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Blog

Treino de força com elásticos para corredores: como utilizar?
Treino de Força para Corredores

Treino de força com elásticos para corredores: como utilizar?

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 09/02/2025 12:1022/03/2025 11:18

Treino de força com elásticos para corredores é essencial para melhorar sua performance e evitar lesões. Descubra como utilizá-los ao seu favor!

Ler mais Treino de força com elásticos para corredores: como utilizar?Continuar

A Corrida como Terapia: Encontrando Equilíbrio e Bem-Estar na Atividade Física
Saúde Mental do Corredor

A Corrida como Terapia: Encontrando Equilíbrio e Bem-Estar na Atividade Física

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 09/02/2025 09:1122/03/2025 11:18

Corrida como terapia é uma prática que melhora a saúde mental, reduzindo estresse e ansiedade enquanto promove bem-estar integral.

Ler mais A Corrida como Terapia: Encontrando Equilíbrio e Bem-Estar na Atividade FísicaContinuar

A Importância do Aquecimento e da Volta à Calma
Treinamento

A Importância do Aquecimento e da Volta à Calma

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 09/02/2025 06:1022/03/2025 11:18

Aquecimento e volta à calma são essenciais para o desempenho na corrida, garantindo segurança e eficiência durante o exercício.

Ler mais A Importância do Aquecimento e da Volta à CalmaContinuar

Nutrição para Corridas de Longa Distância: Mantendo a Energia em Ultramaratonas
Nutrição

Nutrição para Corridas de Longa Distância: Mantendo a Energia em Ultramaratonas

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 09/02/2025 03:1122/03/2025 11:17

Nutrição ultramaratonas é essencial para o sucesso de corredores que buscam melhorar seu desempenho e resistência em provas longas.

Ler mais Nutrição para Corridas de Longa Distância: Mantendo a Energia em UltramaratonasContinuar

Lanches Proteicos para Recuperação Pós-Treino
Nutrição

Lanches Proteicos para Recuperação Pós-Treino

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 08/02/2025 21:1122/03/2025 11:17

Lanches proteicos pós-treino são essenciais para a recuperação muscular. Descubra as melhores opções para potencializar seu treino!

Ler mais Lanches Proteicos para Recuperação Pós-TreinoContinuar

Panqueca salgada de batata doce com frango
Receitas Fitness

Panqueca salgada de batata doce com frango

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 08/02/2025 18:1122/03/2025 11:16

Panqueca salgada de batata doce é uma receita saudável, deliciosa e fácil de preparar, perfeita para qualquer refeição.

Ler mais Panqueca salgada de batata doce com frangoContinuar

Pratos Vegetarianos para uma Alimentação Equilibrada
Receitas Fitness

Pratos Vegetarianos para uma Alimentação Equilibrada

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 08/02/2025 15:2122/03/2025 11:16

Pratos vegetarianos oferecem opções saudáveis e saborosas para quem deseja uma alimentação equilibrada e nutritiva. Experimente essas receitas incríveis!

Ler mais Pratos Vegetarianos para uma Alimentação EquilibradaContinuar

Treino de força para corredores iniciantes: por onde começar?
Treino de Força para Corredores

Treino de força para corredores iniciantes: por onde começar?

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 08/02/2025 09:1122/03/2025 11:16

Treino de força para corredores iniciantes é essencial para melhorar seu desempenho e evitar lesões. Descubra como iniciar este treinamento corretamente!

Ler mais Treino de força para corredores iniciantes: por onde começar?Continuar

Pés e Tornozelos Invencíveis: A Base para Correr Mais e Melhor
Treinamento

Pés e Tornozelos Invencíveis: A Base para Correr Mais e Melhor

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 08/02/2025 06:1222/03/2025 11:15

Correr melhor é essencial para otimizar sua performance. Descubra dicas valiosas e transforme seus treinos em resultados incríveis!

Ler mais Pés e Tornozelos Invencíveis: A Base para Correr Mais e MelhorContinuar

Conectando Corpo e Mente na Corrida: Uma Abordagem Holística para o Bem-Estar
Saúde e Bem-Estar

Conectando Corpo e Mente na Corrida: Uma Abordagem Holística para o Bem-Estar

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 08/02/2025 03:1222/03/2025 11:15

Bem-estar holístico na corrida é essencial para quem busca saúde e equilíbrio físico e mental. Descubra dicas práticas para integrar ao seu treino.

Ler mais Conectando Corpo e Mente na Corrida: Uma Abordagem Holística para o Bem-EstarContinuar

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