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A Verdade Sobre a Creatina: Mitos, Benefícios e Limitações

PorJennyfervie – Personal Cook 11/09/2025 22:1311/09/2025 22:13

Nos últimos anos, a creatina tem sido um dos suplementos mais discutidos e estudados no campo da nutrição esportiva….

Ler mais A Verdade Sobre a Creatina: Mitos, Benefícios e LimitaçõesContinuar

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A Importância do Fortalecimento Muscular na Corrida: Desmistificando a Assimetria nas Pernas

PorJennyfervie – Personal Cook 04/09/2025 23:4504/09/2025 23:45

Quando se trata de corrida, muitos corredores se preocupam com a possibilidade de uma perna ser diferente da outra…

Ler mais A Importância do Fortalecimento Muscular na Corrida: Desmistificando a Assimetria nas PernasContinuar

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Recoma inova em pisos esportivos para conforto dos atletas

PorGivanildo Albuquerque 04/09/2025 13:27

Pisos esportivos da Recoma oferecem conforto e segurança para atletas de alto rendimento. Descubra as inovações!

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Análise Completa do Nike Vapor Fly por Raquel Castanha: Vale a Pena o Investimento?

PorJennyfervie – Personal Cook 14/08/2025 20:2814/08/2025 20:28

Os atletas de corrida sempre buscam um diferencial que possa melhorar seu desempenho nas pistas. Com a chegada do…

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Superando Limites: A Experiência de Raquel Castanhar na Maratona do Rio de Janeiro

PorJennyfervie – Personal Cook 07/07/2025 19:5007/07/2025 19:50

Em um cenário repleto de emoções, desafios e determinações, a história de Raquel Castanhar se destaca como uma verdadeira…

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Conciliando Trabalho Sedentário e Corrida
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Conciliando Trabalho Sedentário e Corrida

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 02/04/2025 09:11

Trabalho sedentário e corrida se complementam, sabendo como equilibrar pode transformar a sua saúde e bem-estar!

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Overtraining: Como Evitar Dores e Lesões?
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Overtraining: Como Evitar Dores e Lesões?

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 31/03/2025 09:10

Overtraining é um estado de estresse físico e mental que afeta o desempenho e a saúde do atleta, saiba como evitá-lo!

Ler mais Overtraining: Como Evitar Dores e Lesões?Continuar

Smoothies com Whey Protein para Hipertrofia
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Smoothies com Whey Protein para Hipertrofia

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 30/03/2025 09:12

Smoothies com Whey Protein são uma forma deliciosa e prática de garantir nutrientes essenciais em sua dieta.

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Como a hidratação influencia na prevenção de cãibras durante a corrida?
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Como a hidratação influencia na prevenção de cãibras durante a corrida?

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 29/03/2025 09:10

Hidratação e cãibras na corrida são problemas comuns. Descubra como evitá-las e melhorar seu desempenho ao correr!

Ler mais Como a hidratação influencia na prevenção de cãibras durante a corrida?Continuar

Postura e Terreno: Influenciam na Dor no Quadril?
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Postura e Terreno: Influenciam na Dor no Quadril?

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 28/03/2025 09:12

Dor no quadril pode ser causada por lesões ou doenças articulares. Aprenda a reconhecer os sintomas e buscar tratamento adequado para alívio.

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