Criadora de conteúdo enfrenta hérnia de disco após correr por 7 meses

0:00 / 0:00

A hérnia de disco é um desafio que muitos corredores enfrentam, e a história de Lara Picinato Rogero é um exemplo disso. Vamos entender como ela lidou com essa situação e o que podemos aprender com sua experiência. A Jornada de Lara: Da Paixão pela Corrida à Luta Contra a Hérnia de Disco A história de Lara Picinato Rogero, uma criadora de conteúdo de 22 anos de Mogi das Cruzes (SP), nos mostra como a paixão pela corrida pode, às vezes, vir acompanhada de desafios inesperados. Mesmo com um histórico de atividades físicas desde a infância, Lara enfrentou uma hérnia de disco aos 20 anos, após apenas sete meses dedicados à corrida. O Início da Aventura na Corrida Lara sempre foi ativa. Desde os 13 anos, ela já praticava musculação e, ao longo da vida, experimentou natação, tênis, vôlei e basquete. Com a popularidade da corrida nas redes sociais, ela se sentiu inspirada a calçar os tênis e explorar o asfalto. Sua boa capacidade cardiorrespiratória permitiu que ela alcançasse longas distâncias rapidamente, começando com um método de um minuto correndo e um minuto descansando, até completar 5 quilômetros. A Transição para a Rua e os Primeiros Sinais de Alerta Em dezembro de 2023, Lara levou sua paixão para as ruas. No primeiro treino, ela surpreendeu a si mesma ao completar 7 quilômetros, mantendo um ritmo de 6 minutos e 40 segundos por quilômetro. Esse sucesso inicial a motivou a correr 5 quilômetros todos os dias. No entanto, foi ao participar de provas de corrida que os problemas começaram a surgir. Após uma corrida de 8 quilômetros, Lara sentiu uma dor intensa na lombar no dia seguinte. Ela descreveu a experiência como incapacitante: “Não conseguia levantar da cama nem para beber água, nem pra comer. Até virar o pescoço doía”. O Diagnóstico e a Busca por Soluções Com a dor persistente, Lara buscou ajuda médica. A ressonância magnética confirmou o diagnóstico: uma hérnia de disco. O médico recomendou repouso absoluto e a proibiu de correr. Contudo, Lara não se conformou com a ideia de abandonar o esporte e procurou um fisioterapeuta. Durante oito meses, ela realizou sessões de fisioterapia duas vezes por semana, buscando uma recuperação ativa. A Lenta Recuperação e o Dilema do Retorno Com o apoio da fisioterapia, Lara começou a se recuperar. Ela tentou retornar à corrida, participando de outra prova de 8 quilômetros, mas infelizmente, sua coluna travou novamente. Atualmente, ela mantém uma rotina de musculação, ciclismo e fisioterapia. Embora arrisque alguns “trotinhos” (corridas leves), a incerteza sobre seu retorno definitivo à corrida permanece. A experiência de Lara destaca a importância de ouvir o corpo e buscar orientação profissional. A Visão do Especialista: Corrida com Consciência O Dr. Warlindo Neto, especialista em clínica médica e medicina esportiva e coordenador da unidade de internação do Hospital Alvorada Moema, reforça que a corrida é, de fato, um esporte com inúmeros benefícios. Entre eles, ele destaca a redução da incidência de doenças mentais, menor consumo de álcool e tabaco, melhora na qualidade do sono, aumento da longevidade e diminuição do risco de AVC e infarto, além de menor incidência de câncer. No entanto, o Dr. Neto alerta para os perigos de iniciar a corrida de forma acelerada e sem acompanhamento adequado. “Se você é um indivíduo saudável, que nunca teve nenhum agravo na saúde e que tem a iniciativa de praticar a corrida, vale iniciar gradativamente, de preferência com o acompanhamento de um profissional dedicado”, orienta. Essa abordagem cuidadosa é essencial para evitar lesões e garantir que os benefícios da corrida sejam aproveitados de forma segura e duradoura. Conclusão: Equilíbrio e Respeito ao Corpo A história de Lara Picinato Rogero é um lembrete poderoso de que, mesmo com a melhor das intenções e um histórico atlético, o corpo precisa de respeito e preparação adequada. A corrida é um presente para a saúde, mas deve ser praticada com inteligência e acompanhamento. Seja você um iniciante ou um corredor experiente, a lição é clara: a consistência e a orientação profissional são tão importantes quanto a paixão pelas passadas. Cuide-se, ouça seu corpo e corra com sabedoria! Fonte: Revista Marie Claire

A hérnia de disco é um desafio que muitos corredores enfrentam, e a história de Lara Picinato Rogero é um exemplo disso. Vamos entender como ela lidou com essa situação e o que podemos aprender com sua experiência.

A Jornada de Lara: Da Paixão pela Corrida à Luta Contra a Hérnia de Disco

A história de Lara Picinato Rogero, uma criadora de conteúdo de 22 anos de Mogi das Cruzes (SP), nos mostra como a paixão pela corrida pode, às vezes, vir acompanhada de desafios inesperados. Mesmo com um histórico de atividades físicas desde a infância, Lara enfrentou uma hérnia de disco aos 20 anos, após apenas sete meses dedicados à corrida.

O Início da Aventura na Corrida

Lara sempre foi ativa. Desde os 13 anos, ela já praticava musculação e, ao longo da vida, experimentou natação, tênis, vôlei e basquete. Com a popularidade da corrida nas redes sociais, ela se sentiu inspirada a calçar os tênis e explorar o asfalto. Sua boa capacidade cardiorrespiratória permitiu que ela alcançasse longas distâncias rapidamente, começando com um método de um minuto correndo e um minuto descansando, até completar 5 quilômetros.

A Transição para a Rua e os Primeiros Sinais de Alerta

Em dezembro de 2023, Lara levou sua paixão para as ruas. No primeiro treino, ela surpreendeu a si mesma ao completar 7 quilômetros, mantendo um ritmo de 6 minutos e 40 segundos por quilômetro. Esse sucesso inicial a motivou a correr 5 quilômetros todos os dias. No entanto, foi ao participar de provas de corrida que os problemas começaram a surgir. Após uma corrida de 8 quilômetros, Lara sentiu uma dor intensa na lombar no dia seguinte. Ela descreveu a experiência como incapacitante: “Não conseguia levantar da cama nem para beber água, nem pra comer. Até virar o pescoço doía”.

O Diagnóstico e a Busca por Soluções

Com a dor persistente, Lara buscou ajuda médica. A ressonância magnética confirmou o diagnóstico: uma hérnia de disco. O médico recomendou repouso absoluto e a proibiu de correr. Contudo, Lara não se conformou com a ideia de abandonar o esporte e procurou um fisioterapeuta. Durante oito meses, ela realizou sessões de fisioterapia duas vezes por semana, buscando uma recuperação ativa.

A Lenta Recuperação e o Dilema do Retorno

Com o apoio da fisioterapia, Lara começou a se recuperar. Ela tentou retornar à corrida, participando de outra prova de 8 quilômetros, mas infelizmente, sua coluna travou novamente. Atualmente, ela mantém uma rotina de musculação, ciclismo e fisioterapia. Embora arrisque alguns “trotinhos” (corridas leves), a incerteza sobre seu retorno definitivo à corrida permanece. A experiência de Lara destaca a importância de ouvir o corpo e buscar orientação profissional.

A Visão do Especialista: Corrida com Consciência

O Dr. Warlindo Neto, especialista em clínica médica e medicina esportiva e coordenador da unidade de internação do Hospital Alvorada Moema, reforça que a corrida é, de fato, um esporte com inúmeros benefícios. Entre eles, ele destaca a redução da incidência de doenças mentais, menor consumo de álcool e tabaco, melhora na qualidade do sono, aumento da longevidade e diminuição do risco de AVC e infarto, além de menor incidência de câncer.

No entanto, o Dr. Neto alerta para os perigos de iniciar a corrida de forma acelerada e sem acompanhamento adequado. “Se você é um indivíduo saudável, que nunca teve nenhum agravo na saúde e que tem a iniciativa de praticar a corrida, vale iniciar gradativamente, de preferência com o acompanhamento de um profissional dedicado”, orienta. Essa abordagem cuidadosa é essencial para evitar lesões e garantir que os benefícios da corrida sejam aproveitados de forma segura e duradoura.

Conclusão: Equilíbrio e Respeito ao Corpo

A história de Lara Picinato Rogero é um lembrete poderoso de que, mesmo com a melhor das intenções e um histórico atlético, o corpo precisa de respeito e preparação adequada. A corrida é um presente para a saúde, mas deve ser praticada com inteligência e acompanhamento. Seja você um iniciante ou um corredor experiente, a lição é clara: a consistência e a orientação profissional são tão importantes quanto a paixão pelas passadas. Cuide-se, ouça seu corpo e corra com sabedoria!

Fonte: Revista Marie Claire