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Home / Xico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ - Página 2

Autor: Xico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​

Xico Giffoni, CREF 011224-G/CE, é Personal Trainer e Head Trainer na XS Team em Fortaleza-CE. Especialista em Ciência do Treinamento de Força, dedica-se a ajudar atletas de diversas modalidades e pessoas que buscam melhorar sua saúde e performance. Com expertise em treinamento para fisiculturistas, atletas de triathlon e corrida, além de reabilitação e tratamento de desequilíbrios e disfunções posturais, Xico oferece treinamento personalizado e baseado em evidências científicas.
Tênis de Corrida para Asfalto: Conforto e Amortecimento para Suas Corridas na Cidade
Tênis de Corrida

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PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 15/07/2025 09:1215/07/2025 09:12

Tênis de corrida para asfalto são essenciais para um bom desempenho. Descubra como escolher o melhor modelo para você.

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Tênis de Corrida para Trilha: Aderência e Proteção em Terrenos Irregulares
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Treino de força na academia para corredores: quais exercícios priorizar?
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Equipamentos para Corredores Experientes: Dicas para Performance
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PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 06/07/2025 09:1106/07/2025 09:11

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Aumente a Distância da Corrida com Segurança
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PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 25/06/2025 09:1225/06/2025 09:12

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