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Blog

Prepare seu Corpo para Correr
Treinamento

Prepare seu Corpo para Correr

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 11/02/2025 21:1222/03/2025 11:26

Preparar corpo para correr é essencial para evitar lesões e melhorar o desempenho. Descubra as melhores dicas para se preparar adequadamente.

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Wraps Integrais para um Lanche Rápido e Fit
Treinamento

Wraps Integrais para um Lanche Rápido e Fit

PorJennyfervie – Personal Cook 11/02/2025 18:1122/03/2025 11:25

Wraps integrais fit são opções saudáveis e práticas para quem busca refeições saudáveis e saborosas com um toque fitness.

Ler mais Wraps Integrais para um Lanche Rápido e FitContinuar

Sopa detox de couve com gengibre
Receitas Fitness

Sopa detox de couve com gengibre

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 11/02/2025 15:1222/03/2025 11:25

Sopa detox de couve é a opção ideal para quem busca emagrecimento saudável. Descubra como preparar essa delícia nutritiva e leve!

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Suplementos energéticos para corrida: quando e como utilizar?
Suplementação para Corrida

Suplementos energéticos para corrida: quando e como utilizar?

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 11/02/2025 12:1222/03/2025 11:25

Suplementos energéticos para corrida são essenciais para melhorar seu desempenho e resistência nas corridas. Descubra como escolhê-los corretamente!

Ler mais Suplementos energéticos para corrida: quando e como utilizar?Continuar

Saúde Mental e Overtraining: Reconhecendo os Sinais de Exaustão Mental e Física
Sem categoria

Saúde Mental e Overtraining: Reconhecendo os Sinais de Exaustão Mental e Física

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 11/02/2025 06:1122/03/2025 11:24

Saúde mental e overtraining estão interligados e podem impactar sua performance. Entenda como cuidar da mente é crucial para corredores!

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Consulte um Especialista: A Chave para uma Corrida Sem Lesões
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Consulte um Especialista: A Chave para uma Corrida Sem Lesões

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 11/02/2025 03:1122/03/2025 11:24

Corrida sem lesões é possível! Descubra dicas valiosas para treinar de forma segura e evitar problemas físicos.

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Melhores Roupas de Corrida: Dicas Essenciais
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Melhores Roupas de Corrida: Dicas Essenciais

PorJennyfervie – Personal Cook 11/02/2025 00:1222/03/2025 11:24

Roupas de corrida são essenciais para o desempenho. Descubra como escolher a melhor vestimenta para suas corridas e ficar confortável.

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Os Mitos sobre Horários de Sono: Acordar Cedo não é Sinônimo de Sucesso
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Os Mitos sobre Horários de Sono: Acordar Cedo não é Sinônimo de Sucesso

PorJennyfervie – Personal Cook 10/02/2025 23:2822/03/2025 11:23

Os mitos sobre horários de sono: acordar cedo não garante sucesso! Descubra a verdade por trás dos horários de sono e como otimizar seu descanso para melhor produtividade.

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Como calcular a quantidade de líquido que devo beber durante a corrida?
Hidratação na Corrida

Como calcular a quantidade de líquido que devo beber durante a corrida?

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 10/02/2025 21:1422/03/2025 11:23

Quantidade de líquido durante a corrida é fundamental para seu desempenho e saúde. Descubra como se hidratar corretamente enquanto corre!

Ler mais Como calcular a quantidade de líquido que devo beber durante a corrida?Continuar

Tatuagens de corrida paisagens
Tatuagens

Tatuagens de corrida: 10 ideias para você se inspirar

PorAmanda Siqueira - Jornalista - MTB SRP267438/2022 10/02/2025 19:5022/03/2025 11:19

Tatuagens de corrida: 10 inspirações criativas para você! Explore designs únicos e encontre a sua próxima tattoo.

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