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Home / Nutrição - Página 3

Nutrição

Aprenda como a nutrição impacta diretamente seu desempenho na corrida. Descubra dietas equilibradas, suplementos essenciais e alimentos que ajudam a melhorar a resistência, acelerar a recuperação e otimizar sua performance nas provas.

Carboidratos para Corredores: A Fonte de Energia para sua Corrida
Nutrição

Carboidratos para Corredores: A Fonte de Energia para sua Corrida

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 02/06/2025 09:1102/06/2025 09:11

Carboidratos para corredores são essenciais para otimizar o desempenho e a recuperação. Descubra como incluí-los na sua dieta!

Ler mais Carboidratos para Corredores: A Fonte de Energia para sua CorridaContinuar

Fortalecendo a Imunidade de Corredores
Nutrição

Fortalecendo a Imunidade de Corredores

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 01/06/2025 09:1201/06/2025 09:12

Fortalecer imunidade corredores é essencial para desempenho e saúde. Descubra dicas práticas para manter seu corpo forte e saudável.

Ler mais Fortalecendo a Imunidade de CorredoresContinuar

Suplementos naturais para corrida: opções eficazes e seguras
Suplementação para Corrida

Suplementos naturais para corrida: opções eficazes e seguras

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 31/05/2025 09:1131/05/2025 09:11

Suplementos naturais para corrida são essenciais para quem busca melhorar o desempenho e a recuperação durante os treinos e provas.

Ler mais Suplementos naturais para corrida: opções eficazes e segurasContinuar

Mitos e verdades sobre a suplementação para corredores: esclarecendo dúvidas
Suplementação para Corrida

Mitos e verdades sobre a suplementação para corredores: esclarecendo dúvidas

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 30/05/2025 09:1230/05/2025 09:12

Suplementação para corredores é fundamental para otimizar o desempenho e acelerar a recuperação muscular após os treinos intensos. Descubra como!

Ler mais Mitos e verdades sobre a suplementação para corredores: esclarecendo dúvidasContinuar

Suplementação para corredores veganos e vegetarianos: recomendações
Nutrição

Suplementação para corredores veganos e vegetarianos: recomendações

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 28/05/2025 09:1228/05/2025 09:12

Suplementação vegana corredores é crucial para otimizar a performance e a recuperação. Descubra como se beneficiar dessa prática inovadora!

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Arroz de couve-flor com frango desfiado
Receitas Fitness

Arroz de couve-flor com frango desfiado

PorJennyfervie – Personal Cook 23/05/2025 09:1223/05/2025 09:12

Arroz de couve-flor é a opção perfeita para quem busca uma refeição saudável e saborosa. Aprenda a preparar esse prato incrível!

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Quiche integral de espinafre com ricota
Receitas Fitness

Quiche integral de espinafre com ricota

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 14/05/2025 09:1214/05/2025 09:12

Quiche integral de espinafre é uma opção deliciosa e saudável, perfeita para o seu lanche ou jantar. Experimente esta receita incrível!

Ler mais Quiche integral de espinafre com ricotaContinuar

Smoothie de frutas vermelhas com whey protein
Nutrição

Smoothie de frutas vermelhas com whey protein

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 13/05/2025 09:1213/05/2025 09:12

Smoothie de frutas vermelhas com whey protein: descubra como essa bebida pode potencializar sua nutrição e treinos de forma saudável e saborosa.

Ler mais Smoothie de frutas vermelhas com whey proteinContinuar

Bolo de cenoura fit com cobertura de chocolate 70%
Receitas Fitness

Bolo de cenoura fit com cobertura de chocolate 70%

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 10/05/2025 09:1110/05/2025 09:11

Bolo de cenoura fit é uma deliciosa alternativa saudável que combina sabor e nutrição em uma receita simples e prática.

Ler mais Bolo de cenoura fit com cobertura de chocolate 70%Continuar

Pratos com Frango para uma Dieta Hipocalórica
Receitas Fitness

Pratos com Frango para uma Dieta Hipocalórica

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 08/05/2025 09:14

Pratos com frango hipocalóricos são opções saudáveis e saborosas para manter a dieta. Descubra receitas deliciosas e práticas!

Ler mais Pratos com Frango para uma Dieta HipocalóricaContinuar

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