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Blog

Descanso e Recuperação: A Chave para uma Corrida Sem Dores
Sono e Descanso

Descanso e Recuperação: A Chave para uma Corrida Sem Dores

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 28/04/2025 09:1228/04/2025 09:12

Descanso e recuperação são cruciais para o desempenho e saúde de corredores. Entenda como efetivar isso!

Ler mais Descanso e Recuperação: A Chave para uma Corrida Sem DoresContinuar

Sono e Humor em Corredores: Como uma Boa Noite de Sono Melhora o Bem-Estar
Sono e Descanso

Sono e Humor em Corredores: Como uma Boa Noite de Sono Melhora o Bem-Estar

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 27/04/2025 09:1227/04/2025 09:13

Sono e humor em corredores são essenciais para maximizar a performance e a saúde. Compreenda como isso impacta os treinos e a recuperação.

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Bursite Trocantérica: Diga Não à Dor no Quadril
Prevenção de Lesões

Bursite Trocantérica: Diga Não à Dor no Quadril

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 26/04/2025 09:1226/04/2025 09:12

Bursite trocantérica é uma inflamação comum que causa dor no quadril e limita a mobilidade. Descubra mais sobre sintomas e tratamento.

Ler mais Bursite Trocantérica: Diga Não à Dor no QuadrilContinuar

Como Prevenir Lesões na Corrida: Guia Essencial para Corredores [Top 5 Lesões]
Prevenção de Lesões

Como Prevenir Lesões na Corrida: Guia Essencial para Corredores [Top 5 Lesões]

PorAmanda Siqueira - Jornalista - MTB SRP267438/2022 25/04/2025 09:3024/04/2025 23:30

Como prevenir lesões na corrida? Veja nosso guia essencial para corredores, com foco nas 5 lesões mais comuns e dicas práticas para evitar problemas!

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Qualidade do Sono para Corredores: Dicas para Dormir Melhor e Correr Mais
Sono e Descanso

Qualidade do Sono para Corredores: Dicas para Dormir Melhor e Correr Mais

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 25/04/2025 09:1125/04/2025 09:11

Qualidade do sono para corredores é essencial para melhorar a performance. Descubra dicas e práticas essenciais para um sono reparador!

Ler mais Qualidade do Sono para Corredores: Dicas para Dormir Melhor e Correr MaisContinuar

Mulher correndo usando a técnica de corrida
Técnicas de Corrida

Como Melhorar a Técnica de Corrida: 7 Dicas para Correr Mais Rápido e Evitar Lesões

PorAmanda Siqueira - Jornalista - MTB SRP267438/2022 24/04/2025 09:29

Já imaginou como melhorar a técnica de corrida para ter mais segurança durante a atividade física? Pode parecer bobo,…

Ler mais Como Melhorar a Técnica de Corrida: 7 Dicas para Correr Mais Rápido e Evitar LesõesContinuar

Benefícios do Alongamento na Corrida
Treinamento

Benefícios do Alongamento na Corrida

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 24/04/2025 09:1124/04/2025 09:11

Alongamento na corrida é essencial para melhorar seu desempenho e prevenir lesões. Descubra como realizar os melhores alongamentos!

Ler mais Benefícios do Alongamento na CorridaContinuar

Melhores Relógios GPS para Corrida Custo-Benefício em [2025]: Análise Detalhada
Acessórios

Melhores Relógios GPS para Corrida Custo-Benefício em 2025: Análise Detalhada

PorAmanda Siqueira - Jornalista - MTB SRP267438/2022 23/04/2025 09:5523/04/2025 13:55

Encontrar o relógio GPS para corrida custo-benefício ideal pode ser um desafio em meio a tantas opções no mercado….

Ler mais Melhores Relógios GPS para Corrida Custo-Benefício em 2025: Análise DetalhadaContinuar

Mulher com refeição antes de correr
Nutrição

O Que Comer Antes de Correr? Melhores Opções para Energia e Performance

PorAmanda Siqueira - Jornalista - MTB SRP267438/2022 22/04/2025 09:3021/04/2025 21:17

O que comer antes de correr? Descubra as melhores opções para garantir energia e performance durante sua corrida. Melhore seu desempenho com nossas dicas!

Ler mais O Que Comer Antes de Correr? Melhores Opções para Energia e PerformanceContinuar

Suplementação para corredores que fazem treino de força: o que considerar?
Suplementação para Corrida

Suplementação para corredores que fazem treino de força: o que considerar?

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 22/04/2025 09:1222/04/2025 09:12

Suplementação para corredores é essencial para melhorar o desempenho e a recuperação. Descubra as melhores opções disponíveis para você!

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