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Blog

Conciliando Trabalho Sedentário e Corrida
Sem categoria

Conciliando Trabalho Sedentário e Corrida

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 02/04/2025 09:11

Trabalho sedentário e corrida se complementam, sabendo como equilibrar pode transformar a sua saúde e bem-estar!

Ler mais Conciliando Trabalho Sedentário e CorridaContinuar

Dor no Quadril: O Que Pode Estar Acontecendo?

Dor no Quadril: O Que Pode Estar Acontecendo?

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 01/04/2025 09:15

Dor no quadril pode ser causada por diversas razões e afetar seu dia a dia. Entenda causas e tratamentos aqui.

Ler mais Dor no Quadril: O Que Pode Estar Acontecendo?Continuar

Overtraining: Como Evitar Dores e Lesões?
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Overtraining: Como Evitar Dores e Lesões?

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 31/03/2025 09:10

Overtraining é um estado de estresse físico e mental que afeta o desempenho e a saúde do atleta, saiba como evitá-lo!

Ler mais Overtraining: Como Evitar Dores e Lesões?Continuar

Smoothies com Whey Protein para Hipertrofia
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Smoothies com Whey Protein para Hipertrofia

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 30/03/2025 09:12

Smoothies com Whey Protein são uma forma deliciosa e prática de garantir nutrientes essenciais em sua dieta.

Ler mais Smoothies com Whey Protein para HipertrofiaContinuar

Como a hidratação influencia na prevenção de cãibras durante a corrida?
Sem categoria

Como a hidratação influencia na prevenção de cãibras durante a corrida?

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 29/03/2025 09:10

Hidratação e cãibras na corrida são problemas comuns. Descubra como evitá-las e melhorar seu desempenho ao correr!

Ler mais Como a hidratação influencia na prevenção de cãibras durante a corrida?Continuar

Como começar a correr na esteira
Treinamento

Como começar a correr na esteira

PorAmanda Siqueira - Jornalista - MTB SRP267438/2022 28/03/2025 10:5628/03/2025 10:57

Já imaginou aquela sensação do suor escorrendo, o coração pulsando, a energia te invadindo? A esteira é a porta…

Ler mais Como começar a correr na esteiraContinuar

Postura e Terreno: Influenciam na Dor no Quadril?
Sem categoria

Postura e Terreno: Influenciam na Dor no Quadril?

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 28/03/2025 09:12

Dor no quadril pode ser causada por lesões ou doenças articulares. Aprenda a reconhecer os sintomas e buscar tratamento adequado para alívio.

Ler mais Postura e Terreno: Influenciam na Dor no Quadril?Continuar

5 dicas para voltar a correr
Treinamento

5 dicas para voltar a correr

PorAmanda Siqueira - Jornalista - MTB SRP267438/2022 27/03/2025 09:4927/03/2025 09:52

5 dicas para voltar a correr: guia completo para iniciantes e corredores experientes. Melhore seu desempenho e evite lesões!

Ler mais 5 dicas para voltar a correrContinuar

Chá gelado de hibisco com gengibre
Saúde e Bem-Estar

Chá gelado de hibisco com gengibre

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 27/03/2025 09:10

Chá gelado de hibisco: descubra essa bebida refrescante que traz saúde e sabor para o seu dia a dia. Experimente agora!

Ler mais Chá gelado de hibisco com gengibreContinuar

Maximizando a economia de energia com a técnica de corrida
Sem categoria

Maximizando a economia de energia com a técnica de corrida

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 26/03/2025 09:11

Economia de energia é essencial para reduzir suas contas e contribuir com o meio ambiente, descubra dicas para implementar em sua rotina.

Ler mais Maximizando a economia de energia com a técnica de corridaContinuar

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