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Blog

Salada caprese com quinoa
Receitas Fitness

Salada caprese com quinoa

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 31/01/2025 09:1011/03/2025 12:14

Salada caprese com quinoa é a opção perfeita para uma refeição saudável e saborosa. Aprenda a fazer essa receita deliciosa e prática!

Ler mais Salada caprese com quinoaContinuar

Suplementação para corredores iniciantes: guia prático
Suplementação para Corrida

Suplementação para corredores iniciantes: guia prático

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 31/01/2025 06:10

Suplementação corredores iniciantes pode ser a chave para alcançar melhores resultados e evitar lesões. Descubra como otimizar sua performance!

Ler mais Suplementação para corredores iniciantes: guia práticoContinuar

Como a suplementação influencia a imunidade de corredores?
Nutrição

Como a suplementação influencia a imunidade de corredores?

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 31/01/2025 03:13

Suplementação e imunidade corredores são fundamentais para manter a saúde e garantir a performance ideal nas provas de corrida.

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Evolua Sem Riscos: A Progressão Inteligente que Previne Lesões
Treinamento

Evolua Sem Riscos: A Progressão Inteligente que Previne Lesões

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 31/01/2025 00:10

Progressão inteligente é a chave para melhorar sua performance nas corridas. Descubra como aplicá-la!

Ler mais Evolua Sem Riscos: A Progressão Inteligente que Previne LesõesContinuar

Recuperação Ativa vs. Recuperação Passiva: Qual a Melhor Opção para Corredores?
Tratamento e Recuperação

Recuperação Ativa vs. Recuperação Passiva: Qual a Melhor Opção para Corredores?

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 30/01/2025 21:11

Recuperação para corredores é essencial para evitar lesões e otimizar o desempenho. Aprenda como se recuperar corretamente após suas corridas.

Ler mais Recuperação Ativa vs. Recuperação Passiva: Qual a Melhor Opção para Corredores?Continuar

Edema Ósseo: Entenda e Trate a Dor nos Ossos Após a Corrida
Prevenção de Lesões

Edema Ósseo: Entenda e Trate a Dor nos Ossos Após a Corrida

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 30/01/2025 18:10

Edema ósseo é uma condição que causa inchaço e dor nas articulações. Entenda suas causas e tratamentos adequados para aliviar os sintomas.

Ler mais Edema Ósseo: Entenda e Trate a Dor nos Ossos Após a CorridaContinuar

Shakes Hipercalóricos para Ganho de Massa Magra
Treinamento

Shakes Hipercalóricos para Ganho de Massa Magra

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 30/01/2025 15:11

Shakes hipercalóricos são ideais para quem deseja ganhar massa muscular e aumentar a energia. Conheça as melhores receitas e dicas.

Ler mais Shakes Hipercalóricos para Ganho de Massa MagraContinuar

Melhores Tênis de Corrida para Performance: Supere Seus Limites
Tênis de Corrida

Melhores Tênis de Corrida para Performance: Supere Seus Limites

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 30/01/2025 12:10

Tênis de corrida para performance são essenciais para quem busca velocidade e conforto. Descubra as melhores opções disponíveis no mercado.

Ler mais Melhores Tênis de Corrida para Performance: Supere Seus LimitesContinuar

Canelite: Dicas Infalíveis para Prevenção e Tratamento
Prevenção de Lesões

Canelite: Dicas Infalíveis para Prevenção e Tratamento

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 30/01/2025 09:11

Canelite é uma lesão comum entre corredores. Aprenda a identificá-la e a preveni-la com dicas simples e eficazes.

Ler mais Canelite: Dicas Infalíveis para Prevenção e TratamentoContinuar

Encontre o Tênis Perfeito: Corra Sem Dores e Supere seus Limites
Tênis de Corrida

Encontre o Tênis Perfeito: Corra Sem Dores e Supere seus Limites

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 30/01/2025 00:11

Tênis para corrida é essencial para maximizar seu desempenho e conforto durante as atividades. Descubra como escolher o ideal!

Ler mais Encontre o Tênis Perfeito: Corra Sem Dores e Supere seus LimitesContinuar

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