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Blog

Aumento Gradual da Carga: Evite Lesões por Excesso de Treino
Treinamento

Aumento Gradual da Carga: Evite Lesões por Excesso de Treino

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 31/05/2026 09:0531/05/2026 09:05

Aumento de carga no treino: técnicas práticas para progredir sem lesões, ajustar volume e intensidade, monitorar recuperação e manter ganhos consistentes…

Ler mais Aumento Gradual da Carga: Evite Lesões por Excesso de TreinoContinuar

Moradores reclamam de pista de corrida cheia de buracos em São Gonçalo
Notícias

Moradores reclamam de pista de corrida cheia de buracos em São Gonçalo

PorGivanildo Albuquerque 30/05/2026 13:37

Pista de corrida em São Gonçalo está cheia de buracos e causa riscos; moradores cobram reparos e segurança urgente.

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Mosaicos da orla do Rio: como eles ajudam na Maratona do Rio 2026
Notícias

Mosaicos da orla do Rio: como eles ajudam na Maratona do Rio 2026

PorGivanildo Albuquerque 30/05/2026 12:3130/05/2026 12:31

Mosaicos servem como âncora visual durante a Maratona do Rio 2026 — descubra como usar Copacabana e Ipanema a seu favor.

Ler mais Mosaicos da orla do Rio: como eles ajudam na Maratona do Rio 2026Continuar

Fortaleça Seu Joelho e Corra Sem Dor
Prevenção de Lesões

Fortaleça Seu Joelho e Corra Sem Dor

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 30/05/2026 09:0530/05/2026 09:05

Fortalecer joelho é essencial para correr e evitar lesões, conheça exercícios práticos, dicas de fortalecimento e orientação pra proteger suas articulações.

Ler mais Fortaleça Seu Joelho e Corra Sem DorContinuar

Corridas infantis em São Paulo 2026: calendário, datas e inscrições
Notícias

Corridas infantis em São Paulo 2026: calendário, datas e inscrições

PorGivanildo Albuquerque 29/05/2026 19:1529/05/2026 19:15

Corrida infantil: confira o calendário 2026 em São Paulo, com datas, locais, modalidades, links de inscrição e detalhes práticos.

Ler mais Corridas infantis em São Paulo 2026: calendário, datas e inscriçõesContinuar

Chape Run 2026: 1ª edição bate recorde com mais de 2.150 inscritos
Notícias

Chape Run 2026: 1ª edição bate recorde com mais de 2.150 inscritos

PorGivanildo Albuquerque 29/05/2026 16:3729/05/2026 16:37

Chape Run atrai mais de 2.150 inscritos em Chapecó; prova de 5 km e caminhada de 3 km com percurso imersivo pela Arena Condá.

Ler mais Chape Run 2026: 1ª edição bate recorde com mais de 2.150 inscritosContinuar

Smoothies Verdes para Fortalecer a Imunidade
Saúde e Bem-Estar

Smoothies Verdes para Fortalecer a Imunidade

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 29/05/2026 09:0529/05/2026 09:05

smoothies verdes imunidade: aprenda receitas simples e nutritivas para aumentar suas defesas, com ingredientes naturais, dicas práticas e variações saborosas.!

Ler mais Smoothies Verdes para Fortalecer a ImunidadeContinuar

Inscrições abertas para a Corrida São Luís 2026 — prova acontece em julho
Notícias

Inscrições abertas para a Corrida São Luís 2026 — prova acontece em julho

PorGivanildo Albuquerque 29/05/2026 09:0229/05/2026 09:02

Corrida São Luís com inscrições abertas: garanta sua vaga para a prova em julho na capital maranhense. Inscreva-se já.

Ler mais Inscrições abertas para a Corrida São Luís 2026 — prova acontece em julhoContinuar

Meia Maratona de Itabuna entra no calendário da FBA e será em 26/07
Notícias

Meia Maratona de Itabuna entra no calendário da FBA e será em 26/07

PorGivanildo Albuquerque 28/05/2026 19:4328/05/2026 19:43

Meia Maratona: prova de Itabuna entra no calendário da Federação Bahiana de Atletismo; 26/07, percursos de 5km, 10km e 21,197km.

Ler mais Meia Maratona de Itabuna entra no calendário da FBA e será em 26/07Continuar

Mapa das emoções na Maratona do Rio 2026: como gerir os 42km
Notícias

Mapa das emoções na Maratona do Rio 2026: como gerir os 42km

PorGivanildo Albuquerque 28/05/2026 18:31

Maratona Rio: aprenda a reconhecer as fases dos 42km e gerir emoções para chegar inteiro na Marina da Glória.

Ler mais Mapa das emoções na Maratona do Rio 2026: como gerir os 42kmContinuar

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