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Treinamento

Otimize seu treinamento de corrida de rua com estratégias comprovadas. Desenvolva performance, aprimore biomecânica e previna lesões com orientação especializada.

Treino Intervalado: Como Correr e Ganhar Tempo 
Treinamento

Treino Intervalado: Como Correr e Ganhar Tempo 

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 15/01/2025 18:1111/03/2025 15:21

Treino intervalado: descubra como correr e ganhar tempo com técnicas eficazes que impulsionam seu desempenho e aceleram os resultados!

Ler mais Treino Intervalado: Como Correr e Ganhar Tempo Continuar

Treino Intervalado: O Segredo para Melhorar sua Performance na Corrida 
Treinamento

Treino Intervalado: O Segredo para Melhorar sua Performance na Corrida 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 15/01/2025 15:1211/03/2025 15:21

Treino intervalado é o segredo para melhorar performance na corrida. Descubra como otimizar seu rendimento com essa técnica eficaz!

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Quanto tempo um iniciante corre 5 km?
Treinamento

Quanto tempo um iniciante corre 5 km?

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 13/01/2025 21:1211/03/2025 15:27

Tempo iniciante corre 5km pode ser desafiador, mas com as dicas certas, você pode melhorar rapidamente sua performance!

Ler mais Quanto tempo um iniciante corre 5 km?Continuar

Treino de Corrida: Estrategias para Dias sem Tempo 
Técnicas de Corrida

Treino de Corrida: Estrategias para Dias sem Tempo 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 12/01/2025 18:1111/03/2025 15:29

Treino corrida pode ser desafiador em dias sem tempo. Descubra estratégias eficazes para manter seu ritmo e não desistir!

Ler mais Treino de Corrida: Estrategias para Dias sem Tempo Continuar

Fortalecimento para Corredores: Dicas em Poucos Minutos 
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Fortalecimento para Corredores: Dicas em Poucos Minutos 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 12/01/2025 09:1211/03/2025 15:29

Fortalecimento corredores dicas minutos: saiba como melhorar seu desempenho em poucos minutos com dicas eficazes para corredores.

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Como ter mais resistência na corrida?
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Como ter mais resistência na corrida?

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 10/01/2025 23:3511/03/2025 15:39

Aumentar resistência corrida é essencial para melhorar seu desempenho. Veja dicas e treinos eficazes para correr melhor e mais longe!

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Corra Mais: Treino Intervalado para Quem Tem Agenda Lotada 
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Corra Mais: Treino Intervalado para Quem Tem Agenda Lotada 

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 10/01/2025 22:3811/03/2025 15:40

Treino intervalado é a solução perfeita para quem tem agenda lotada e quer correr. Descubra como nessa abordagem rápida e eficaz.

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Descubra os Segredos para Correr 5K: Dicas Infalíveis
Técnicas de Corrida

Descubra os Segredos para Correr 5K: Dicas Infalíveis

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 10/01/2025 16:0211/03/2025 15:42

Descubra os segredos para correr 5K: Dicas infalíveis que vão acelerar seu caminho até a linha de chegada com sucesso!

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Preparação Física para Corredores: Dicas Imperdíveis para Melhorar sua Performance
Treino de Força para Corredores

Preparação Física para Corredores: Dicas Imperdíveis para Melhorar sua Performance

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 10/01/2025 12:1711/03/2025 15:44

Preparação física para corredores é essencial para maximizar performance e evitar lesões. Aprenda como melhorar sua rotina de treinos!

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Treino de Força para Corredores: Potencialize sua Performance Agora
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Treino de Força para Corredores: Potencialize sua Performance Agora

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 09/01/2025 21:3411/03/2025 15:44

Treino de força para corredores é fundamental para aumentar a performance e prevenir lesões. Aprenda suas vantagens e como implementar na rotina!

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