Susana Werner exibe corpo em biquíni e fala sobre rotina de treinos

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Você já se perguntou como é a rotina de treinos de uma famosa? Susana Werner compartilhou um vídeo de biquíni que revela um pouco de sua jornada fitness. Vamos conferir? Susana Werner: Fitness e Transparência nas Redes A atriz e empresária Susana Werner, aos 48 anos, surpreendeu seus seguidores no Instagram com um vídeo raro. Na quarta-feira, 14 de janeiro de 2026, ela apareceu de biquíni azul e tênis, exibindo sua boa forma. O registro, feito em sua casa no Rio de Janeiro — um dos lugares onde ela reside, alternando com Lisboa, Portugal, onde também tem empreendimentos —, mostrava a preparação para uma corrida matinal. A Motivação por Trás da Corrida: “Perder Esses Quibes” Com um sorriso, Susana explicou o motivo de seu treino: “Bom dia! Esse é o look da corridinha matinal. Vamos lá. Dá pra correr na rua? Não, não dá. Melhor correr em casa, mesmo. Vamos lá perder esses quibes aqui, que ontem comi bolo, comi salgadinho. Então, vamos embora!”, ela comentou, tocando a barriga de forma descontraída. Essa fala sincera ressoa com muitos que buscam equilibrar a alimentação e o exercício. Manter a Forma Após os 40: Um Desafio Real Aos 48 anos, Susana Werner demonstra que a dedicação à saúde e ao bem-estar é uma jornada contínua. Manter a forma física após os 40 anos pode ser um desafio, exigindo disciplina e consistência. A atitude de Susana, de compensar os “quitutes” com exercícios, é um lembrete de que a vida é feita de equilíbrio e que pequenos ajustes diários fazem toda a diferença. O Treino em Casa: Praticidade e Eficiência A escolha de Susana por correr em casa, mencionando que “não dá pra correr na rua”, destaca a importância de adaptar o treino à realidade de cada um. Seja por segurança, clima ou praticidade, o treino em ambiente doméstico se mostra uma alternativa eficaz para não perder o ritmo. Um bom par de tênis e um espaço adequado são suficientes para manter a rotina em dia, mesmo sem sair de casa. Equilíbrio é a Chave: Lidando com as Indulgências A confissão de Susana sobre ter comido bolo e salgadinho no dia anterior e a necessidade de “perder esses quibes” é um cenário comum para muitos. Em vez de se culpar, ela opta por uma abordagem proativa: compensar com exercícios. Essa mentalidade de equilíbrio, onde há espaço para desfrutar de comidas favoritas e, ao mesmo tempo, manter o compromisso com a atividade física, é fundamental para uma relação saudável com o corpo e a alimentação. Uma Vida Dividida Entre Continentes: Rio e Lisboa A vida de Susana Werner é um exemplo de dinamismo, com residência e negócios tanto no Rio de Janeiro quanto em Lisboa, Portugal. Essa ponte aérea constante exige uma organização e adaptabilidade para manter a rotina pessoal e profissional. A capacidade de se exercitar em diferentes ambientes reflete essa flexibilidade, mostrando que a saúde não tem fronteiras. Da Dramaturgia ao Empreendedorismo: A Trajetória de Susana Conhecida por sua carreira na televisão, Susana Werner atuou em novelas marcantes como A Próxima Vítima, Malhação, Vila Madalena e Um Anjo Caiu do Céu. Desde 2007, quando fez uma participação em Luz do Sol, da Record, ela se afastou da dramaturgia. Hoje, aos 48 anos, ela se dedica ao empreendedorismo e à vida familiar, mostrando uma transição de carreira bem-sucedida e focada em novas paixões. Redes Sociais: Um Espelho da Vida das Celebridades O Instagram se tornou uma plataforma poderosa para celebridades como Susana Werner compartilharem momentos de suas vidas, desde a rotina de treinos até reflexões pessoais. Essa proximidade com os fãs permite uma troca mais autêntica, onde a vulnerabilidade e a realidade do dia a dia são valorizadas. O vídeo de Susana é um exemplo de como as redes sociais podem inspirar e motivar, mostrando que mesmo figuras públicas enfrentam desafios e buscam o equilíbrio. Lições de Saúde e Bem-Estar com Susana Werner A atitude de Susana Werner nos ensina valiosas lições sobre saúde e bem-estar. Primeiro, a importância da consistência, mesmo que o treino seja em casa. Segundo, a aceitação de que é normal ter momentos de indulgência, desde que haja um esforço para compensar. E terceiro, a adaptabilidade: encontrar formas de se manter ativo, independentemente das circunstâncias ou do local. Sua jornada é um lembrete de que cuidar do corpo é um compromisso diário, mas que pode ser leve e prazeroso. Parceria de Longa Data: Susana e Júlio César Susana Werner é casada desde 2002 com o ex-goleiro da Seleção Brasileira, Júlio César, que tem 46 anos. A união de mais de duas décadas demonstra uma parceria sólida, que acompanhou as transições de carreira de ambos e a vida entre diferentes países. A família é um pilar importante na vida da empresária, complementando sua dedicação ao bem-estar e aos negócios. Fonte: Revistaquem.globo.com

Você já se perguntou como é a rotina de treinos de uma famosa? Susana Werner compartilhou um vídeo de biquíni que revela um pouco de sua jornada fitness. Vamos conferir?

Susana Werner: Fitness e Transparência nas Redes

A atriz e empresária Susana Werner, aos 48 anos, surpreendeu seus seguidores no Instagram com um vídeo raro. Na quarta-feira, 14 de janeiro de 2026, ela apareceu de biquíni azul e tênis, exibindo sua boa forma. O registro, feito em sua casa no Rio de Janeiro — um dos lugares onde ela reside, alternando com Lisboa, Portugal, onde também tem empreendimentos —, mostrava a preparação para uma corrida matinal.

A Motivação por Trás da Corrida: “Perder Esses Quibes”

Com um sorriso, Susana explicou o motivo de seu treino: “Bom dia! Esse é o look da corridinha matinal. Vamos lá. Dá pra correr na rua? Não, não dá. Melhor correr em casa, mesmo. Vamos lá perder esses quibes aqui, que ontem comi bolo, comi salgadinho. Então, vamos embora!”, ela comentou, tocando a barriga de forma descontraída. Essa fala sincera ressoa com muitos que buscam equilibrar a alimentação e o exercício.

Manter a Forma Após os 40: Um Desafio Real

Aos 48 anos, Susana Werner demonstra que a dedicação à saúde e ao bem-estar é uma jornada contínua. Manter a forma física após os 40 anos pode ser um desafio, exigindo disciplina e consistência. A atitude de Susana, de compensar os “quitutes” com exercícios, é um lembrete de que a vida é feita de equilíbrio e que pequenos ajustes diários fazem toda a diferença.

O Treino em Casa: Praticidade e Eficiência

A escolha de Susana por correr em casa, mencionando que “não dá pra correr na rua”, destaca a importância de adaptar o treino à realidade de cada um. Seja por segurança, clima ou praticidade, o treino em ambiente doméstico se mostra uma alternativa eficaz para não perder o ritmo. Um bom par de tênis e um espaço adequado são suficientes para manter a rotina em dia, mesmo sem sair de casa.

Equilíbrio é a Chave: Lidando com as Indulgências

A confissão de Susana sobre ter comido bolo e salgadinho no dia anterior e a necessidade de “perder esses quibes” é um cenário comum para muitos. Em vez de se culpar, ela opta por uma abordagem proativa: compensar com exercícios. Essa mentalidade de equilíbrio, onde há espaço para desfrutar de comidas favoritas e, ao mesmo tempo, manter o compromisso com a atividade física, é fundamental para uma relação saudável com o corpo e a alimentação.

Uma Vida Dividida Entre Continentes: Rio e Lisboa

A vida de Susana Werner é um exemplo de dinamismo, com residência e negócios tanto no Rio de Janeiro quanto em Lisboa, Portugal. Essa ponte aérea constante exige uma organização e adaptabilidade para manter a rotina pessoal e profissional. A capacidade de se exercitar em diferentes ambientes reflete essa flexibilidade, mostrando que a saúde não tem fronteiras.

Da Dramaturgia ao Empreendedorismo: A Trajetória de Susana

Conhecida por sua carreira na televisão, Susana Werner atuou em novelas marcantes como A Próxima Vítima, Malhação, Vila Madalena e Um Anjo Caiu do Céu. Desde 2007, quando fez uma participação em Luz do Sol, da Record, ela se afastou da dramaturgia. Hoje, aos 48 anos, ela se dedica ao empreendedorismo e à vida familiar, mostrando uma transição de carreira bem-sucedida e focada em novas paixões.

Redes Sociais: Um Espelho da Vida das Celebridades

O Instagram se tornou uma plataforma poderosa para celebridades como Susana Werner compartilharem momentos de suas vidas, desde a rotina de treinos até reflexões pessoais. Essa proximidade com os fãs permite uma troca mais autêntica, onde a vulnerabilidade e a realidade do dia a dia são valorizadas. O vídeo de Susana é um exemplo de como as redes sociais podem inspirar e motivar, mostrando que mesmo figuras públicas enfrentam desafios e buscam o equilíbrio.

Lições de Saúde e Bem-Estar com Susana Werner

A atitude de Susana Werner nos ensina valiosas lições sobre saúde e bem-estar. Primeiro, a importância da consistência, mesmo que o treino seja em casa. Segundo, a aceitação de que é normal ter momentos de indulgência, desde que haja um esforço para compensar. E terceiro, a adaptabilidade: encontrar formas de se manter ativo, independentemente das circunstâncias ou do local. Sua jornada é um lembrete de que cuidar do corpo é um compromisso diário, mas que pode ser leve e prazeroso.

Parceria de Longa Data: Susana e Júlio César

Susana Werner é casada desde 2002 com o ex-goleiro da Seleção Brasileira, Júlio César, que tem 46 anos. A união de mais de duas décadas demonstra uma parceria sólida, que acompanhou as transições de carreira de ambos e a vida entre diferentes países. A família é um pilar importante na vida da empresária, complementando sua dedicação ao bem-estar e aos negócios.

Fonte: Revistaquem.globo.com