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Home / Nutrição - Página 4

Nutrição

Aprenda como a nutrição impacta diretamente seu desempenho na corrida. Descubra dietas equilibradas, suplementos essenciais e alimentos que ajudam a melhorar a resistência, acelerar a recuperação e otimizar sua performance nas provas.

Vitaminas Energéticas para Aumentar a Disposição
Nutrição

Vitaminas Energéticas para Aumentar a Disposição

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 01/05/2025 09:1201/05/2025 09:12

Vitaminas energéticas são essenciais para aumentar os níveis de energia de forma saudável e eficaz. Descubra como incorporá-las em sua rotina!

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Hidratação Durante a Corrida Longa: Quanto, O Que e Quando Beber? [Guia Prático]
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Hidratação Durante a Corrida Longa: Quanto, O Que e Quando Beber? [Guia Prático]

PorAmanda Siqueira - Jornalista - MTB SRP267438/2022 29/04/2025 09:5329/04/2025 10:08

Você tem o costume de fazer a hidratação durante a corrida longa? Essa prática é extremamente importante para o…

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Mulher com refeição antes de correr
Nutrição

O Que Comer Antes de Correr? Melhores Opções para Energia e Performance

PorAmanda Siqueira - Jornalista - MTB SRP267438/2022 22/04/2025 09:3021/04/2025 21:17

O que comer antes de correr? Descubra as melhores opções para garantir energia e performance durante sua corrida. Melhore seu desempenho com nossas dicas!

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Suplementação para corredores é essencial para melhorar o desempenho e a recuperação. Descubra as melhores opções disponíveis para você!

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Suplementação para Corredores: Quais Suplementos Podem Ajudar na Performance
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Escondidinho de mandioca é uma receita deliciosa que combina sabor e textura, perfeita para qualquer refeição. Aprenda agora mesmo!

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Vitamina de abacate com banana e aveia
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PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 16/04/2025 09:1116/04/2025 09:11

Vitamina de abacate é uma deliciosa bebida que traz muitos benefícios nutricionais e é fácil de preparar. Experimente agora!

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Hidratação em climas frios: a importância mesmo sem sentir sede
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Hidratação e Recuperação: O Combustível para uma Recuperação Eficaz
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