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Home / Saúde e Bem-Estar / Prevenção de Lesões - Página 7

Prevenção de Lesões

Evite lesões e continue correndo! Descubra estratégias eficazes de prevenção de lesões em corredores, incluindo fortalecimento muscular, técnica de corrida, escolha do tênis ideal, aquecimento, alongamento e muito mais. Mantenha-se ativo, alcance seus objetivos e corra sem dores.

Edema Ósseo: Entenda e Trate a Dor nos Ossos Após a Corrida
Prevenção de Lesões

Edema Ósseo: Entenda e Trate a Dor nos Ossos Após a Corrida

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 30/01/2025 18:10

Edema ósseo é uma condição que causa inchaço e dor nas articulações. Entenda suas causas e tratamentos adequados para aliviar os sintomas.

Ler mais Edema Ósseo: Entenda e Trate a Dor nos Ossos Após a CorridaContinuar

Canelite: Dicas Infalíveis para Prevenção e Tratamento
Prevenção de Lesões

Canelite: Dicas Infalíveis para Prevenção e Tratamento

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 30/01/2025 09:11

Canelite é uma lesão comum entre corredores. Aprenda a identificá-la e a preveni-la com dicas simples e eficazes.

Ler mais Canelite: Dicas Infalíveis para Prevenção e TratamentoContinuar

Primeiros Socorros para Corredores: Cuidados Essenciais Pós-Lesão
Prevenção de Lesões

Primeiros Socorros para Corredores: Cuidados Essenciais Pós-Lesão

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 29/01/2025 15:11

Primeiros socorros corredores é essencial para garantir segurança durante as corridas e treinos. Aprenda dicas importantes e como agir rápido!

Ler mais Primeiros Socorros para Corredores: Cuidados Essenciais Pós-LesãoContinuar

Alongamentos Poderosos Contra a Fascite Plantar
Prevenção de Lesões

Alongamentos Poderosos Contra a Fascite Plantar

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 28/01/2025 15:11

Fascite plantar pode ser dolorosa, mas com dicas certas é possível aliviar a dor e continuar correndo. Descubra como neste post!

Ler mais Alongamentos Poderosos Contra a Fascite PlantarContinuar

Alongamentos Essenciais: Melhore sua Performance e Evite Lesões 
Prevenção de Lesões

Alongamentos Essenciais: Melhore sua Performance e Evite Lesões 

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 27/01/2025 18:1111/03/2025 15:56

Alongamentos essenciais corrida são fundamentais para a performance e prevenção de lesões. Aprenda como e quando realizá-los para correr melhor!

Ler mais Alongamentos Essenciais: Melhore sua Performance e Evite Lesões Continuar

O que acontece se eu correr 30 minutos todos os dias?
Prevenção de Lesões

O que acontece se eu correr 30 minutos todos os dias?

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 27/01/2025 09:1311/03/2025 14:40

Acontece se correr 30 minutos diariamente? Conheça os efeitos positivos e como isso pode mudar sua saúde e bem-estar!

Ler mais O que acontece se eu correr 30 minutos todos os dias?Continuar

Como aquecer antes de correr?
Prevenção de Lesões Treinamento

Como aquecer antes de correr?

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 26/01/2025 21:1211/03/2025 15:58

Aquecer antes de correr é essencial para evitar lesões e melhorar o desempenho. Aprenda as melhores práticas nesse artigo!

Ler mais Como aquecer antes de correr?Continuar

A Importância do Aquecimento: Prepare-se para Correr Sem Medo 
Prevenção de Lesões

A Importância do Aquecimento: Prepare-se para Correr Sem Medo 

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 26/01/2025 12:1311/03/2025 15:58

A importância do aquecimento para correr é fundamental para evitar lesões e melhorar o desempenho. Descubra como isso pode beneficiar suas corridas!

Ler mais A Importância do Aquecimento: Prepare-se para Correr Sem Medo Continuar

Por Que Correr? Descubra os Motivos que Transformam Vidas 
Prevenção de Lesões

Por Que Correr? Descubra os Motivos que Transformam Vidas 

PorJennyfervie – Personal Cook 25/01/2025 18:1211/03/2025 14:46

Porque correr motivos são diversos e revelam como essa prática pode transformar sua saúde e bem-estar de forma surpreendente.

Ler mais Por Que Correr? Descubra os Motivos que Transformam Vidas Continuar

Fascite Plantar: Sintomas, Tratamentos e Prevenção para Corredores 
Prevenção de Lesões

Fascite Plantar: Sintomas, Tratamentos e Prevenção para Corredores 

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 25/01/2025 15:1211/03/2025 14:46

Fascite plantar sintomas, tratamentos e prevenção são essenciais para garantir a saúde dos pés dos corredores. Descubra tudo aqui!

Ler mais Fascite Plantar: Sintomas, Tratamentos e Prevenção para Corredores Continuar

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