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Blog

Dicas de Alongamento para Corredores com Agenda Cheia 
Saúde e Bem-Estar

Dicas de Alongamento para Corredores com Agenda Cheia 

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 21/01/2025 21:1211/03/2025 15:02

Dicas de alongamento para corredores com agenda cheia são essenciais para manter o desempenho e prevenir lesões. Confira as melhores práticas!

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Treinamento Intervalado: Transforme suas Corridas em Desafios Eficazes 
Treinamento

Treinamento Intervalado: Transforme suas Corridas em Desafios Eficazes 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 21/01/2025 18:1111/03/2025 16:08

Treinamento intervalado corridas é a estratégia perfeita para aumentar sua resistência e velocidade. Confira dicas práticas e planos de treino!

Ler mais Treinamento Intervalado: Transforme suas Corridas em Desafios Eficazes Continuar

Fones de Ouvido para Corrida: O Acompanhante Perfeito para Seus Treinos 
Acessórios

Fones de Ouvido para Corrida: O Acompanhante Perfeito para Seus Treinos 

PorJennyfervie – Personal Cook 21/01/2025 15:1211/03/2025 15:03

Fones de ouvido para corrida proporcionam a trilha sonora perfeita para seus treinos, aumentando foco e motivação. Descubra os melhores!

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Aumente sua Resistência na Corrida com Estas Estratégias Eficazes 
Treinamento

Aumente sua Resistência na Corrida com Estas Estratégias Eficazes 

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 21/01/2025 12:1211/03/2025 15:03

Aumentar resistência na corrida é fundamental para melhorar seu desempenho. Aprenda agora estratégias eficazes para alcançar esse objetivo!

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Descubra os Segredos para Correr 5K
Técnicas de Corrida

Descubra os Segredos para Correr 5K

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 21/01/2025 09:1111/03/2025 15:04

Segredos para correr 5k revelados! Descubra dicas essenciais para melhorar seu desempenho e alcançar seus objetivos na corrida.

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O Que Comer Após o Treino de Corrida: Nutrientes Essenciais para a Recuperação 
Nutrição

O Que Comer Após o Treino de Corrida: Nutrientes Essenciais para a Recuperação 

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 21/01/2025 06:1211/03/2025 15:05

Comer após o treino de corrida é essencial para a recuperação e desempenho. Descubra quais alimentos são os melhores para você!

Ler mais O Que Comer Após o Treino de Corrida: Nutrientes Essenciais para a Recuperação Continuar

Aumente sua Performance: Treinos Específicos para Corredores Iniciantes 
Planilhas de corrida

Aumente sua Performance: Treinos Específicos para Corredores Iniciantes 

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 21/01/2025 03:1211/03/2025 15:05

Treinos corredores iniciantes podem ser simples e eficazes. Descubra dicas valiosas e planeje sua jornada na corrida com sucesso!

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Dicas Práticas: Como Fazer Treino de Corrida em 20 Minutos 
Treinamento

Dicas Práticas: Como Fazer Treino de Corrida em 20 Minutos 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 21/01/2025 00:1211/03/2025 15:06

Dicas Treino Corrida 20 Minutos: aprenda a otimizar seu treino e alcançar melhores resultados em pouco tempo. Confira nossas sugestões!

Ler mais Dicas Práticas: Como Fazer Treino de Corrida em 20 Minutos Continuar

Dicas de Treino de Corrida: Como Maximizar Seu Tempo 
Planilhas de corrida

Dicas de Treino de Corrida: Como Maximizar Seu Tempo 

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 20/01/2025 21:1211/03/2025 15:06

Dicas para treino de corrida que ajudam a maximizar seu tempo e melhorar sua performance na corrida. Confira!

Ler mais Dicas de Treino de Corrida: Como Maximizar Seu Tempo Continuar

O que tomar para não cansar na corrida?
Suplementação para Corrida

O que tomar para não cansar na corrida?

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 20/01/2025 18:1311/03/2025 15:06

Tomar para não cansar na corrida é fundamental para melhorar seu desempenho e resistência. Conheça as melhores dicas aqui!

Ler mais O que tomar para não cansar na corrida?Continuar

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Rinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624
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