeável para trilhas? Depende das condições climáticas e do tipo de trilha. Tênis impermeáveis mantêm os pés secos, mas podem ser menos respiráveis. Avalie suas necessidades. Como limpar e conservar meu tênis de trilha? Limpe seus tênis com uma escova macia e água após cada uso. Deixe-os secar naturalmente à sombra e evite usar máquinas de lavar ou secadoras. Com que frequência devo trocar meu tênis de trilha? Recomenda-se trocar o tênis quando o solado apresentar desgaste excessivo, ou quando o amortecimento começar a perder a eficácia, geralmente após 500 a 800 km de uso, dependendo do terreno e da frequência de uso.

Se você é um amante das trilhas e da natureza, um tênis de corrida para trilha é uma peça fundamental no seu equipamento. Com designs que proporcionam conforto e segurança, esses tênis auxiliam na performance e ajudam a prevenir lesões em terrenos irregulares. Neste artigo, vamos abordar as características essenciais que um bom tênis deve ter, as vantagens de utilizá-lo, e dar dicas valiosas para você encontrar o par ideal para suas aventuras!

Características do tênis de corrida para trilha

Solado: O solado é crucial em um tênis de corrida para trilha. Procure por modelos com solado de borracha resistente, com cravos profundos e espaçados para garantir aderência em diferentes tipos de terreno, como terra, pedras, raízes e lama. A profundidade e o padrão dos cravos influenciam diretamente na tração.

Entressola: A entressola proporciona amortecimento e estabilidade. Materiais como EVA, TPU ou espuma responsiva são comuns e oferecem diferentes níveis de absorção de impacto, protegendo suas articulações em terrenos irregulares. Observe a espessura da entressola; uma mais espessa geralmente oferece maior amortecimento, mas pode tornar o tênis mais pesado.

Cabedal: O cabedal envolve o seu pé e precisa ser confortável e respirável, especialmente em trilhas longas. Materiais como mesh (malha respirável), nylon ou couro sintético são frequentemente utilizados. A estrutura do cabedal também é importante; procure por modelos que ofereçam bom ajuste e que se adaptem ao formato do seu pé, evitando atritos e bolhas.

Proteção: Tênis para trilhas costumam ter proteções adicionais no contraforte (parte de trás do tênis), na biqueira (ponta) e nas laterais, para prevenir impactos com pedras, raízes e outros obstáculos. A altura do cano também influencia na proteção do tornozelo; canos mais altos oferecem mais suporte e estabilidade, enquanto canos baixos são mais leves e respiráveis.

Impermeabilidade: Para trilhas em condições úmidas, considere um modelo com tecnologia impermeável, que evita que a água penetre no tênis, mantendo seus pés secos e confortáveis. No entanto, lembre-se que a impermeabilidade pode comprometer a respirabilidade do tênis.

Peso: O peso do tênis influencia diretamente no conforto e na performance. Tênis mais leves são ideais para trilhas mais rápidas e menos técnicas, enquanto tênis mais pesados podem oferecer mais suporte e proteção em terrenos mais desafiadores. Avalie o peso do tênis e o seu estilo de corrida para fazer a melhor escolha.

Detalhes importantes a se observar:

Além dos aspectos acima, preste atenção em detalhes como: o sistema de amarração (cadarços, fechos), a palmilha (para conforto e absorção de impacto), e a flexibilidade do tênis.

Vantagens de usar tênis específicos para trilha

Utilizar tênis específicos para trilha oferece diversas vantagens em comparação a tênis comuns de corrida ou outros calçados. A principal vantagem reside na aderência superior proporcionada pelo solado, que garante maior segurança em terrenos irregulares, reduzindo o risco de escorregões e quedas.

Proteção e estabilidade:

Os tênis de trilha são projetados para oferecer proteção extra contra impactos com pedras, raízes e outros obstáculos. A construção reforçada e a presença de proteções na biqueira e laterais ajudam a prevenir lesões nos pés. Além disso, muitos modelos contam com tecnologias que garantem maior estabilidade, especialmente em terrenos inclinados ou acidentados.

Conforto e amortecimento:

Apesar da proteção, os tênis de trilha modernos também priorizam o conforto. A entressola com bom amortecimento reduz o impacto a cada passada, protegendo as articulações, mesmo em terrenos desafiadores. Materiais respiráveis no cabedal contribuem para manter os pés frescos e secos durante a corrida.

Performance aprimorada:

Com melhor aderência, proteção e conforto, você consegue manter um ritmo mais consistente e se concentrar na corrida, sem se preocupar com o terreno. Isso leva a um melhor desempenho e uma experiência mais agradável na trilha.

Prevenção de lesões:

O suporte adicional ao tornozelo (em modelos com cano mais alto) e a estabilidade aprimorada reduzem significativamente o risco de torções e outras lesões comuns em trilhas.

Durabilidade:

Geralmente, tênis de corrida para trilha são construídos com materiais mais resistentes e duradouros, capazes de suportar o desgaste causado por terrenos irregulares e condições climáticas diversas. Isso garante um maior tempo de uso do seu calçado.

Como escolher o melhor tênis de corrida para trilha

Escolher o tênis ideal para trilhas requer atenção a diversos fatores. Primeiro, analise o tipo de terreno onde você costuma correr. Trilhas rochosas exigem um tênis com boa proteção e aderência, enquanto trilhas mais suaves podem permitir um modelo mais leve.

Avalie seu tipo de pisada:

Conhecer seu tipo de pisada (neutra, pronada ou supinada) é fundamental para escolher um tênis que ofereça o suporte adequado e previna lesões. Procure por modelos com tecnologias que se adequem ao seu tipo de pisada. Se você não tiver certeza, consulte um profissional especializado em corrida.

Teste o tênis:

Antes de comprar, experimente o tênis na loja, caminhando e, se possível, correndo um pouco. Observe o conforto, o ajuste e se o tênis se adapta bem ao formato do seu pé. Lembre-se que o tênis deve ser confortável desde o início; não espere que ele “amacie” com o uso.

Considere o nível de amortecimento:

O amortecimento influencia diretamente no conforto e na proteção das suas articulações. Para trilhas longas e terrenos mais irregulares, um tênis com maior amortecimento é recomendado. Para trilhas mais curtas e terrenos mais firmes, um tênis mais leve e com amortecimento moderado pode ser suficiente.

Observe a respirabilidade:

A respirabilidade é crucial para manter seus pés secos e confortáveis, principalmente em trilhas longas e em climas quentes. Materiais como mesh (malha respirável) garantem boa ventilação.

Pesquise e compare:

Pesquise sobre diferentes modelos e marcas, lendo reviews e comparando as características de cada um. Sites especializados em corrida e avaliações de outros corredores podem te ajudar a tomar a decisão certa.

Leve em conta o seu orçamento:

Por fim, defina um orçamento e procure por modelos que se encaixem nele. Lembre-se que investir em um tênis de qualidade é investir no seu conforto, performance e prevenção de lesões.

Principais marcas de tênis de corrida para trilha

O mercado oferece uma variedade de marcas de tênis de corrida para trilha, cada uma com suas tecnologias e especialidades. Algumas das principais marcas reconhecidas por sua qualidade e performance incluem:

Salomon:

Conhecida por seus tênis com ótima aderência e tecnologias inovadoras para diferentes tipos de terrenos. A Salomon se destaca pela durabilidade e desempenho em trilhas técnicas.

Hoka One One:

Reconhecida pela entressola volumosa que proporciona amortecimento excepcional, ideal para longas distâncias e terrenos irregulares. São tênis confortáveis, mas geralmente mais pesados.

Brooks:

Marca renomada por seus tênis de corrida, a Brooks também oferece modelos para trilha com bom amortecimento e suporte, adequados para diferentes tipos de corredores.

Nike:

A Nike possui uma ampla linha de tênis para trilha, com modelos para diversos níveis de experiência e tipos de terreno. As tecnologias da Nike contribuem para o conforto e performance.

Asics:

Assim como a Nike, a Asics oferece uma grande variedade de tênis de corrida para trilha, com destaque para tecnologias que visam estabilidade e amortecimento.

Outras marcas importantes:

Além dessas, outras marcas como La Sportiva, The North Face, Merrell e Saucony também oferecem excelentes opções de tênis para trilha, cada uma com suas características e especialidades. É importante pesquisar e comparar os modelos de diferentes marcas para encontrar o que melhor se adapta às suas necessidades e preferências. Leia reviews e considere as tecnologias empregadas em cada modelo para fazer a melhor escolha.

Cuidados e manutenção do seu tênis de corrida

Cuidar bem do seu tênis de corrida para trilha garante maior durabilidade e performance. Após cada treino, limpe o tênis com uma escova macia e água, removendo terra, lama e outros detritos. Se necessário, utilize um pouco de sabão neutro. Evite usar máquinas de lavar ou secadoras, pois podem danificar o tênis.

Secagem adequada:

Após a limpeza, deixe o tênis secar naturalmente em um local arejado e à sombra. Nunca coloque o tênis ao sol ou perto de fontes de calor, pois isso pode danificar os materiais e deformar a estrutura. Você pode usar enchimentos de papel para ajudar a manter a forma do tênis durante a secagem.

Armazenamento correto:

Guarde os seus tênis em um local seco e arejado, longe da luz solar direta. Evite guardar os tênis empilhados, para que eles possam respirar adequadamente.

Cuidados com o solado:

O solado é uma parte crucial do tênis de trilha. Verifique regularmente o estado dos cravos, e substitua o tênis se eles estiverem desgastados ou danificados. Um solado desgastado reduz a aderência e aumenta o risco de lesões.

Inspeção regular:

Inspecione regularmente o seu tênis em busca de rasgos, desgastes ou outros danos. Um pequeno furo pode se tornar um problema maior com o tempo. Repare os danos o mais rápido possível para prolongar a vida útil do seu tênis.

Substituição:

Mesmo com os melhores cuidados, o seu tênis de corrida terá um tempo de vida útil. Substitua o tênis quando perceber desgaste excessivo na entressola, no solado ou no cabedal. Um tênis desgastado compromete a performance e aumenta o risco de lesões.

Depoimentos de corredores sobre tênis de trilha

Para te ajudar na escolha do seu próximo tênis de trilha, separamos alguns depoimentos reais de corredores que testaram diferentes modelos e marcas:

“Depois de testar vários tênis, finalmente encontrei o Salomon X Ultra 4. A aderência em terrenos molhados é incrível, e o conforto durante trilhas longas é imbatível. Recomendo para quem busca segurança e performance.” – Ana Lúcia

“Como corredora de trilhas técnicas, preciso de um tênis com boa proteção. O Hoka Speedgoat 5 me surpreendeu pela estabilidade e amortecimento, mesmo em terrenos rochosos. Vale o investimento!” – Pedro Silva

“Para trilhas mais leves e curtas, o Brooks Cascadia 16 é perfeito. Ele é leve, confortável e tem aderência suficiente para a maioria dos terrenos. Excelente custo-benefício!” – Maria Eduarda

“Corro em diversos tipos de terreno e o Asics Trabuco Max proporciona excelente tração e suporte. O amortecimento ajuda a proteger as minhas articulações, mesmo em terrenos acidentados. – João Paulo

“Para quem busca um tênis versátil e confortável, recomendo o Nike Pegasus Trail 4. Ele se adapta bem a diferentes tipos de trilha e oferece boa proteção e respirabilidade.” – Luiza Oliveira

Lembre-se: A experiência com um tênis de trilha é muito pessoal e depende de diversos fatores como o tipo de terreno, o seu estilo de corrida e as suas preferências individuais. Considere estas avaliações como um ponto de partida para sua pesquisa.

Escolher o tênis de corrida ideal para trilha é fundamental para garantir conforto, segurança e performance durante suas aventuras. Considerando as características do tênis, as vantagens de modelos específicos, as dicas para a escolha ideal, as principais marcas disponíveis e os cuidados necessários para a sua manutenção, você estará pronto para trilhar seus caminhos com mais segurança e eficiência. Lembre-se de que o melhor tênis é aquele que se adapta melhor ao seu estilo de corrida e às características do terreno onde você costuma correr. Boa corrida!

FAQ – Perguntas frequentes sobre tênis de corrida para trilha

Qual a diferença entre tênis de corrida para asfalto e para trilha?

Tênis de trilha possuem solados mais robustos com cravos mais profundos para melhor aderência em terrenos irregulares. Eles também costumam ter maior proteção contra impactos e elementos externos.

Como saber qual o meu tipo de pisada?

Você pode descobrir seu tipo de pisada (neutra, pronada ou supinada) observando o desgaste do seu calçado atual ou fazendo um teste em uma loja especializada em corrida.

Qual a importância do amortecimento em um tênis de trilha?

O amortecimento protege suas articulações dos impactos em terrenos irregulares, reduzindo o risco de lesões e aumentando o conforto durante a corrida.

Preciso de um tênis impermeável para trilhas?

Depende das condições climáticas e do tipo de trilha. Tênis impermeáveis mantêm os pés secos, mas podem ser menos respiráveis. Avalie suas necessidades.

Como limpar e conservar meu tênis de trilha?

Limpe seus tênis com uma escova macia e água após cada uso. Deixe-os secar naturalmente à sombra e evite usar máquinas de lavar ou secadoras.

Com que frequência devo trocar meu tênis de trilha?

Recomenda-se trocar o tênis quando o solado apresentar desgaste excessivo, ou quando o amortecimento começar a perder a eficácia, geralmente após 500 a 800 km de uso, dependendo do terreno e da frequência de uso.