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Blog

O Guia Definitivo para Evitar Lesões na Corrida e Manter-se em Movimento 
Prevenção de Lesões

O Guia Definitivo para Evitar Lesões na Corrida e Manter-se em Movimento 

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 25/01/2025 12:1211/03/2025 14:46

Evitar lesões na corrida é fundamental para todos os corredores. Aprenda dicas essenciais para se manter saudável e em movimento.

Ler mais O Guia Definitivo para Evitar Lesões na Corrida e Manter-se em Movimento Continuar

Correr 10K: Como se Preparar para Desafios Maiores 
Treinamento

Correr 10K: Como se Preparar para Desafios Maiores 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 25/01/2025 09:1111/03/2025 16:00

Correr 10K preparar: descubra as melhores dicas e estratégias para se preparar adequadamente para sua corrida de 10 quilômetros em 2024.

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A Moda da Corrida: Tendências em Roupa de Corrida 
Roupas de Corrida

A Moda da Corrida: Tendências em Roupa de Corrida 

PorJennyfervie – Personal Cook 25/01/2025 06:1111/03/2025 16:00

Moda corrida roupa é fundamental para quem deseja conforto e estilo ao correr. Descubra dicas incríveis para escolher a melhor vestimenta!

Ler mais A Moda da Corrida: Tendências em Roupa de Corrida Continuar

Qual o melhor exercício para fortalecer as pernas para corrida?
Treino de Força para Corredores

Qual o melhor exercício para fortalecer as pernas para corrida?

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 25/01/2025 03:1211/03/2025 14:49

Melhor exercício fortalecer pernas corrida é essencial para quem busca melhorar desempenho e resistência em provas de corrida. Descubra como!

Ler mais Qual o melhor exercício para fortalecer as pernas para corrida?Continuar

O que fazer para a canela não doer na corrida?
Prevenção de Lesões

O que fazer para a canela não doer na corrida?

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 25/01/2025 00:1211/03/2025 14:49

Fazer canela não doer corrida é fundamental. Descubra os melhores cuidados para evitar lesões e melhorar seu desempenho ao correr!

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Corrida de Rua: Treinos Eficazes para Dias Corridos 
Corrida de rua

Corrida de Rua: Treinos Eficazes para Dias Corridos 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 24/01/2025 18:1211/03/2025 14:49

Corrida de rua treinos rotina pode transformar sua vida. Descubra como implementar uma rotina de treinos eficaz e saudável!

Ler mais Corrida de Rua: Treinos Eficazes para Dias Corridos Continuar

Porque fico ofegante quando corro?
Corrida de rua

Porque fico ofegante quando corro?

PorRenata Biasseto Giffoni – Nutróloga – CRM-CE 25923 24/01/2025 15:3211/03/2025 14:50

Porque fico ofegante quando corro é uma dúvida comum entre corredores. Entenda agora as causas e descubra como melhorar seu desempenho!

Ler mais Porque fico ofegante quando corro?Continuar

O Que Comer Antes da Corrida: Alimentos que Potencializam seu Desempenho 
Nutrição

O Que Comer Antes da Corrida: Alimentos que Potencializam seu Desempenho 

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 24/01/2025 12:1211/03/2025 14:50

Comer antes da corrida é fundamental para otimizar seu desempenho. Saiba o que e quando comer para ter mais energia na corrida!

Ler mais O Que Comer Antes da Corrida: Alimentos que Potencializam seu Desempenho Continuar

5 Dicas para Melhorar seu Desempenho nas Corridas 
Técnicas de Corrida

5 Dicas para Melhorar seu Desempenho nas Corridas 

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 24/01/2025 06:1211/03/2025 16:00

Melhorar desempenho corridas é essencial para ter mais sucesso nas provas. Aprenda dicas essenciais para otimizar seus treinos agora!

Ler mais 5 Dicas para Melhorar seu Desempenho nas Corridas Continuar

Treinando Corrida: Dicas Rápidas para Quem Tem Pouco Tempo 
Treinamento

Treinando Corrida: Dicas Rápidas para Quem Tem Pouco Tempo 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 24/01/2025 03:1211/03/2025 16:00

Treinando corrida dicas rápidas são essenciais para quem deseja aprimorar o desempenho e conquistar novos desafios na corrida. Confira aqui!

Ler mais Treinando Corrida: Dicas Rápidas para Quem Tem Pouco Tempo Continuar

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