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Entorses de Tornozelo: O Que Fazer Imediatamente Após a Lesão?
Prevenção de Lesões

Entorses de Tornozelo: O Que Fazer Imediatamente Após a Lesão?

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 17/06/2025 09:1417/06/2025 09:14

Entorse de tornozelo é uma lesão comum que pode ocorrer durante atividades físicas e pode causar dor intensa e inchaço. Aprenda mais aqui!

Ler mais Entorses de Tornozelo: O Que Fazer Imediatamente Após a Lesão?Continuar

Tempo para Correr: Encontrando Equilíbrio
Prevenção de Lesões

Tempo para Correr: Encontrando Equilíbrio

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 16/06/2025 09:1016/06/2025 09:10

Equilíbrio na corrida é crucial para melhorar o desempenho e evitar lesões. Descubra como alcançá-lo com nossas dicas práticas.

Ler mais Tempo para Correr: Encontrando EquilíbrioContinuar

Pães Integrais Caseiros para uma Alimentação Saudável
Receitas Fitness

Pães Integrais Caseiros para uma Alimentação Saudável

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 15/06/2025 09:1115/06/2025 09:11

Pães integrais caseiros são uma alternativa saudável e saborosa para incluir na sua dieta. Aprenda a fazer agora!

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Periostite Tibial: Como Tratar a Dor na Tíbia e Voltar a Correr
Prevenção de Lesões

Periostite Tibial: Como Tratar a Dor na Tíbia e Voltar a Correr

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 14/06/2025 09:1114/06/2025 09:11

Periostite tibial é uma inflamação que causa dor. Descubra suas causas, sintomas e tratamentos eficazes para essa condição.

Ler mais Periostite Tibial: Como Tratar a Dor na Tíbia e Voltar a CorrerContinuar

Insônia e Corredores: Como Lidar com Problemas de Sono e Melhorar a Recuperação
Sono e Descanso

Insônia e Corredores: Como Lidar com Problemas de Sono e Melhorar a Recuperação

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 13/06/2025 09:2013/06/2025 09:20

Insônia em corredores é um desafio que muitos enfrentam. Neste artigo, explore as causas e dicas para dormir melhor e correr com energia.

Ler mais Insônia e Corredores: Como Lidar com Problemas de Sono e Melhorar a RecuperaçãoContinuar

A Maratona de Brittany (2019): Resenha sobre Autodescoberta e Superação na Corrida

A Maratona de Brittany (2019): Resenha sobre Autodescoberta e Superação na Corrida

PorJennyfervie – Personal Cook 12/06/2025 09:1712/06/2025 09:17

Autodescoberta na corrida é um caminho para a transformação pessoal que muitos corredores vivem em suas jornadas diárias.

Ler mais A Maratona de Brittany (2019): Resenha sobre Autodescoberta e Superação na CorridaContinuar

Alimente seu Corpo para a Corrida: Nutrição e Hidratação Antilesão
Nutrição

Alimente seu Corpo para a Corrida: Nutrição e Hidratação Antilesão

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 11/06/2025 09:1211/06/2025 09:12

Nutrição para corrida é essencial para otimizar o desempenho e a recuperação dos corredores, garantindo saúde e energia para os treinos e provas.

Ler mais Alimente seu Corpo para a Corrida: Nutrição e Hidratação AntilesãoContinuar

Descanso e Recuperação: Fundamentais para a Fascite Plantar
Prevenção de Lesões

Descanso e Recuperação: Fundamentais para a Fascite Plantar

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 09/06/2025 09:1109/06/2025 09:11

Fascite plantar pode causar grandes desconfortos. Conheça como tratar e evitar essa condição durante suas corridas e atividades físicas.

Ler mais Descanso e Recuperação: Fundamentais para a Fascite PlantarContinuar

Descanso e Recuperação: Essenciais para a Saúde do Seu Joelho
Prevenção de Lesões

Descanso e Recuperação: Essenciais para a Saúde do Seu Joelho

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 07/06/2025 09:1107/06/2025 09:11

Saúde do joelho é fundamental para atletas e corredores. Aprenda a cuidar e evitar lesões com dicas essenciais e eficazes.

Ler mais Descanso e Recuperação: Essenciais para a Saúde do Seu JoelhoContinuar

Treino de força com peso corporal para corredores: um guia prático
Treino de Força para Corredores

Treino de força com peso corporal para corredores: um guia prático

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 06/06/2025 09:1006/06/2025 09:10

Treino de força para corredores é essencial para melhorar o desempenho e prevenir lesões. Descubra como ele pode transformar sua corrida!

Ler mais Treino de força com peso corporal para corredores: um guia práticoContinuar

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