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Home / Nutrição - Página 2

Nutrição

Aprenda como a nutrição impacta diretamente seu desempenho na corrida. Descubra dietas equilibradas, suplementos essenciais e alimentos que ajudam a melhorar a resistência, acelerar a recuperação e otimizar sua performance nas provas.

Frango xadrez fit com arroz integral
Receitas Fitness

Frango xadrez fit com arroz integral

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 13/08/2025 09:0413/08/2025 09:04

Frango xadrez fit é a opção perfeita para uma refeição saudável e saborosa. Aprenda como preparar essa deliciosa receita.

Ler mais Frango xadrez fit com arroz integralContinuar

Brigadeiro fit de biomassa de banana verde
Receitas Fitness

Brigadeiro fit de biomassa de banana verde

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 01/08/2025 09:0401/08/2025 09:04

Brigadeiro fit é a opção saudável perfeita para quem não quer abrir mão do sabor e da sobremesa.

Ler mais Brigadeiro fit de biomassa de banana verdeContinuar

A Importância da Hidratação: Como o Cinto de Hidratação Pode Fazer a Diferença 
Hidratação na Corrida

A Importância da Hidratação: Como o Cinto de Hidratação Pode Fazer a Diferença 

PorGivanildo Albuquerque 25/07/2025 18:5425/07/2025 18:55

Importância da hidratação corrida é fundamental para o desempenho e saúde do corredor. Descubra como se manter hidratado durante os treinos e provas.

Ler mais A Importância da Hidratação: Como o Cinto de Hidratação Pode Fazer a Diferença Continuar

Nutrição para Corridas de Trilha: Adaptando a Alimentação para Terrenos Irregulares
Nutrição

Nutrição para Corridas de Trilha: Adaptando a Alimentação para Terrenos Irregulares

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 22/07/2025 11:1522/07/2025 11:15

Nutrição para corridas de trilha é essencial para o desempenho. Descubra como se alimentar corretamente para alcançar seus objetivos!

Ler mais Nutrição para Corridas de Trilha: Adaptando a Alimentação para Terrenos IrregularesContinuar

Pratos Veganos para uma Dieta Sustentável
Receitas Fitness

Pratos Veganos para uma Dieta Sustentável

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 20/07/2025 09:1420/07/2025 09:14

Pratos veganos são a nova tendência da alimentação saudável, trazendo sabor e nutrição em cada receita deliciosa e criativa.

Ler mais Pratos Veganos para uma Dieta SustentávelContinuar

Corrida para Quem Trabalha Sentado
Nutrição

Corrida para Quem Trabalha Sentado

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 17/07/2025 09:1317/07/2025 09:13

Corrida para sedentários é uma excelente forma de iniciar uma nova rotina de exercícios. Descubra os benefícios e comece hoje mesmo!

Ler mais Corrida para Quem Trabalha SentadoContinuar

Como a hidratação impacta a recuperação pós-corrida?
Hidratação na Corrida

Como a hidratação impacta a recuperação pós-corrida?

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 14/07/2025 09:1214/07/2025 09:12

Hidratação pós-corrida é essencial para a recuperação. Descubra dicas valiosas para otimizar sua hidratação após correr!

Ler mais Como a hidratação impacta a recuperação pós-corrida?Continuar

A Dieta Ideal para Corredores: Combustível para sua Corrida
Nutrição

A Dieta Ideal para Corredores: Combustível para sua Corrida

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 12/07/2025 09:1212/07/2025 09:12

Dieta para corredores é essencial para melhorar seu desempenho nas corridas e manter a saúde. Conheça o que incluir na sua alimentação!

Ler mais A Dieta Ideal para Corredores: Combustível para sua CorridaContinuar

Individualizando o plano de suplementação para otimizar a performance na corrida
Suplementação para Corrida

Individualizando o plano de suplementação para otimizar a performance na corrida

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 11/07/2025 09:1211/07/2025 09:12

Suplementação para corrida é essencial para corredores que buscam otimizar seu desempenho e recuperação. Descubra dicas valiosas e melhores opções!

Ler mais Individualizando o plano de suplementação para otimizar a performance na corridaContinuar

Saladas Detox para Eliminar Toxinas
Receitas Fitness

Saladas Detox para Eliminar Toxinas

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 09/07/2025 09:1709/07/2025 09:17

Saladas detox são uma ótima opção para quem busca emagrecer de forma saudável e desintoxicar o organismo. Confira diversas receitas saborosas!

Ler mais Saladas Detox para Eliminar ToxinasContinuar

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