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Home / Blog - Página 188

Blog

Smoothie de frutas vermelhas com whey protein
Nutrição

Smoothie de frutas vermelhas com whey protein

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 13/05/2025 09:1213/05/2025 09:12

Smoothie de frutas vermelhas com whey protein: descubra como essa bebida pode potencializar sua nutrição e treinos de forma saudável e saborosa.

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A Importância do Descanso para Corredores
Sono e Descanso

A Importância do Descanso para Corredores

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 12/05/2025 09:1212/05/2025 09:12

Descanso para corredores é essencial para melhorar seu desempenho e evitar lesões. Descubra dicas valiosas e a importância do descanso na corrida!

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Bolo de cenoura fit com cobertura de chocolate 70%
Receitas Fitness

Bolo de cenoura fit com cobertura de chocolate 70%

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 10/05/2025 09:1110/05/2025 09:11

Bolo de cenoura fit é uma deliciosa alternativa saudável que combina sabor e nutrição em uma receita simples e prática.

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O Segredo dos Corredores Resilientes: Propriocepção para Prevenir Lesões
Treinamento

O Segredo dos Corredores Resilientes: Propriocepção para Prevenir Lesões

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 09/05/2025 09:1209/05/2025 09:12

Propriocepção para corredores é crucial para otimizar sua performance e evitar lesões. Descubra como melhorá-la com nossas dicas e técnicas!

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Pratos com Frango para uma Dieta Hipocalórica
Receitas Fitness

Pratos com Frango para uma Dieta Hipocalórica

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 08/05/2025 09:14

Pratos com frango hipocalóricos são opções saudáveis e saborosas para manter a dieta. Descubra receitas deliciosas e práticas!

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Aquecimento e Alongamento: Previnem Dores nas Costas
Prevenção de Lesões

Aquecimento e Alongamento: Previnem Dores nas Costas

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 07/05/2025 09:11

Aquecimento e alongamento para dores nas costas podem aliviar o desconforto e prevenir lesões. Descubra como integrá-los na sua rotina diária.

Ler mais Aquecimento e Alongamento: Previnem Dores nas CostasContinuar

Tênis e Terreno: Influenciam na Canelite?
Prevenção de Lesões

Tênis e Terreno: Influenciam na Canelite?

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 06/05/2025 09:1106/05/2025 09:11

Canelite é uma dor comum entre corredores, saiba como prevenir e tratar essa lesão de forma eficaz e segura.

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A Importância da Hidratação na Corrida
Hidratação na Corrida

A Importância da Hidratação na Corrida

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 05/05/2025 09:1205/05/2025 09:12

Hidratação na corrida é fundamental para melhorar performance e evitar lesões. Aprenda dicas essenciais para se manter hidratado durante suas corridas!

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Guia de Compra de Tênis de Corrida: Dicas para Escolher o Ideal
Tênis de Corrida

Guia de Compra de Tênis de Corrida: Dicas para Escolher o Ideal

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 04/05/2025 09:1204/05/2025 09:12

Tênis de corrida são essenciais para o rendimento de qualquer corredor. Descubra como escolher o par ideal e melhorar sua performance!

Ler mais Guia de Compra de Tênis de Corrida: Dicas para Escolher o IdealContinuar

Erros comuns no treino de força para corredores
Treino de Força para Corredores

Erros comuns no treino de força para corredores

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 03/05/2025 09:1203/05/2025 09:12

Erros treino força corredores podem prejudicar seu desempenho. Descubra o que evitar para alcançar melhores resultados em suas corridas!

Ler mais Erros comuns no treino de força para corredoresContinuar

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