Sem categoria

Pace ideal para correr 5k é a chave para completar a prova com sucesso e desfrutar do percurso. Entenda como definir o seu ritmo!

Tempo ideal para corrida iniciantes é fundamental para melhorar o desempenho e alcançar os objetivos. Descubra dicas valiosas para iniciantes!

Correr melhor com dicas de treinos é possível, mesmo com tempo limitado. Aprenda como otimizar seus treinos e obter resultados.

Dicas de treino corrida maximizar tempo são essenciais para quem deseja melhorar seu rendimento e aproveitar cada minuto de treino, veja como!

Fascite plantar é uma lesão comum entre corredores, mas você pode evitar com as dicas certas. Aprenda como prevenir essa dor incômoda!

Aquecimento e alongamento antes da corrida são essenciais para iniciantes. Aprenda como se preparar da melhor forma.

Os Perigos da Pressão das Redes Sociais no Mundo da Corrida: Conselhos de Raquel Castanharo – Descubra como a pressão nas redes sociais afeta corredores e aprenda dicas para lidar com isso!

Correr sem pressa é a abordagem perfeita para iniciantes no treino. Descubra como desfrutar da corrida sem ansiedades.

Aquecimento e alongamento antes da corrida são cruciais para iniciantes. Entenda como evitar lesões e melhorar seu desempenho a seguir.

Saúde mental e overtraining estão interligados e podem impactar sua performance. Entenda como cuidar da mente é crucial para corredores!