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Treinamento

Otimize seu treinamento de corrida de rua com estratégias comprovadas. Desenvolva performance, aprimore biomecânica e previna lesões com orientação especializada.

Técnicas de corrida em diferentes tipos de terreno
Treinamento

Técnicas de corrida em diferentes tipos de terreno

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 04/06/2025 09:1104/06/2025 09:11

Técnicas de corrida em terreno variado são essenciais para melhorar sua performance. Aprenda os melhores métodos e dicas aqui!

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Pratos com Ovos para Ganho de Massa Magra
Treinamento

Pratos com Ovos para Ganho de Massa Magra

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 03/06/2025 09:11

Ovos para ganho de massa magra são essenciais para quem deseja aumentar a musculatura de forma eficiente e saudável.

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Técnicas de corrida para iniciantes: primeiros passos
Treinamento

Técnicas de corrida para iniciantes: primeiros passos

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 29/05/2025 09:1229/05/2025 09:12

Corrida para iniciantes é uma jornada emocionante! Descubra dicas essenciais para iniciar sua prática de corrida com confiança e segurança.

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Integração do treino de força com outros tipos de treino de corrida
Treino de Força para Corredores

Integração do treino de força com outros tipos de treino de corrida

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 18/05/2025 09:1118/05/2025 09:11

Treino de força e corrida são essenciais para melhorar o desempenho atlético e evitar lesões. Saiba mais sobre essa combinação.

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Analisando sua técnica de corrida com filmagens
Treinamento

Analisando sua técnica de corrida com filmagens

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 16/05/2025 09:1216/05/2025 09:12

Técnica de corrida é fundamental para melhorar seu desempenho e evitar lesões. Descubra dicas essenciais para aprimorar sua corrida!

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O Segredo dos Corredores Resilientes: Propriocepção para Prevenir Lesões
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O Segredo dos Corredores Resilientes: Propriocepção para Prevenir Lesões

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 09/05/2025 09:1209/05/2025 09:12

Propriocepção para corredores é crucial para otimizar sua performance e evitar lesões. Descubra como melhorá-la com nossas dicas e técnicas!

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Erros comuns no treino de força para corredores
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Erros comuns no treino de força para corredores

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 03/05/2025 09:1203/05/2025 09:12

Erros treino força corredores podem prejudicar seu desempenho. Descubra o que evitar para alcançar melhores resultados em suas corridas!

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Correr na Esteira ou na Rua: Qual é Melhor? [Comparativo Completo]
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PorAmanda Siqueira - Jornalista - MTB SRP267438/2022 30/04/2025 10:0030/04/2025 09:34

Correr na esteira ou na rua: qual a melhor opção? Descubra as vantagens e desvantagens de cada método e escolha o ideal para você!

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Como Melhorar a Técnica de Corrida: 7 Dicas para Correr Mais Rápido e Evitar Lesões

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Já imaginou como melhorar a técnica de corrida para ter mais segurança durante a atividade física? Pode parecer bobo,…

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Alongamento na corrida é essencial para melhorar seu desempenho e prevenir lesões. Descubra como realizar os melhores alongamentos!

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