As 30 Músicas Mais Tocadas do Mundo Para Aumentar Seu Desempenho na Corrida

Você sabia que a música pode ser uma grande aliada na sua corrida? Neste artigo, vamos explorar as músicas para corrida que podem elevar seu desempenho e motivação. Prepare-se para descobrir uma seleção incrível! A Batida Certa: As 30 Músicas Mais Tocadas do Mundo Para Embalar Sua Corrida A importância da música na corrida Correr é muito mais do que apenas colocar um pé na frente do outro, não é? É uma jornada que envolve o corpo, a mente e, para muitos de nós, a alma. E nessa jornada, a música se torna uma companheira inseparável, capaz de transformar um treino comum em uma experiência épica. Ela dita o ritmo, eleva o espírito e nos ajuda a superar aqueles momentos de cansaço. Como a música impulsiona seu desempenho Você já sentiu como uma boa batida pode te dar um gás extra? Não é só impressão! Estudos na área de performance esportiva mostram que a música tem um efeito poderoso no nosso corpo e mente. Ela pode diminuir a sensação de esforço, fazendo com que a corrida pareça mais fácil, e até aumentar nossa resistência. É como se a melodia e o ritmo se sincronizassem com suas passadas, criando um fluxo que te leva mais longe e mais rápido. Os gêneros musicais que mais energizam Para a corrida, alguns estilos musicais são verdadeiros combustíveis. O pop, com seus refrões que grudam na cabeça, o hip-hop, com batidas fortes e envolventes, a música eletrônica, que te coloca num transe rítmico, e o R&B, com sua cadência marcante, são escolhas perfeitas. Eles têm o poder de manter sua motivação lá no alto, do primeiro ao último quilômetro. A playlist definitiva: 30 hits para suas passadas Pensando em te dar o melhor gás para seus treinos e provas, a equipe da Runners Brasil, com a curadoria do Pablo Mateus, preparou uma seleção de tirar o fôlego. Eles reuniram as 30 músicas internacionais mais escutadas nas paradas mundiais nos últimos 12 meses. Essa playlist, publicada em 27 de outubro de 2025, é um verdadeiro tesouro para qualquer corredor de rua. As 30 músicas internacionais mais tocadas do mundo (últimos 12 meses) Ordinary – Alex Warren Die With a Smile – Lady Gaga & Bruno Mars Apt. – ROSÉ & Bruno Mars Flowers – Miley Cyrus Jump – BLACKPINK Rockstar – LISA Manchild – Sabrina Carpenter Love Me Not – Ravyn Lenae BIRDS OF A FEATHER – Billie Eilish Elizabeth Taylor – Taylor Swift What I Want – Morgan Wallen ft. Tate McRae Just In Case – Morgan Wallen Anxiety – Doechii Golden – Huntr/x (Ejae, Audrey Nuna & Rei Ami) Not Like Us – Kendrick Lamar Beautiful Things – Benson Boone Espresso – Sabrina Carpenter Houdini – Dua Lipa Illusion – Dua Lipa Made for Me – Muni Long Water – Tyla Miles on It – Marshmello & Kane Brown Greedy – Tate McRae Cruel Summer – Taylor Swift Anti‑Hero – Taylor Swift Stay – The Kid LAROI & Justin Bieber Good 4 U – Olivia Rodrigo Kiss Me More – Doja Cat ft. SZA Butter – BTS Mood – 24kGoldn ft. Iann Dior Músicas para o aquecimento: comece com o pé direito O início da corrida é crucial. É o momento de preparar o corpo e a mente. Para o aquecimento, escolha músicas com um ritmo mais suave, que te ajudem a entrar no clima sem forçar. Pense em batidas que te relaxam e, ao mesmo tempo, te dão um leve empurrão para começar a movimentar as pernas. Elas servem como uma rampa de lançamento para o seu treino. Músicas para o ritmo constante: mantenha o foco Quando você já pegou o ritmo, o desafio é mantê-lo. Aqui, as músicas com batidas consistentes e energéticas são suas melhores amigas. Elas ajudam a manter a cadência das passadas e a distrair a mente do cansaço. É o momento de deixar a música te levar, quase como se você estivesse dançando enquanto corre, mantendo o foco e a energia. Músicas para o sprint final: acelere até a linha Chegou a hora de dar tudo de si! Para o sprint final, você precisa daquelas músicas que te fazem sentir invencível. Batidas explosivas, letras motivadoras e um ritmo acelerado são ideais para te impulsionar nos últimos metros. É a trilha sonora perfeita para cruzar a linha de chegada com a sensação de dever cumprido e muita energia. A relação entre batidas por minuto (BPM) e seu ritmo Você sabia que o número de batidas por minuto (BPM) de uma música pode influenciar diretamente o seu ritmo de corrida? Músicas com BPM mais altos tendem a nos fazer correr mais rápido, enquanto as com BPM mais baixos são ótimas para um ritmo mais tranquilo ou para o aquecimento. Experimente sincronizar suas passadas com a batida da música para otimizar seu desempenho e encontrar seu “pace” ideal. Músicas que motivam e inspiram: a força da letra Além do ritmo, a letra de uma música pode ser um poderoso motivador. Aquelas canções que falam sobre superação, força e resiliência podem ser o empurrão que você precisa nos momentos de maior desafio. É como ter um coach pessoal no seu ouvido, te lembrando do seu propósito e da sua capacidade de ir além. Escolha letras que ressoem com seus objetivos na corrida. A experiência de outros corredores: o poder da playlist Conversando com outros corredores, percebo que a playlist é quase um ritual. Lembro de um amigo que me contou que, em sua primeira maratona, só conseguiu superar o “muro” lá pelo quilômetro 30 porque uma música específica começou a tocar e o fez lembrar de todo o esforço que ele tinha feito. A música não é só um som; é uma memória, uma emoção, um gatilho para a superação. Cada um tem sua trilha sonora da vitória! Como criar sua playlist personalizada Montar sua própria playlist é uma arte! Comece pensando nos seus objetivos para cada treino. Quer um ritmo constante? Busque músicas com BPMs parecidos. Precisa de um gás extra? Adicione hits com batidas mais fortes. O importante é que a seleção te inspire e te mantenha conectado com a corrida. Não tenha medo de experimentar e ajustar até encontrar a combinação perfeita para você. Dicas para escolher as melhores músicas para seus treinos Para escolher as músicas ideais, pense na variedade. Tenha opções para diferentes fases do treino e para diferentes humores. Considere também a qualidade do áudio e, se possível, baixe as músicas para não depender da internet. E o mais importante: escolha músicas que você realmente goste e que te façam sentir bem. Afinal, correr também é sobre prazer! Conclusão: a música, sua parceira inseparável na corrida A música é muito mais do que um simples som nos seus fones; ela é uma ferramenta poderosa que pode transformar completamente sua experiência na corrida. Seja para dar o primeiro passo, manter o ritmo ou cruzar a linha de chegada, a batida certa pode ser a diferença entre um treino comum e um momento inesquecível. Então, escolha sua trilha sonora, aperte o play e deixe a música te levar a novos recordes e sensações! Fonte: Runners Brasil