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Home / Blog - Página 85

Blog

Nutrição Pós-Treino para Corrida: A Importância da Recuperação Muscular
Nutrição

Nutrição Pós-Treino para Corrida: A Importância da Recuperação Muscular

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 15/02/2025 09:1122/03/2025 11:35

Nutrição pós-treino é essencial para a recuperação muscular. Aprenda como otimizar sua alimentação após o exercício físico de forma eficiente.

Ler mais Nutrição Pós-Treino para Corrida: A Importância da Recuperação MuscularContinuar

Shake de proteína com frutas vermelhas
Nutrição

Shake de proteína com frutas vermelhas

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 15/02/2025 06:1022/03/2025 11:35

Shake de proteína frutas vermelhas é uma excelente maneira de turbinar sua saúde e energia no dia a dia. Aprenda a preparar um!

Ler mais Shake de proteína com frutas vermelhasContinuar

Joelheira: Aliada ou Vilã Contra a Dor no Joelho?
Prevenção de Lesões

Joelheira: Aliada ou Vilã Contra a Dor no Joelho?

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 15/02/2025 03:1222/03/2025 11:35

Joelheira contra dor no joelho é uma solução eficaz que muitos buscam. Descubra como esse acessório pode ajudar na sua qualidade de vida.

Ler mais Joelheira: Aliada ou Vilã Contra a Dor no Joelho?Continuar

Síndrome da Dor Patelofemoral: Diga Adeus à Dor no Joelho
Prevenção de Lesões

Síndrome da Dor Patelofemoral: Diga Adeus à Dor no Joelho

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 15/02/2025 00:1022/03/2025 11:34

Síndrome da dor patelofemoral é uma condição que causa dor no joelho. Descubra suas causas, sintomas e tratamentos eficazes.

Ler mais Síndrome da Dor Patelofemoral: Diga Adeus à Dor no JoelhoContinuar

O Segredo da Recuperação: A Importância do Sono para Corredores
Sono e Descanso

O Segredo da Recuperação: A Importância do Sono para Corredores

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 14/02/2025 21:1022/03/2025 11:34

Sono para corredores é essencial para recuperação e desempenho. Descubra como melhorar sua qualidade de sono e impacto nas corridas!

Ler mais O Segredo da Recuperação: A Importância do Sono para CorredoresContinuar

Quais os melhores alongamentos após o treino de força para corredores?
Treinamento

Quais os melhores alongamentos após o treino de força para corredores?

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 14/02/2025 18:1022/03/2025 11:34

Alongamentos para corredores são essenciais para melhorar o desempenho e evitar lesões durante as corridas. Descubra como incorporá-los em seus treinos!

Ler mais Quais os melhores alongamentos após o treino de força para corredores?Continuar

Suplementação e performance em diferentes climas: como adaptar
Suplementação para Corrida

Suplementação e performance em diferentes climas: como adaptar

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 14/02/2025 12:1122/03/2025 11:33

Suplementação e performance são essenciais para maximizar o rendimento e a recuperação de atletas e corredores. Descubra como potencializar seus treinos!

Ler mais Suplementação e performance em diferentes climas: como adaptarContinuar

Tratamento para Fascite Plantar: Dicas e Exercícios para Aliviar a Dor no Pé
Prevenção de Lesões

Tratamento para Fascite Plantar: Dicas e Exercícios para Aliviar a Dor no Pé

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 14/02/2025 00:1022/03/2025 11:33

Tratamento para fascite plantar é crucial para aliviar a dor. Descubra soluções eficazes e dicas para se recuperar e voltar a correr.

Ler mais Tratamento para Fascite Plantar: Dicas e Exercícios para Aliviar a Dor no PéContinuar

Síndrome da Banda Iliotibial: Livre-se da Dor na Lateral do Joelho
Prevenção de Lesões

Síndrome da Banda Iliotibial: Livre-se da Dor na Lateral do Joelho

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 13/02/2025 21:1122/03/2025 11:32

Síndrome da banda iliotibial é uma das lesões mais comuns entre corredores. Aprenda a preveni-la e tratá-la adequadamente em nosso guia.

Ler mais Síndrome da Banda Iliotibial: Livre-se da Dor na Lateral do JoelhoContinuar

Clubes de Corrida: Benefícios, Como Encontrar e Dicas para Participar
Comunidade

Clubes de Corrida: Benefícios, Como Encontrar e Dicas para Participar

PorJennyfervie – Personal Cook 13/02/2025 18:1122/03/2025 11:32

Clubes de corrida oferecem suporte e motivação para corredores. Descubra como escolher o melhor para seu treinamento.

Ler mais Clubes de Corrida: Benefícios, Como Encontrar e Dicas para ParticiparContinuar

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