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Home / Victor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F

Autor: Victor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F

Victor Mascarenhas, CREFITO-6 245932-F, é Fisioterapeuta Esportivo em Fortaleza-CE, Doutorando em Ciências da Reabilitação e Tenente da Marinha. Dedicado à recuperação e otimização da performance de atletas e praticantes de atividade física.
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Alerta Lesão: Reconheça os Sinais e Corra com Segurança

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 24/01/2026 09:0624/01/2026 09:06

Lesão esportiva pode afetar qualquer corredor, mas aprender a preveni-las é essencial. Descubra como se cuidar corretamente!

Ler mais Alerta Lesão: Reconheça os Sinais e Corra com SegurançaContinuar

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Condromalácia Patelar: Dicas e Exercícios para Alívio

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 23/01/2026 09:0623/01/2026 09:06

Condromalácia patelar é uma condição que afeta o joelho, causando dor e desconforto. Aprenda como tratá-la e melhorar sua saúde!

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Condromalácia Patelar: Como Conviver com a Dor no Joelho?

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 22/01/2026 09:0522/01/2026 09:05

Condromalácia patelar é uma condição que afeta o joelho, causando dor e dificuldade ao se mover. Aprenda mais!

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Dor no Joelho: O Que Causa e Como Tratar?

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 20/01/2026 09:0520/01/2026 09:05

Dor no joelho é uma condição comum, que pode ser causada por lesões, artrite ou sobrecarga. Descubra como tratá-la adequadamente.

Ler mais Dor no Joelho: O Que Causa e Como Tratar?Continuar

Quadril Forte, Corrida Fluida: Dicas para Prevenir Lesões no Quadril
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Quadril Forte, Corrida Fluida: Dicas para Prevenir Lesões no Quadril

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 17/01/2026 09:06

Prevenção de lesões no quadril é essencial para corredores. Aprenda dicas eficazes para manter-se livre de lesões e correr com segurança.

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Descanso e Recuperação: Cruciais para a Tendinite de Aquiles
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Descanso e Recuperação: Cruciais para a Tendinite de Aquiles

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 16/01/2026 09:06

Tendinite de Aquiles é uma condição comum entre corredores. Conheça seus sintomas e tratamentos eficazes para melhorar sua mobilidade.

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Tratamentos Caseiros para Aliviar a Fascite Plantar
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Tratamentos Caseiros para Aliviar a Fascite Plantar

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 05/01/2026 09:05

Tratamentos caseiros para fascite plantar ajudam a aliviar a dor e melhoram a mobilidade. Descubra dicas valiosas para seu tratamento.

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Joelho Firme, Passada Segura: Proteja seus Joelhos e Corra Sem Medo
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Joelho Firme, Passada Segura: Proteja seus Joelhos e Corra Sem Medo

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 03/01/2026 09:06

Joelhos saudáveis são fundamentais para manter a atividade física e prevenir lesões. Aprenda como cuidar bem deles e manter-se ativo!

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Tratamento Conservador para Lesões de Corrida: Quando a Cirurgia Não é Necessária
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Tratamento Conservador para Lesões de Corrida: Quando a Cirurgia Não é Necessária

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 01/01/2026 09:06

Tratamento conservador lesões de corrida é essencial para manter a saúde do corredor durante os treinos e competições.

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Dor no Quadril Após a Corrida: Sinal de Alerta?
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Dor no Quadril Após a Corrida: Sinal de Alerta?

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 30/12/2025 09:07

Dor no quadril pode afetar a qualidade de vida consideravelmente. Entenda as causas, sintomas e tratamentos disponíveis neste artigo informativo.

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