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Blog

Melhores Roupas de Corrida: Dicas Essenciais
Roupas de Corrida

Melhores Roupas de Corrida: Dicas Essenciais

PorJennyfervie – Personal Cook 11/02/2025 00:1222/03/2025 11:24

Roupas de corrida são essenciais para o desempenho. Descubra como escolher a melhor vestimenta para suas corridas e ficar confortável.

Ler mais Melhores Roupas de Corrida: Dicas EssenciaisContinuar

Os Mitos sobre Horários de Sono: Acordar Cedo não é Sinônimo de Sucesso
Sono e Descanso

Os Mitos sobre Horários de Sono: Acordar Cedo não é Sinônimo de Sucesso

PorJennyfervie – Personal Cook 10/02/2025 23:2822/03/2025 11:23

Os mitos sobre horários de sono: acordar cedo não garante sucesso! Descubra a verdade por trás dos horários de sono e como otimizar seu descanso para melhor produtividade.

Ler mais Os Mitos sobre Horários de Sono: Acordar Cedo não é Sinônimo de SucessoContinuar

Como calcular a quantidade de líquido que devo beber durante a corrida?
Hidratação na Corrida

Como calcular a quantidade de líquido que devo beber durante a corrida?

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 10/02/2025 21:1422/03/2025 11:23

Quantidade de líquido durante a corrida é fundamental para seu desempenho e saúde. Descubra como se hidratar corretamente enquanto corre!

Ler mais Como calcular a quantidade de líquido que devo beber durante a corrida?Continuar

Tatuagens de corrida paisagens
Tatuagens

Tatuagens de corrida: 10 ideias para você se inspirar

PorAmanda Siqueira - Jornalista - MTB SRP267438/2022 10/02/2025 19:5022/03/2025 11:19

Tatuagens de corrida: 10 inspirações criativas para você! Explore designs únicos e encontre a sua próxima tattoo.

Ler mais Tatuagens de corrida: 10 ideias para você se inspirarContinuar

Salada de quinoa com frango e legumes
Receitas Fitness

Salada de quinoa com frango e legumes

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 10/02/2025 18:1122/03/2025 11:22

Salada de quinoa é uma opção nutritiva e deliciosa, ideal para refeições leves e saudáveis. Experimente essa receita incrível e leve!

Ler mais Salada de quinoa com frango e legumesContinuar

Tratamento de Lesões Comuns em Corredores: Do Diagnóstico à Recuperação
Tratamento e Recuperação

Tratamento de Lesões Comuns em Corredores: Do Diagnóstico à Recuperação

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 10/02/2025 15:1222/03/2025 11:21

Tratamento de lesões em corredores é essencial para acelerar a recuperação e evitar complicações. Conheça as melhores práticas e cuidados a serem tomados.

Ler mais Tratamento de Lesões Comuns em Corredores: Do Diagnóstico à RecuperaçãoContinuar

Aquecimento e Alongamento: Seus Aliados Contra as Dores na Corrida
Treinamento

Aquecimento e Alongamento: Seus Aliados Contra as Dores na Corrida

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 10/02/2025 12:1222/03/2025 11:21

Aquecimento para corrida é fundamental para evitar lesões e melhorar a performance. Aprenda como se preparar para sua próxima corrida!

Ler mais Aquecimento e Alongamento: Seus Aliados Contra as Dores na CorridaContinuar

Nutrição e Hidratação: Combustível para uma Recuperação Eficaz
Tratamento e Recuperação

Nutrição e Hidratação: Combustível para uma Recuperação Eficaz

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 10/02/2025 09:1122/03/2025 11:21

Recuperação eficaz é fundamental para corredores. Aprenda dicas essenciais para otimizar sua recuperação e melhorar seu desempenho na corrida.

Ler mais Nutrição e Hidratação: Combustível para uma Recuperação EficazContinuar

Rafa Arlotta
Influencers

Rafa Arlotta: Como Superou a Obesidade Para se Tornar uma Atleta de Alta Performance na Corrida

PorAmanda Siqueira - Jornalista - MTB SRP267438/2022 10/02/2025 09:1122/03/2025 11:19

*Texto extraído do portal Ativo.com* Quando o assunto é corrida, Rafa Arlotta possui propriedade na certa. A publicitária e…

Ler mais Rafa Arlotta: Como Superou a Obesidade Para se Tornar uma Atleta de Alta Performance na CorridaContinuar

Adeus, Fascite Plantar: Dicas para Alívio Imediato
Prevenção de Lesões

Adeus, Fascite Plantar: Dicas para Alívio Imediato

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 10/02/2025 06:1222/03/2025 11:20

Fascite plantar é uma condição comum que causa dor no calcanhar. Descubra como identificá-la e tratá-la.

Ler mais Adeus, Fascite Plantar: Dicas para Alívio ImediatoContinuar

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