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Home / Xico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ - Página 7

Autor: Xico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​

Xico Giffoni, CREF 011224-G/CE, é Personal Trainer e Head Trainer na XS Team em Fortaleza-CE. Especialista em Ciência do Treinamento de Força, dedica-se a ajudar atletas de diversas modalidades e pessoas que buscam melhorar sua saúde e performance. Com expertise em treinamento para fisiculturistas, atletas de triathlon e corrida, além de reabilitação e tratamento de desequilíbrios e disfunções posturais, Xico oferece treinamento personalizado e baseado em evidências científicas.
Aquecimento e alongamento: preparando o corpo para a corrida
Treinamento

Aquecimento e alongamento: preparando o corpo para a corrida

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 02/02/2025 00:10

Aquecimento para corrida é essencial para evitar lesões e melhorar seu desempenho. Aprenda a se preparar corretamente e aproveite ao máximo seus treinos.

Ler mais Aquecimento e alongamento: preparando o corpo para a corridaContinuar

Aquecimento e Volta à Calma na Corrida
Treinamento

Aquecimento e Volta à Calma na Corrida

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 01/02/2025 06:10

Aquecimento corrida é fundamental para otimizar sua performance e prevenir lesões. Aprenda os melhores exercícios e dicas práticas!

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Drop do Tênis de Corrida: Entenda a Importância e Como Escolher
Tênis de Corrida

Drop do Tênis de Corrida: Entenda a Importância e Como Escolher

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 31/01/2025 18:11

Tênis de corrida são essenciais para quem ama correr. Descubra como escolher o ideal para seu estilo de corrida e seus objetivos.

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Melhores Tênis de Corrida para Performance: Supere Seus Limites
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Melhores Tênis de Corrida para Performance: Supere Seus Limites

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 30/01/2025 12:10

Tênis de corrida para performance são essenciais para quem busca velocidade e conforto. Descubra as melhores opções disponíveis no mercado.

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Encontre o Tênis Perfeito: Corra Sem Dores e Supere seus Limites
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Encontre o Tênis Perfeito: Corra Sem Dores e Supere seus Limites

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 30/01/2025 00:11

Tênis para corrida é essencial para maximizar seu desempenho e conforto durante as atividades. Descubra como escolher o ideal!

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Quantos km um iniciante deve correr?
Treinamento

Quantos km um iniciante deve correr?

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 28/01/2025 09:1211/03/2025 15:54

Km um iniciante deve correr é uma dúvida comum. Descubra a distância ideal e como começar a correr de forma segura e eficaz.

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Treinos de Corrida para Iniciantes: Passo a Passo para Começar com o Pé Direito 
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Treinos de Corrida para Iniciantes: Passo a Passo para Começar com o Pé Direito 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 28/01/2025 03:1011/03/2025 15:55

Treinos corrida iniciantes passo a passo são essenciais para quem quer começar a correr de forma segura e eficaz. Descubra como agora!

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Corrida de Rua: Treinos Eficazes para Dias Corridos 
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Corrida de Rua: Treinos Eficazes para Dias Corridos 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 27/01/2025 21:1311/03/2025 15:56

Corrida de rua treinos rotina: descubra dicas essenciais para melhorar seus treinos e superar desafios com eficiência e foco.

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Como respirar na corrida?

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 27/01/2025 15:1511/03/2025 15:56

Respirar na corrida é essencial para melhorar a performance e a resistência do corredor. Aprenda como fazer isso corretamente!

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PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 27/01/2025 03:1211/03/2025 15:57

Fazer para ficar mais rápido na corrida pode ser simples! Aprenda dicas fundamentais para melhorar seu desempenho e conquistar novas marcas pessoais.

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