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Blog

Treino de Corrida: Estrategias para Dias sem Tempo 
Técnicas de Corrida

Treino de Corrida: Estrategias para Dias sem Tempo 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 12/01/2025 18:1111/03/2025 15:29

Treino corrida pode ser desafiador em dias sem tempo. Descubra estratégias eficazes para manter seu ritmo e não desistir!

Ler mais Treino de Corrida: Estrategias para Dias sem Tempo Continuar

O que tomar para não sentir dor na corrida?
Prevenção de Lesões

O que tomar para não sentir dor na corrida?

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 12/01/2025 15:1211/03/2025 15:29

Tomar para não sentir dor corrida é fundamental para corredores. Descubra como prevenir e tratar lesões sem comprometer seu desempenho!

Ler mais O que tomar para não sentir dor na corrida?Continuar

Como fortalecer o pulmão para corrida?
Saúde e Bem-Estar

Como fortalecer o pulmão para corrida?

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 12/01/2025 12:1111/03/2025 15:29

Fortalecer pulmão para corrida como nunca foi tão fácil! Descubra dicas e exercícios que vão otimizar sua performance e saúde.

Ler mais Como fortalecer o pulmão para corrida?Continuar

Fortalecimento para Corredores: Dicas em Poucos Minutos 
Treino de Força para Corredores

Fortalecimento para Corredores: Dicas em Poucos Minutos 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 12/01/2025 09:1211/03/2025 15:29

Fortalecimento corredores dicas minutos: saiba como melhorar seu desempenho em poucos minutos com dicas eficazes para corredores.

Ler mais Fortalecimento para Corredores: Dicas em Poucos Minutos Continuar

O que é melhor, correr ou caminhar?
Corrida de rua

O que é melhor, correr ou caminhar?

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 12/01/2025 06:1111/03/2025 15:36

Correr ou caminhar, qual a melhor opção? Descubra os benefícios e escolha a melhor prática para a sua saúde e bem-estar.

Ler mais O que é melhor, correr ou caminhar?Continuar

Nutrição para Corredores: Alimentos que Potencializam seu Desempenho 
Nutrição

Nutrição para Corredores: Alimentos que Potencializam seu Desempenho 

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 12/01/2025 03:1211/03/2025 15:36

Nutrição para corredores é essencial para potencializar desempenho na corrida. Descubra como otimizar sua alimentação e alcançar resultados surpreendentes!

Ler mais Nutrição para Corredores: Alimentos que Potencializam seu Desempenho Continuar

O que Ouvir Durante suas Corridas para Aumentar seu Desempenho 
Motivação para corrida

O que Ouvir Durante suas Corridas para Aumentar seu Desempenho 

PorJennyfervie – Personal Cook 12/01/2025 00:1111/03/2025 15:36

Ouvir durante corrida é essencial. Descubra como a música certa pode aumentar seu desempenho e tornar seus treinos mais motivadores.

Ler mais O que Ouvir Durante suas Corridas para Aumentar seu Desempenho Continuar

O que é drop no tênis?
Tênis de Corrida

O que é drop no tênis?

PorJennyfervie – Personal Cook 11/01/2025 21:1211/03/2025 15:37

Drop tênis corrida é essencial para otimizar seu desempenho nas provas e treinos, escolha o par ideal para você!

Ler mais O que é drop no tênis?Continuar

O que alongar antes de correr?
Equipamentos para Corredores

O que alongar antes de correr?

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 11/01/2025 18:1111/03/2025 15:37

Alongar antes de correr é essencial para evitar lesões e melhorar o desempenho do corredor. Aprenda a importância desse hábito agora!

Ler mais O que alongar antes de correr?Continuar

Planilha de Treino de Corrida: Organize seu Progresso e Aumente sua Performance 
Corrida de rua

Planilha de Treino de Corrida: Organize seu Progresso e Aumente sua Performance 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 11/01/2025 15:1211/03/2025 15:37

Planilha treino corrida aumentar performance é essencial para corredores que desejam melhorar seu desempenho e atingir suas metas mais ambiciosas.

Ler mais Planilha de Treino de Corrida: Organize seu Progresso e Aumente sua Performance Continuar

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