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Home / Saúde e Bem-Estar

Saúde e Bem-Estar

Descubra como alcançar o equilíbrio perfeito entre corpo e mente com dicas de saúde e bem-estar para corredores. Melhore seu desempenho, recupere-se melhor e previna lesões com estratégias eficazes para uma vida mais saudável e corridas mais prazerosas.

Quadril Forte, Corrida Fluida: Dicas para Prevenir Lesões no Quadril
Prevenção de Lesões

Quadril Forte, Corrida Fluida: Dicas para Prevenir Lesões no Quadril

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 17/01/2026 09:06

Prevenção de lesões no quadril é essencial para corredores. Aprenda dicas eficazes para manter-se livre de lesões e correr com segurança.

Ler mais Quadril Forte, Corrida Fluida: Dicas para Prevenir Lesões no QuadrilContinuar

Descanso e Recuperação: Cruciais para a Tendinite de Aquiles
Prevenção de Lesões

Descanso e Recuperação: Cruciais para a Tendinite de Aquiles

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 16/01/2026 09:06

Tendinite de Aquiles é uma condição comum entre corredores. Conheça seus sintomas e tratamentos eficazes para melhorar sua mobilidade.

Ler mais Descanso e Recuperação: Cruciais para a Tendinite de AquilesContinuar

Saúde Mental e a Busca pela Performance: Encontrando um Equilíbrio Saudável
Saúde Mental do Corredor

Saúde Mental e a Busca pela Performance: Encontrando um Equilíbrio Saudável

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 15/01/2026 09:05

Saúde mental é fundamental para o bem-estar. Descubra dicas para cuidar da sua mente e lidar com a ansiedade e a depressão.

Ler mais Saúde Mental e a Busca pela Performance: Encontrando um Equilíbrio SaudávelContinuar

Tratamentos Caseiros para Aliviar a Fascite Plantar
Prevenção de Lesões

Tratamentos Caseiros para Aliviar a Fascite Plantar

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 05/01/2026 09:05

Tratamentos caseiros para fascite plantar ajudam a aliviar a dor e melhoram a mobilidade. Descubra dicas valiosas para seu tratamento.

Ler mais Tratamentos Caseiros para Aliviar a Fascite PlantarContinuar

Joelho Firme, Passada Segura: Proteja seus Joelhos e Corra Sem Medo
Prevenção de Lesões

Joelho Firme, Passada Segura: Proteja seus Joelhos e Corra Sem Medo

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 03/01/2026 09:06

Joelhos saudáveis são fundamentais para manter a atividade física e prevenir lesões. Aprenda como cuidar bem deles e manter-se ativo!

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Tratamento Conservador para Lesões de Corrida: Quando a Cirurgia Não é Necessária
Prevenção de Lesões

Tratamento Conservador para Lesões de Corrida: Quando a Cirurgia Não é Necessária

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 01/01/2026 09:06

Tratamento conservador lesões de corrida é essencial para manter a saúde do corredor durante os treinos e competições.

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Dor no Quadril Após a Corrida: Sinal de Alerta?
Prevenção de Lesões

Dor no Quadril Após a Corrida: Sinal de Alerta?

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 30/12/2025 09:07

Dor no quadril pode afetar a qualidade de vida consideravelmente. Entenda as causas, sintomas e tratamentos disponíveis neste artigo informativo.

Ler mais Dor no Quadril Após a Corrida: Sinal de Alerta?Continuar

Tendinite de Aquiles: Como Tratar a Dor no Tendão?
Prevenção de Lesões

Tendinite de Aquiles: Como Tratar a Dor no Tendão?

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 23/12/2025 09:05

Tendinite de Aquiles: entenda as causas, sintomas e os melhores tratamentos para essa lesão comum entre corredores.

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Recuperação Muscular na Corrida: Dicas de Nutrição e Outras Estratégias
Tratamento e Recuperação

Recuperação Muscular na Corrida: Dicas de Nutrição e Outras Estratégias

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 17/12/2025 09:06

Recuperação muscular na corrida é fundamental para evitar lesões e melhorar o desempenho. Confira dicas essenciais para uma ótima recuperação!

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Dor no Quadril Irradiada para a Perna: O Que Pode Ser?
Prevenção de Lesões

Dor no Quadril Irradiada para a Perna: O Que Pode Ser?

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 16/12/2025 09:06

Dor no quadril é um problema comum que afeta muitas pessoas. Conheça as causas, sintomas e como aliviar esse desconforto.

Ler mais Dor no Quadril Irradiada para a Perna: O Que Pode Ser?Continuar

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