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Treinamento

Otimize seu treinamento de corrida de rua com estratégias comprovadas. Desenvolva performance, aprimore biomecânica e previna lesões com orientação especializada.

Treino de força para melhorar a potência na corrida: exercícios e dicas
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PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 19/02/2025 09:1122/03/2025 11:55

Treino de força para corrida é essencial para melhorar seu desempenho. Descubra como integrar esses exercícios ao seu treino.

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Bebidas Isotônicas Naturais para Hidratação
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PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 18/02/2025 00:1222/03/2025 11:53

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Estratégias de corrida para diferentes distâncias
Treinamento

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PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 17/02/2025 15:1222/03/2025 11:51

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Treinamento Cruzado para Corredores
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PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 16/02/2025 18:1322/03/2025 11:39

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Quais os melhores alongamentos após o treino de força para corredores?
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PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 14/02/2025 18:1022/03/2025 11:34

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Erros comuns na técnica de corrida e como corrigi-los
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PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 13/02/2025 15:1222/03/2025 11:31

Erros na técnica de corrida podem afetar sua performance e saúde. Descubra como evitá-los e melhorar sua corrida de forma eficaz.

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Qual o pace ideal para 5k?
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Qual o pace ideal para 5k?

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 12/02/2025 09:4522/03/2025 11:27

Qual o pace ideal para 5k? Descubra seu ritmo perfeito para uma corrida de 5 km e alcance seus objetivos!

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Smoothie detox de couve com limão e gengibre
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Prepare seu Corpo para Correr
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