7 dicas de segurança para corredores em Salvador

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Se você é apaixonado por corrida, precisa conhecer as dicas de segurança para correr em Salvador. Neste artigo, vamos explorar como se manter seguro enquanto desfruta dessa atividade incrível. Corra com Segurança em Salvador: Dicas Essenciais para Corredores Correr pelas ruas de Salvador é uma paixão para muitos, mas a segurança deve vir sempre em primeiro lugar. Recentemente, a cidade registrou três atropelamentos de corredores em apenas três meses, um deles vitimando a policial rodoviária federal Martha Maria dos Santos, de 60 anos. Embora a imprudência no trânsito seja um fator, instrutores de corrida oferecem conselhos valiosos para minimizar riscos. A Transalvador, por sua vez, informou não possuir um levantamento específico sobre esses acidentes este ano. Corra contra o fluxo de veículos Uma das primeiras e mais importantes recomendações é correr sempre de frente para o tráfego. Ao fazer isso, você mantém contato visual direto com os carros que se aproximam. Essa visibilidade extra permite que você reaja rapidamente a qualquer situação inesperada, aumentando sua segurança na rua. Evite fones de ouvido ou mantenha o volume baixo A música pode ser uma ótima companhia, mas usar fones de ouvido enquanto corre na rua pode ser perigoso. Eles diminuem sua capacidade de ouvir o ambiente ao redor, como buzinas, carros se aproximando ou alertas de outras pessoas. Se não conseguir abrir mão da sua playlist, mantenha o volume bem baixo para não perder a percepção dos sons externos. Use roupas fluorescentes em corridas noturnas Para quem gosta de correr à noite, a visibilidade é crucial. Invista em roupas com cores fluorescentes ou detalhes refletivos. Isso faz uma grande diferença para os motoristas, que conseguem te enxergar de longe. Além disso, redobre a atenção ao cruzar ruas, sair de garagens e em qualquer cruzamento. Prefira locais conhecidos, movimentados e bem iluminados Escolher o lugar certo para correr faz toda a diferença. Opte por áreas que você já conhece bem, que sejam amplas e onde seja fácil observar o movimento de pessoas e veículos. Locais com boa iluminação e maior fluxo de pessoas são sempre mais seguros. Se estiver em uma cidade nova, pesquise antes os melhores e mais seguros percursos. Correr em grupo é mais seguro A companhia de outros corredores não só é motivadora, mas também aumenta significativamente a segurança. Correr em grupo cria uma presença maior na rua e pode inibir ações de pessoas mal-intencionadas, além de oferecer ajuda mútua em caso de qualquer imprevisto. Mantenha alguém informado sobre o trajeto Antes de sair para correr, avise sempre alguém de confiança sobre seu percurso, o local exato e o horário previsto para o treino. Compartilhar sua localização em tempo real pelo celular também é uma excelente prática. Assim, em caso de emergência, alguém saberá onde você está. Essas orientações foram compartilhadas por instrutores experientes, como Carlos Felipe Albuquerque, conhecido como professor Chokito, diretor da Runners Club, e Diogo Andrade, da Triação. Seguir essas dicas simples pode fazer uma grande diferença na sua segurança enquanto você aproveita a paixão pela corrida em Salvador. Fonte: Correio24horas

Se você é apaixonado por corrida, precisa conhecer as dicas de segurança para correr em Salvador. Neste artigo, vamos explorar como se manter seguro enquanto desfruta dessa atividade incrível.

Corra com Segurança em Salvador: Dicas Essenciais para Corredores

Correr pelas ruas de Salvador é uma paixão para muitos, mas a segurança deve vir sempre em primeiro lugar. Recentemente, a cidade registrou três atropelamentos de corredores em apenas três meses, um deles vitimando a policial rodoviária federal Martha Maria dos Santos, de 60 anos. Embora a imprudência no trânsito seja um fator, instrutores de corrida oferecem conselhos valiosos para minimizar riscos. A Transalvador, por sua vez, informou não possuir um levantamento específico sobre esses acidentes este ano.

Corra contra o fluxo de veículos

Uma das primeiras e mais importantes recomendações é correr sempre de frente para o tráfego. Ao fazer isso, você mantém contato visual direto com os carros que se aproximam. Essa visibilidade extra permite que você reaja rapidamente a qualquer situação inesperada, aumentando sua segurança na rua.

Evite fones de ouvido ou mantenha o volume baixo

A música pode ser uma ótima companhia, mas usar fones de ouvido enquanto corre na rua pode ser perigoso. Eles diminuem sua capacidade de ouvir o ambiente ao redor, como buzinas, carros se aproximando ou alertas de outras pessoas. Se não conseguir abrir mão da sua playlist, mantenha o volume bem baixo para não perder a percepção dos sons externos.

Use roupas fluorescentes em corridas noturnas

Para quem gosta de correr à noite, a visibilidade é crucial. Invista em roupas com cores fluorescentes ou detalhes refletivos. Isso faz uma grande diferença para os motoristas, que conseguem te enxergar de longe. Além disso, redobre a atenção ao cruzar ruas, sair de garagens e em qualquer cruzamento.

Prefira locais conhecidos, movimentados e bem iluminados

Escolher o lugar certo para correr faz toda a diferença. Opte por áreas que você já conhece bem, que sejam amplas e onde seja fácil observar o movimento de pessoas e veículos. Locais com boa iluminação e maior fluxo de pessoas são sempre mais seguros. Se estiver em uma cidade nova, pesquise antes os melhores e mais seguros percursos.

Correr em grupo é mais seguro

A companhia de outros corredores não só é motivadora, mas também aumenta significativamente a segurança. Correr em grupo cria uma presença maior na rua e pode inibir ações de pessoas mal-intencionadas, além de oferecer ajuda mútua em caso de qualquer imprevisto.

Mantenha alguém informado sobre o trajeto

Antes de sair para correr, avise sempre alguém de confiança sobre seu percurso, o local exato e o horário previsto para o treino. Compartilhar sua localização em tempo real pelo celular também é uma excelente prática. Assim, em caso de emergência, alguém saberá onde você está.

Essas orientações foram compartilhadas por instrutores experientes, como Carlos Felipe Albuquerque, conhecido como professor Chokito, diretor da Runners Club, e Diogo Andrade, da Triação. Seguir essas dicas simples pode fazer uma grande diferença na sua segurança enquanto você aproveita a paixão pela corrida em Salvador.

Fonte: Correio24horas