Como calcular a quantidade de líquido que devo beber durante a corrida?
Quantidade de líquido durante a corrida é fundamental para seu desempenho e saúde. Descubra como se hidratar corretamente enquanto corre!
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A importância da reposição de eletrólitos durante a corrida
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Por que a hidratação durante a corrida é tão importante?
Hidratação durante a corrida é essencial para manter a performance e a saúde do corredor. Descubra dicas para uma hidratação eficaz!