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Blog

O que é desaquecimento corrida?
Prevenção de Lesões

O que é desaquecimento corrida?

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 17/01/2025 09:1111/03/2025 15:16

Desaquecimento corrida o que você precisa saber para evitar dores e lesões e garantir uma recuperação adequada.

Ler mais O que é desaquecimento corrida?Continuar

Respiração Eficiente: Como Otimizar seu Fôlego na Corrida 
Motivação para corrida

Respiração Eficiente: Como Otimizar seu Fôlego na Corrida 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 17/01/2025 06:1211/03/2025 15:16

Respiração eficiente é crucial para otimizar fôlego na corrida. Aprenda técnicas que podem melhorar seu desempenho na corrida.

Ler mais Respiração Eficiente: Como Otimizar seu Fôlego na Corrida Continuar

Fisioterapia para Corredores: Quando e Por Que Procurar Ajuda Profissional 
Prevenção de Lesões

Fisioterapia para Corredores: Quando e Por Que Procurar Ajuda Profissional 

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 17/01/2025 03:1211/03/2025 15:17

Fisioterapia corredores quando procurar ajuda é fundamental para prevenir e tratar lesões. Descubra quando é hora de buscar orientação profissional!

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Dicas de Alongamento para Corredores com Agenda Cheia 
Prevenção de Lesões

Dicas de Alongamento para Corredores com Agenda Cheia 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 17/01/2025 00:1211/03/2025 15:18

Dicas de alongamento para corredores com agenda cheia ajudam a melhorar a performance e evitar lesões. Confira agora!

Ler mais Dicas de Alongamento para Corredores com Agenda Cheia Continuar

Quantos km é ideal correr por dia?
Treinamento

Quantos km é ideal correr por dia?

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 16/01/2025 21:1211/03/2025 15:18

KM ideal correr por dia é crucial para otimizar seu treino e garantir melhor desempenho nas corridas. Confira dicas imperdíveis!

Ler mais Quantos km é ideal correr por dia?Continuar

Aquecimento para Corrida: Como Preparar seu Corpo para o Desempenho Ideal 
Corrida de rua

Aquecimento para Corrida: Como Preparar seu Corpo para o Desempenho Ideal 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 16/01/2025 18:1211/03/2025 15:18

Aquecimento para corrida é essencial para preparar o corpo e alcançar o desempenho ideal. Aprenda a importância do aquecimento correto para seus treinos!

Ler mais Aquecimento para Corrida: Como Preparar seu Corpo para o Desempenho Ideal Continuar

Treino de Corrida para Iniciantes: Dicas em 5 Passos 
Treinamento

Treino de Corrida para Iniciantes: Dicas em 5 Passos 

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 16/01/2025 15:1211/03/2025 15:19

Treino corrida iniciantes 5 passos é a forma ideal de iniciar sua jornada na corrida de maneira eficaz e segura. Não perca!

Ler mais Treino de Corrida para Iniciantes: Dicas em 5 Passos Continuar

Como montar um treino de corrida para iniciante?
Corrida de rua

Como montar um treino de corrida para iniciante?

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 16/01/2025 12:1211/03/2025 15:19

Montar treino corrida iniciante é essencial para quem deseja começar a correr. Veja dicas e planilhas para te ajudar!

Ler mais Como montar um treino de corrida para iniciante?Continuar

Como começar a correr sozinho?
Motivação para corrida

Como começar a correr sozinho?

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 16/01/2025 09:1211/03/2025 15:19

Começar correr sozinho pode ser desafiador, mas com as dicas certas, você pode conquistar seus objetivos e melhorar sua saúde.

Ler mais Como começar a correr sozinho?Continuar

Fortalecimento Muscular: A Chave para Corredores Mais Rápidos e Resistentes 
Treino de Força para Corredores

Fortalecimento Muscular: A Chave para Corredores Mais Rápidos e Resistentes 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 16/01/2025 06:1211/03/2025 15:20

Fortalecimento muscular é essencial para corredores rápidos e resistentes. Melhore seu desempenho e minimize lesões com treinos adequados.

Ler mais Fortalecimento Muscular: A Chave para Corredores Mais Rápidos e Resistentes Continuar

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