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Home / Blog - Página 130

Blog

Aquecimento e Alongamento: Seus Aliados Contra as Dores na Corrida
Treinamento

Aquecimento e Alongamento: Seus Aliados Contra as Dores na Corrida

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 10/02/2025 12:1222/03/2025 11:21

Aquecimento para corrida é fundamental para evitar lesões e melhorar a performance. Aprenda como se preparar para sua próxima corrida!

Ler mais Aquecimento e Alongamento: Seus Aliados Contra as Dores na CorridaContinuar

Nutrição e Hidratação: Combustível para uma Recuperação Eficaz
Tratamento e Recuperação

Nutrição e Hidratação: Combustível para uma Recuperação Eficaz

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 10/02/2025 09:1122/03/2025 11:21

Recuperação eficaz é fundamental para corredores. Aprenda dicas essenciais para otimizar sua recuperação e melhorar seu desempenho na corrida.

Ler mais Nutrição e Hidratação: Combustível para uma Recuperação EficazContinuar

Rafa Arlotta
Influencers

Rafa Arlotta: Como Superou a Obesidade Para se Tornar uma Atleta de Alta Performance na Corrida

PorAmanda Siqueira - Jornalista - MTB SRP267438/2022 10/02/2025 09:1122/03/2025 11:19

*Texto extraído do portal Ativo.com* Quando o assunto é corrida, Rafa Arlotta possui propriedade na certa. A publicitária e…

Ler mais Rafa Arlotta: Como Superou a Obesidade Para se Tornar uma Atleta de Alta Performance na CorridaContinuar

Adeus, Fascite Plantar: Dicas para Alívio Imediato
Prevenção de Lesões

Adeus, Fascite Plantar: Dicas para Alívio Imediato

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 10/02/2025 06:1222/03/2025 11:20

Fascite plantar é uma condição comum que causa dor no calcanhar. Descubra como identificá-la e tratá-la.

Ler mais Adeus, Fascite Plantar: Dicas para Alívio ImediatoContinuar

Conquiste longas distâncias com a técnica de corrida ideal
Treinamento

Conquiste longas distâncias com a técnica de corrida ideal

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 10/02/2025 03:1122/03/2025 11:20

Técnica de corrida é essencial para melhorar seu desempenho e evitar lesões. Descubra dicas valiosas para aprimorar suas corridas e aproveitar ao máximo cada treino.

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Raça (2016): Resenha Inspiradora para Corredores sobre Superação e Preconceito
Histórias inspiradoras

Raça (2016): Resenha Inspiradora para Corredores sobre Superação e Preconceito

PorJennyfervie – Personal Cook 10/02/2025 00:1122/03/2025 11:20

Superação corredores é uma jornada inspiradora que revela como atletas enfrentam desafios e conquistam seus objetivos com determinação e coragem.

Ler mais Raça (2016): Resenha Inspiradora para Corredores sobre Superação e PreconceitoContinuar

A influência da inclinação do corpo na performance da corrida
Treinamento

A influência da inclinação do corpo na performance da corrida

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 09/02/2025 21:1022/03/2025 11:19

Inclinação do corpo na corrida é crucial para melhorar sua performance e evitar lesões. Descubra como ajustar sua postura e correr melhor!

Ler mais A influência da inclinação do corpo na performance da corridaContinuar

Postura Correta: Essencial para uma Coluna Saudável na Corrida
Treinamento

Postura Correta: Essencial para uma Coluna Saudável na Corrida

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 09/02/2025 18:1422/03/2025 11:19

Postura correta na corrida é essencial para prevenir lesões e melhorar a eficiência. Aprenda nossas dicas e otimize seu desempenho!

Ler mais Postura Correta: Essencial para uma Coluna Saudável na CorridaContinuar

Alongamentos para Aliviar a Tensão na Lombar
Prevenção de Lesões

Alongamentos para Aliviar a Tensão na Lombar

PorVictor Mascarenhas | Fisioterapeuta Esportivo | CREFITO-6 245932-F 09/02/2025 15:1622/03/2025 11:18

Alongamentos para lombar são essenciais para prevenir e tratar dores nas costas. Melhore sua saúde com exercícios simples e eficazes.

Ler mais Alongamentos para Aliviar a Tensão na LombarContinuar

Treino de força com elásticos para corredores: como utilizar?
Treino de Força para Corredores

Treino de força com elásticos para corredores: como utilizar?

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 09/02/2025 12:1022/03/2025 11:18

Treino de força com elásticos para corredores é essencial para melhorar sua performance e evitar lesões. Descubra como utilizá-los ao seu favor!

Ler mais Treino de força com elásticos para corredores: como utilizar?Continuar

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