Encontre planilhas de corrida para novatos personalizadas. Treinos simples e progressivos, feitos para iniciantes que querem começar a correr com segurança, melhorar a resistência e alcançar suas primeiras metas com eficiência.
A ideia de correr 10 quilômetros parece um desafio distante? Com o treino certo, essa meta está ao seu alcance! A Planilha de Corrida 10km para Novatos da ILoveCorrida foi desenvolvida para te guiar nessa jornada, oferecendo um plano progressivo que respeita seu ritmo e te leva à linha de chegada dos 10km com confiança…
A ideia de correr 21 quilômetros parece distante? Deixe-nos te contar um segredo: com o treino certo, essa conquista está mais perto do que você imagina! A meia maratona é um desafio incrível, mas tentar encará-la sem preparo pode ser um erro. A Planilha de Corrida 21km para Novato da ILoveCorrida foi criada para te…
Está pronto para sair do sedentarismo e alcançar a marca dos seus primeiros 5 quilômetros na corrida? Com o treino certo, essa conquista é totalmente possível! A Planilha de Corrida 5km para Novato da ILoveCorrida foi especialmente desenvolvida para te guiar nessa jornada, oferecendo um plano estruturado que garante uma evolução segura, evitando lesões e…
Decidiu encarar o desafio dos 42 quilômetros? Parabéns! Correr uma maratona é uma jornada incrível de superação, e a Planilha de Corrida Maratona Novato da ILoveCorrida é o seu plano estratégico para chegar lá com confiança e preparo. Esqueça o improviso! Maratona exige progressão, estratégia, descanso e, principalmente, consistência. Assista ao vídeo abaixo e descubra…
Se você está buscando uma maneira eficaz e prazerosa de emagrecer e quer começar a correr, a Planilha de Corrida para Emagrecer da ILoveCorrida é a solução ideal! Entendemos que iniciar uma rotina de corrida com foco em emagrecimento pode gerar dúvidas, mas com o plano certo, você alcançará seus objetivos de forma segura e…
