Planilha de Corrida 10km Intermediário
Se você já tem alguma experiência com corridas de 5km e busca alcançar a marca dos 10 quilômetros com mais confiança e performance, a Planilha de Corrida 10km Intermediário da ILoveCorrida é o seu guia ideal. Chegar aos 10K exige um treino mais estruturado e progressivo, que te faça evoluir no ritmo certo, evitando o