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Treinamento

Otimize seu treinamento de corrida de rua com estratégias comprovadas. Desenvolva performance, aprimore biomecânica e previna lesões com orientação especializada.

O que fazer para não ficar ofegante na corrida?
Técnicas de Corrida

O que fazer para não ficar ofegante na corrida?

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 20/01/2025 15:1211/03/2025 15:07

Não ficar ofegante na corrida é fundamental para melhorar seu desempenho e resistência. Descubra dicas para conseguir isso aqui!

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Qual o segredo para correr mais rápido?
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Segredo correr mais rápido: descubra técnicas e dicas infalíveis para aumentar sua velocidade e desempenho nas corridas de rua.

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Corra Mais: Treino Intervalado para Quem Tem Agenda Lotada 
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PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 19/01/2025 09:1211/03/2025 15:11

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Qual tipo de exercício um corredor deve fazer?
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PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 17/01/2025 21:1211/03/2025 15:15

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Fortalecer as canelas é essencial para evitar lesões e otimizar seu desempenho na corrida. Descubra dicas valiosas neste artigo.

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KM ideal correr por dia é crucial para otimizar seu treino e garantir melhor desempenho nas corridas. Confira dicas imperdíveis!

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Treino de Corrida para Iniciantes: Dicas em 5 Passos 
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Treino corrida iniciantes 5 passos é a forma ideal de iniciar sua jornada na corrida de maneira eficaz e segura. Não perca!

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Fortalecimento muscular é essencial para corredores rápidos e resistentes. Melhore seu desempenho e minimize lesões com treinos adequados.

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Pace de um iniciante é vital para correr melhor. Aprenda dicas práticas e melhore seu desempenho na corrida desde o início!

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