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Home / Saúde e Bem-Estar / Prevenção de Lesões - Página 5

Prevenção de Lesões

Evite lesões e continue correndo! Descubra estratégias eficazes de prevenção de lesões em corredores, incluindo fortalecimento muscular, técnica de corrida, escolha do tênis ideal, aquecimento, alongamento e muito mais. Mantenha-se ativo, alcance seus objetivos e corra sem dores.

Síndrome da Banda Iliotibial: Livre-se da Dor na Lateral do Joelho
Prevenção de Lesões

Síndrome da Banda Iliotibial: Livre-se da Dor na Lateral do Joelho

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 13/02/2025 21:1122/03/2025 11:32

Síndrome da banda iliotibial é uma das lesões mais comuns entre corredores. Aprenda a preveni-la e tratá-la adequadamente em nosso guia.

Ler mais Síndrome da Banda Iliotibial: Livre-se da Dor na Lateral do JoelhoContinuar

Fascite Plantar: Entenda os Sintomas e Causas
Prevenção de Lesões

Fascite Plantar: Entenda os Sintomas e Causas

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 13/02/2025 12:1322/03/2025 11:31

Fascite plantar é uma condição que causa dor na sola do pé. Conheça os sintomas e trate de forma eficaz.

Ler mais Fascite Plantar: Entenda os Sintomas e CausasContinuar

Ultrapasse seus Limites Sem Se Machucar: Prevenção de Lesões para Corredores de Longa Distância
Prevenção de Lesões

Ultrapasse seus Limites Sem Se Machucar: Prevenção de Lesões para Corredores de Longa Distância

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 12/02/2025 18:1122/03/2025 11:28

A prevenção de lesões para corredores é essencial para garantir a saúde e a longevidade na corrida. Confira dicas valiosas neste post!

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Tratamento para Dores no Joelho em Corredores: Causas, Diagnóstico e Recuperação
Prevenção de Lesões

Tratamento para Dores no Joelho em Corredores: Causas, Diagnóstico e Recuperação

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 12/02/2025 12:1322/03/2025 11:28

Tratamento para dores no joelho é fundamental para melhorar a qualidade de vida. Descubra soluções eficazes para aliviar essa dor.

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Consulte um Especialista: A Chave para uma Corrida Sem Lesões
Prevenção de Lesões

Consulte um Especialista: A Chave para uma Corrida Sem Lesões

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 11/02/2025 03:1122/03/2025 11:24

Corrida sem lesões é possível! Descubra dicas valiosas para treinar de forma segura e evitar problemas físicos.

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Adeus, Fascite Plantar: Dicas para Alívio Imediato
Prevenção de Lesões

Adeus, Fascite Plantar: Dicas para Alívio Imediato

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 10/02/2025 06:1222/03/2025 11:20

Fascite plantar é uma condição comum que causa dor no calcanhar. Descubra como identificá-la e tratá-la.

Ler mais Adeus, Fascite Plantar: Dicas para Alívio ImediatoContinuar

Alongamentos para Aliviar a Tensão na Lombar
Prevenção de Lesões

Alongamentos para Aliviar a Tensão na Lombar

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 09/02/2025 15:1622/03/2025 11:18

Alongamentos para lombar são essenciais para prevenir e tratar dores nas costas. Melhore sua saúde com exercícios simples e eficazes.

Ler mais Alongamentos para Aliviar a Tensão na LombarContinuar

Alivie a Dor no Tendão de Aquiles com Alongamentos
Prevenção de Lesões

Alivie a Dor no Tendão de Aquiles com Alongamentos

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 07/02/2025 15:1122/03/2025 11:13

Alongamentos para tendão de aquiles são essenciais para prevenir lesões e melhorar a flexibilidade. Descubra como realizá-los corretamente.

Ler mais Alivie a Dor no Tendão de Aquiles com AlongamentosContinuar

Canelite: Compressas e Gelo para Alívio Imediato
Prevenção de Lesões

Canelite: Compressas e Gelo para Alívio Imediato

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 06/02/2025 18:2422/03/2025 11:11

Canelite tratamento é essencial para corredores que buscam alívio. Aprenda como tratá-la de forma eficaz e segura para suas corridas!

Ler mais Canelite: Compressas e Gelo para Alívio ImediatoContinuar

Canelas de Ferro: Diga Adeus à Canelite e Corra Sem Dor
Prevenção de Lesões

Canelas de Ferro: Diga Adeus à Canelite e Corra Sem Dor

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 04/02/2025 03:12

Canelite é uma dor comum em corredores, mas você pode tratá-la com as dicas certas. Aprenda a preveni-la agora.

Ler mais Canelas de Ferro: Diga Adeus à Canelite e Corra Sem DorContinuar

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