Pular para o Conteúdo
IloveCorrida 8
Planilha de Corrida
  • Notícias
  • TreinamentoExpandir
    • Planilha de CorridaExpandir
      • Planilha de Corrida para Iniciantes
      • Planilha para Correr 5km
      • Planilha para Correr 10km
      • Planilha de Corrida para Emagrecer
      • Outras Planilhas
    • Treino de Força para Corredores
    • Técnicas de Corrida
  • Calendario
  • NutriçãoExpandir
    • Hidratação na Corrida
    • Receitas Fitness
    • Suplementação para Corrida
  • Corrida de rua
  • SaúdeExpandir
    • Dores Comuns na Corrida
    • Prevenção de Lesões
    • Saúde Mental do Corredor
    • Sono e Descanso
    • Tratamento e Recuperação
  • EquipamentosExpandir
    • Tênis de Corrida
    • Acessórios
    • Roupas de Corrida
  • MotivaçãoExpandir
    • Filmes de Corrida
    • Frases de corrida
    • Histórias inspiradoras
    • Influencers de Corrida
    • Playlists de Corrida
    • Tatuagens de Corrida
  • CalculadorasExpandir
    • Calculadora de Condicionamento Físico
    • Calculadora de Ritmo de Corrida (Pace)
    • Calculadora de Composição Corporal
  • Onde Correr
  • Minha Conta
IloveCorrida 8
Home / Nutrição - Página 9

Nutrição

Aprenda como a nutrição impacta diretamente seu desempenho na corrida. Descubra dietas equilibradas, suplementos essenciais e alimentos que ajudam a melhorar a resistência, acelerar a recuperação e otimizar sua performance nas provas.

Trufas fit de tâmara com cacau
Receitas Fitness

Trufas fit de tâmara com cacau

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 04/02/2025 06:1111/03/2025 12:13

Trufas fit de tâmara são uma deliciosa opção saudável que energiza seu dia e agrada seu paladar.

Ler mais Trufas fit de tâmara com cacauContinuar

Brownie fit de batata doce com cacau
Receitas Fitness

Brownie fit de batata doce com cacau

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 03/02/2025 15:1411/03/2025 12:14

Brownie fit de batata doce é uma opção saudável e deliciosa para quem ama doces sem culpa. Aprenda a fazer essa receita prática!

Ler mais Brownie fit de batata doce com cacauContinuar

A importância da reposição de eletrólitos durante a corrida
Hidratação na Corrida

A importância da reposição de eletrólitos durante a corrida

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 02/02/2025 18:10

Reposição de eletrólitos é essencial para a saúde durante atividades físicas intensas. Descubra como otimizar sua ingestão!

Ler mais A importância da reposição de eletrólitos durante a corridaContinuar

Por que a hidratação durante a corrida é tão importante?
Hidratação na Corrida

Por que a hidratação durante a corrida é tão importante?

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 02/02/2025 09:12

Hidratação durante a corrida é essencial para manter a performance e a saúde do corredor. Descubra dicas para uma hidratação eficaz!

Ler mais Por que a hidratação durante a corrida é tão importante?Continuar

Quais os melhores suplementos para corrida?
Suplementação para Corrida

Quais os melhores suplementos para corrida?

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 02/02/2025 03:11

Suplementos para corrida são essenciais para otimizar seu desempenho e recuperação. Descubra quais usar!

Ler mais Quais os melhores suplementos para corrida?Continuar

Salmão assado com legumes ao forno
Receitas Fitness

Salmão assado com legumes ao forno

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 01/02/2025 21:1111/03/2025 12:14

Salmão assado é uma deliciosa receita que traz saúde e sabor ao seu prato. Aprenda como preparar essa iguaria especial!

Ler mais Salmão assado com legumes ao fornoContinuar

Smoothies Energéticos para um Dia Mais Produtivo
Nutrição

Smoothies Energéticos para um Dia Mais Produtivo

PorJennyfervie – Personal Cook 01/02/2025 15:11

Smoothies energéticos são a solução perfeita para quem busca energia e vitalidade no dia a dia. Experimente essas receitas rápidas!

Ler mais Smoothies Energéticos para um Dia Mais ProdutivoContinuar

Refeições Ricas em Proteínas para Construir Músculos
Nutrição

Refeições Ricas em Proteínas para Construir Músculos

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 01/02/2025 09:10

Refeições ricas em proteínas são essenciais para quem busca saúde e boa forma. Descubra deliciosas receitas e aumente sua energia!

Ler mais Refeições Ricas em Proteínas para Construir MúsculosContinuar

Proteínas para Corredores: Essenciais para a Recuperação Muscular
Nutrição

Proteínas para Corredores: Essenciais para a Recuperação Muscular

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 31/01/2025 21:10

Proteínas para corredores são essenciais para recuperação muscular e desempenho. Descubra tudo sobre elas neste post!

Ler mais Proteínas para Corredores: Essenciais para a Recuperação MuscularContinuar

Frango assado com batatas rústicas
Receitas Fitness

Frango assado com batatas rústicas

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 31/01/2025 15:1004/04/2025 09:47

Frango assado é a escolha perfeita para quem busca sabor e praticidade nas refeições. Aprenda a preparar esta delícia!

Ler mais Frango assado com batatas rústicasContinuar

Navegação da Página

Página AnteriorAnterior 1 … 7 8 9 10 11 Página SeguintePróximo
BANNER ILOVECORRIDAINICIANTE AO AVANÇADO 255x351

Conteúdo relacionado

Carioca evacua rancho em Portugal devido a incêndio florestal

Carioca evacua rancho em Portugal devido a incêndio florestal

Givanildo Albuquerque
Corporate Run 2025: A corrida que une empresas e bem-estar

Corporate Run 2025: A corrida que une empresas e bem-estar

Givanildo Albuquerque
Nike Running Truck: Experimente Tênis e Treinos Gratuitos no Ibirapuera

Nike Running Truck: Experimente Tênis e Treinos Gratuitos no Ibirapuera

Givanildo Albuquerque
Como a corrida de rua está transformando o mercado de alimentação saudável

Como a corrida de rua está transformando o mercado de alimentação saudável

Givanildo Albuquerque
BANNER ILOVECORRIDAEVOLUA 478x745

Siga-nos nas redes sociais

Instagram
IloveCorrida 4

I Love Corrida - Saúde, Dicas, Planilhas, Calendário e Notícias

Institucional

  • Blog
  • Minha conta
  • Política de Privacidade
  • Política de Reembolso
  • Termos e Condições de Uso

Planilhas

  • Planilha de Corrida Novato
  • Planilha de Corrida Iniciante
  • Planilha de Corrida Intermediário
  • Planilha de Corrida Avançado
  • Planilha de Corrida Elite

Calendários

  • 5km
  • 10km
  • 15km
  • Meia Maratona
  • Maratona

© 2025 I Love Corrida - Saúde, Dicas, Planilhas, Calendário e Notícias

  • Notícias
  • Treinamento
    • Planilha de Corrida
      • Planilha de Corrida para Iniciantes
      • Planilha para Correr 5km
      • Planilha para Correr 10km
      • Planilha de Corrida para Emagrecer
      • Outras Planilhas
    • Treino de Força para Corredores
    • Técnicas de Corrida
  • Calendario de Provas
  • Nutrição
    • Hidratação na Corrida
    • Receitas Fitness
    • Suplementação para Corrida
  • Corrida de rua
  • Saúde e Bem-Estar
    • Dores Comuns na Corrida
    • Prevenção de Lesões
    • Saúde Mental do Corredor
    • Sono e Descanso
    • Tratamento e Recuperação
  • Equipamentos para Corredores
    • Tênis de Corrida
    • Roupas de Corrida
    • Acessórios
  • Motivação
    • Frases de corrida
    • Filmes de Corrida
    • Histórias inspiradoras
    • Influencers
    • Playlists de Corrida
    • Tatuagens
  • Calculadoras para Corrida
    • Calculadora de Condicionamento Físico
    • Calculadora de Ritmo de Corrida (Pace)
    • Calculadora de Composição Corporal
  • Onde Correr
  • Minha Conta