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Home / Xico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ - Página 10

Autor: Xico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​

Xico Giffoni, CREF 011224-G/CE, é Personal Trainer e Head Trainer na XS Team em Fortaleza-CE. Especialista em Ciência do Treinamento de Força, dedica-se a ajudar atletas de diversas modalidades e pessoas que buscam melhorar sua saúde e performance. Com expertise em treinamento para fisiculturistas, atletas de triathlon e corrida, além de reabilitação e tratamento de desequilíbrios e disfunções posturais, Xico oferece treinamento personalizado e baseado em evidências científicas.
Fortalecimento Muscular: A Chave para Corredores Mais Rápidos e Resistentes 
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PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 16/01/2025 06:1211/03/2025 15:20

Fortalecimento muscular é essencial para corredores rápidos e resistentes. Melhore seu desempenho e minimize lesões com treinos adequados.

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Qual é o pace de um iniciante?
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Qual é o pace de um iniciante?

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 16/01/2025 00:1211/03/2025 15:20

Pace de um iniciante é vital para correr melhor. Aprenda dicas práticas e melhore seu desempenho na corrida desde o início!

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Treino Intervalado: O Segredo para Melhorar sua Performance na Corrida 
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PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 15/01/2025 15:1211/03/2025 15:21

Treino intervalado é o segredo para melhorar performance na corrida. Descubra como otimizar seu rendimento com essa técnica eficaz!

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Corrida Eficiente: Dicas para Quem Tem Pouco Tempo 
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PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 15/01/2025 06:1111/03/2025 15:23

Corrida eficiente dicas pouco tempo são essenciais para otimizar seu treinamento. Descubra métodos eficazes para correr mais em menos tempo!

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Como correr sem ter canelite?
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Como correr sem ter canelite?

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 14/01/2025 21:1211/03/2025 15:23

Correr sem ter canelite é possível! Saiba como prevenir lesões e manter a saúde durante a corrida com nossas dicas especializadas.

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Dicas Práticas: Como Fazer Treino de Corrida em 20 Minutos 
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Dicas Práticas: Como Fazer Treino de Corrida em 20 Minutos 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 14/01/2025 03:1211/03/2025 15:26

Dicas treino corrida 20 minutos são essenciais para otimizar seus treinos. Descubra técnicas eficazes e faça o tempo render!

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Quanto tempo um iniciante corre 5 km?
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Quanto tempo um iniciante corre 5 km?

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 13/01/2025 21:1211/03/2025 15:27

Tempo iniciante corre 5km pode ser desafiador, mas com as dicas certas, você pode melhorar rapidamente sua performance!

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Treino de Corrida: 5 Erros Comuns que os Iniciantes Devem Evitar 
Corrida de rua

Treino de Corrida: 5 Erros Comuns que os Iniciantes Devem Evitar 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 13/01/2025 03:1111/03/2025 15:28

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Treino de Corrida: Estrategias para Dias sem Tempo 
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Treino de Corrida: Estrategias para Dias sem Tempo 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 12/01/2025 18:1111/03/2025 15:29

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