Os 15 melhores lugares para correr em Curitiba
<p><!DOCTYPE html> <html lang="pt-BR"> <head> <meta charset="UTF-8"> <title>Os 15 melhores lugares para correr em Curitiba | I Love Corrida</title> <meta name="description" content="Quer saber onde correr em Curitiba/PR? Descubra o Top 15 percursos, do Parque Barigui ao Jardim Botânico e Tanguá, com dicas, mapas, calendário e calculadora. Guia completo para corredores na capital paranaense."> <meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1"/> <link rel="canonical" href="https://www.ilovecorrida.com.br/onde-correr/curitiba"/> <p> <!-- Links CSS (Idealmente, enfileirar via WordPress) --> <link href="https://cdn.jsdelivr.net/npm/tailwindcss@2.2.19/dist/tailwind.min.css" rel="stylesheet"> <link rel="stylesheet" href="https://cdn.jsdelivr.net/npm/@fortawesome/fontawesome-free@6.5.2/css/all.min.css"> <link href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto:wght@400;700&display=swap" rel="stylesheet"> <style> html { scroll-behavior: smooth; } body { font-family: 'Roboto', Arial, sans-serif; color: #333; background: #f9fafb;} .indice-conteudo ul { list-style: disc inside; } .indice-conteudo a { color: #2563eb; text-decoration: none; } .indice-conteudo a:hover { text-decoration: underline; } .faq-section .faq-item { border-bottom: 1px solid #e5e7eb; } .faq-section .faq-item:last-child { border-bottom: none; } table.tabela-comparativa th, table.tabela-comparativa td { border-width: 1px !important; border-color: #d1d5db; padding: 0.5rem; } blockquote { border-left: 4px solid #2563eb; background: #eff6ff; padding-left: 1rem; font-style: italic; color: #1e3a8a; } h1 { font-size: 2.1rem; font-weight: 700; margin-bottom: 0.75rem; line-height: 1.2; color: #1e3a8a; } h2 { font-size: 1.6rem; font-weight: 600; margin-bottom: 0.75rem; color: #1e40af; } h3 { font-size: 1.25rem; font-weight: 600; margin-bottom: 0.5rem; color: #1d4ed8; } a { color: #2563eb; } a:hover { color: #1d4ed8; } .cta-button { display: inline-block; background-color: #1d4ed8; color: white; font-weight: bold; padding: 0.75rem 1.5rem; border-radius: 0.375rem; text-decoration: none; transition: background-color 0.2s ease-in-out; } .cta-button:hover { background-color: #1e40af; } .highlight-warning { background-color: #fffbeb; color: #b45309; padding: 0.75rem; border-left: 4px solid #f59e0b; margin-bottom: 1rem; font-size: 0.9rem; } .highlight-danger { background-color: #fef2f2; color: #b91c1c; padding: 0.75rem; border-left: 4px solid #ef4444; margin-bottom: 1rem; font-size: 0.9rem; font-weight: 500; } .highlight-info { background-color: #eff6ff; color: #1e40af; padding: 0.75rem; border-left: 4px solid #60a5fa; margin-bottom: 1rem; font-size: 0.9rem; } /* Azul para clima */ .tag-infra { display: inline-block; padding: 0.1em 0.5em; border-radius: 0.25rem; font-weight: 600; font-size: 0.75rem; } .tag-infra.otima { background-color: #dcfce7; color: #166534; } /* verde */ .tag-infra.boa { background-color: #dbeafe; color: #1e40af; } /* azul */ .tag-infra.razoavel { background-color: #fef3c7; color: #92400e; } /* amarelo */ .tag-infra.limitada { background-color: #fee2e2; color: #991b1b; } /* vermelho */ .tag-infra.variavel { background-color: #e5e7eb; color: #4b5563; } /* cinza */ </style> <p></head> <body class="bg-gray-50 text-gray-800 py-6 px-2 md:px-16 max-w-screen-lg mx-auto"></p> <h1 class="text-2xl md:text-3xl font-bold mb-4 text-blue-800">Os 15 melhores lugares para correr em Curitiba</h1> <p class="text-lg mb-6 text-gray-700"> Os <strong>melhores lugares para correr em Curitiba/PR</strong> incluem seus parques icônicos e amados pelos corredores, como o <strong>Parque Barigui</strong>, o cartão-postal <strong>Jardim Botânico</strong>, os belos <strong>Parques Tanguá e Tingui</strong>, além de opções como o <strong>Parque São Lourenço</strong>, <strong>Bacacheri</strong>, e até o campus da <strong>UFPR</strong>. Este guia apresenta o <strong>Top 15 percursos</strong> detalhados, com dicas, mapas e informações para seus treinos na capital paranaense. </p> <p> <!-- Índice --></p> <nav class="indice-conteudo bg-blue-50 rounded-lg p-6 mb-8 shadow-md"> <h2 class="text-xl font-semibold mb-3 text-blue-700">Navegue pelo artigo:</h2> <ul class="space-y-1.5 grid grid-cols-1 md:grid-cols-2 gap-x-4"> <!-- Ordem Reajustada --></p> <li><a href="#panorama"><i class="fa-solid fa-map-signs mr-2"></i>Panorama da corrida</a></li> <li><a href="#rota-1"><i class="fa-solid fa-person-running mr-2"></i>1. Parque Barigui</a></li> <li><a href="#rota-2"><i class="fa-solid fa-seedling mr-2"></i>2. Jardim Botânico</a></li> <li><a href="#rota-3"><i class="fa-solid fa-waterfall mr-2"></i>3. Parque Tanguá</a></li> <li><a href="#rota-4"><i class="fa-solid fa-landmark mr-2"></i>4. Parque Tingui</a></li> <li><a href="#rota-5"><i class="fa-solid fa-tree mr-2"></i>5. Parque São Lourenço</a></li> <li><a href="#rota-6"><i class="fa-solid fa-plane mr-2"></i>6. Parque Bacacheri</a></li> <li><a href="#rota-7"><i class="fa-solid fa-ship mr-2"></i>7. Parque Náutico</a></li> <li><a href="#rota-8"><i class="fa-solid fa-users mr-2"></i>8. Parque Atuba</a></li> <li><a href="#rota-9"><i class="fa-solid fa-graduation-cap mr-2"></i>9. UFPR (Campus Jd. Américas)</a></li> <li><a href="#rota-10"><i class="fa-solid fa-cross mr-2"></i>10. Bosque do Papa / Memorial</a></li> <li><a href="#rota-11"><i class="fa-solid fa-hat-wizard mr-2"></i>11. Bosque Alemão</a></li> <li><a href="#rota-12"><i class="fa-solid fa-square mr-2"></i>12. Passeio Público</a></li> <li><a href="#rota-13"><i class="fa-solid fa-person-running mr-2"></i>13. Pista Atletismo UFPR</a></li> <li><a href="#rota-14"><i class="fa-solid fa-road mr-2"></i>14. Parque Linear Cajuru</a></li> <li><a href="#rota-15"><i class="fa-solid fa-building-columns mr-2"></i>15. Centro Cívico (Entorno)</a></li> <li><a href="#tabela-comparativa"><i class="fa-solid fa-table-list mr-2"></i>Tabela comparativa</a></li> <li><a href="#nivel-corredor"><i class="fa-solid fa-gauge-high mr-2"></i>Qual seu nível?</a></li> <li><a href="#dicas-seguranca"><i class="fa-solid fa-shield-alt mr-2"></i>Dicas de segurança</a></li> <li><a href="#eventos"><i class="fa-solid fa-calendar-days mr-2"></i>Principais eventos</a></li> <li><a href="#faq"><i class="fa-solid fa-circle-question mr-2"></i>Perguntas frequentes</a></li> </ul> </nav> <p> <!-- Panorama --></p> <section id="panorama" class="mb-12"> <h2 class="text-2xl md:text-3xl font-semibold text-blue-700 mb-3">Panorama da Corrida em Curitiba/PR</h2> <div class="highlight-info"> <!-- Info para clima --> <i class="fa-solid fa-temperature-low mr-2"></i><strong>Clima Curitibano:</strong> Prepare-se para variações! O inverno é frio e úmido, exigindo agasalhos adequados. O verão pode ter dias quentes. Neblina matinal é comum. Vista-se em camadas! </div> <p class="mb-3 text-gray-700"> Curitiba é frequentemente chamada de “Capital Ecológica” e faz jus ao título também para os corredores. A cidade é repleta de parques bem cuidados e estruturados, que são os principais palcos para a prática da corrida de rua, oferecendo segurança e contato com a nature<0xC2><0xAD>za em plena área urbana. </p> <p class="mb-3 text-gray-700"> O clima subtropical úmido traz estações bem definidas. Correr no inverno exige proteção contra o frio e a umidade, enquanto no verão, os horários mais frescos são preferíveis. A cidade possui uma altimetria com algumas ondulações, especialmente fora dos parques principais. </p> <p class="mb-3 text-gray-700"> A comunidade de corrida é muito forte e organizada, com inúmeros grupos e assessorias utilizando os parques como ponto de encontro. Adaptar sua <a href="https://www.ilovecorrida.com.br/planilha-de-corrida/" class="text-blue-600 hover:underline font-semibold">planilha de corrida</a> e seu vestuário às condições climáticas é essencial para aproveitar a excelente estrutura que Curitiba oferece. </p> </section> <p> <!-- ROTAS DETALHADAS (1 a 15 na nova ordem) --></p> <p> <!-- 1. Parque Barigui --></p> <section id="rota-1" class="mb-16"> <h2 class="text-xl md:text-2xl font-bold mb-3 text-blue-700">1. Parque Barigui</h2> <p class="mb-4 text-gray-700">O <strong>parque mais frequentado e amado pelos corredores curitibanos</strong>. O Barigui oferece uma pista externa de asfalto (muito movimentada), pistas internas de diferentes superfícies ao redor do lago, e uma vasta área verde. Excelente estrutura e segurança (durante o dia).</p> <div class="info-tecnica bg-blue-100 rounded mb-3 p-4 border border-blue-200"> <h3 class="text-lg font-semibold mb-2 text-blue-600">Informações técnicas:</h3> <ul class="space-y-1 text-sm text-gray-800"> <li><strong>Endereço:</strong> Av. Cândido Hartmann, S/N – Bigorrilho, Curitiba/PR</li> <li><strong>GPS (Aprox.):</strong> -25.4230, -49.3090</li> <li><strong>Distância:</strong> ~5.4 km (volta externa), ~3.3 km (volta interna no lago), + pistas secundárias</li> <li><strong>Terreno:</strong> Asfalto, Saibro/Terra batida, Concreto</li> <li><strong>Altimetria:</strong> Predominantemente plano com leves ondulações</li> <li><strong>Infraestrutura:</strong> Ótima (Iluminação [pista externa], banheiros, bebedouros, segurança, lanchonetes, estacionamento).</li> <li><strong>Horário recomendado:</strong> Qualquer hora (muito movimentado, especialmente fins de semana). Atenção à noite em áreas internas.</li> </ul></div> <p class="mb-2 text-gray-700"><strong>Destaques:</strong> Mais popular, ótima estrutura, pistas variadas, seguro (diurno), ponto de encontro.</p> <blockquote class="mb-4"><p>“O coração da corrida em Curitiba. A volta externa é clássica, mas explore as pistas internas para variar.”</p></blockquote> <div class="mapa-local my-4"><iframe src="https://maps.google.com/maps?q=-25.4230,-49.3090&z=15&output=embed" width="100%" height="350" style="border:0; border-radius: 8px;" allowfullscreen loading="lazy"></iframe></div> </section> <p> <!-- 2. Jardim Botânico --></p> <section id="rota-2" class="mb-16"> <h2 class="text-xl md:text-2xl font-bold mb-3 text-blue-700">2. Jardim Botânico</h2> <p class="mb-4 text-gray-700">O <strong>cartão-postal de Curitiba também é um local agradável para corridas leves</strong>. Correr pelas alamedas externas e internas, com a estufa icônica ao fundo, proporciona uma experiência cênica única, embora com percursos mais curtos.</p> <div class="info-tecnica bg-blue-100 rounded mb-3 p-4 border border-blue-200"> <h3 class="text-lg font-semibold mb-2 text-blue-600">Informações técnicas:</h3> <ul class="space-y-1 text-sm text-gray-800"> <li><strong>Endereço:</strong> Rua Eng°. Ostoja Roguski, s/n – Jardim Botânico, Curitiba/PR</li> <li><strong>GPS (Aprox.):</strong> -25.4430, -49.2390</li> <li><strong>Distância:</strong> Circuitos curtos (Volta externa ~1.5km, internas menores)</li> <li><strong>Terreno:</strong> Asfalto / Paralelepípedo / Saibro</li> <li><strong>Altimetria:</strong> Plano</li> <li><strong>Infraestrutura:</strong> Ótima (Iluminação, segurança, banheiros, lanchonete, jardins impecáveis).</li> <li><strong>Horário recomendado:</strong> 6h às 19h30 (horário de funcionamento – confirmar).</li> </ul></div> <p class="mb-2 text-gray-700"><strong>Destaques:</strong> Cenário icônico, beleza natural, plano, bem cuidado.</p> <blockquote class="mb-4"><p>“Mais para um ‘cooldown’ ou corrida contemplativa do que para treinos intensos, mas a beleza compensa.”</p></blockquote> <div class="mapa-local my-4"><iframe src="https://maps.google.com/maps?q=-25.4430,-49.2390&z=16&output=embed" width="100%" height="350" style="border:0; border-radius: 8px;" allowfullscreen loading="lazy"></iframe></div> </section> <p> <!-- 3. Parque Tanguá --></p> <section id="rota-3" class="mb-16"> <h2 class="text-xl md:text-2xl font-bold mb-3 text-blue-700">3. Parque Tanguá</h2> <p class="mb-4 text-gray-700">Um dos <strong>parques mais bonitos de Curitiba, com sua cascata artificial e mirantes</strong>. O Tanguá oferece um percurso desafiador com subidas e escadarias, ideal para quem busca treinos de força e altimetria em um cenário deslumbrante.</p> <div class="info-tecnica bg-blue-100 rounded mb-3 p-4 border border-blue-200"> <h3 class="text-lg font-semibold mb-2 text-blue-600">Informações técnicas:</h3> <ul class="space-y-1 text-sm text-gray-800"> <li><strong>Endereço:</strong> Rua Oswaldo Maciel, s/n – Pilarzinho, Curitiba/PR</li> <li><strong>GPS (Aprox.):</strong> -25.3830, -49.2880</li> <li><strong>Distância:</strong> Circuito principal ~1.5km (com muitas variações)</li> <li><strong>Terreno:</strong> Asfalto / Concreto / Escadas / Terra</li> <li><strong>Altimetria:</strong> Muito ondulado / Subidas íngremes</li> <li><strong>Infraestrutura:</strong> Boa (Iluminação, mirantes, banheiros, lanchonete, segurança).</li> <li><strong>Horário recomendado:</strong> Diurno (para aproveitar a vista e segurança nas áreas menos movimentadas).</li> </ul></div> <p class="mb-2 text-gray-700"><strong>Destaques:</strong> Beleza cênica (cascata/mirantes), desafio de altimetria, ótimo para treinos de subida.</p> <blockquote class="mb-4"><p>“Prepare as pernas para as subidas! A vista lá de cima recompensa o esforço.”</p></blockquote> <div class="mapa-local my-4"><iframe src="https://maps.google.com/maps?q=-25.3830,-49.2880&z=16&output=embed" width="100%" height="350" style="border:0; border-radius: 8px;" allowfullscreen loading="lazy"></iframe></div> </section> <p> <!-- 4. Parque Tingui --></p> <section id="rota-4" class="mb-16"> <h2 class="text-xl md:text-2xl font-bold mb-3 text-blue-700">4. Parque Tingui</h2> <p class="mb-4 text-gray-700">Parte do complexo que inclui o Tanguá e o Memorial Ucraniano, o <strong>Parque Tingui oferece um percurso mais linear e plano</strong>, margeando o rio Barigui. Ideal para corridas mais longas e constantes, conectando diferentes áreas verdes.</p> <div class="info-tecnica bg-blue-100 rounded mb-3 p-4 border border-blue-200"> <h3 class="text-lg font-semibold mb-2 text-blue-600">Informações técnicas:</h3> <ul class="space-y-1 text-sm text-gray-800"> <li><strong>Endereço:</strong> Av. Fredolin Wolf / Rua José Casagrande – São João/Pilarzinho, Curitiba/PR</li> <li><strong>GPS (Aprox.):</strong> -25.3950, -49.3000</li> <li><strong>Distância:</strong> ~4 km (linear, ponta a ponta do parque principal), + conexões</li> <li><strong>Terreno:</strong> Asfalto (ciclovia/pista) / Grama</li> <li><strong>Altimetria:</strong> Predominantemente plano</li> <li><strong>Infraestrutura:</strong> Boa (Iluminação, ciclovia, Memorial Ucraniano). Segurança pode variar em trechos isolados.</li> <li><strong>Horário recomendado:</strong> Diurno.</li> </ul></div> <p class="mb-2 text-gray-700"><strong>Destaques:</strong> Percurso linear longo, plano, conexão com outros parques, Memorial Ucraniano.</p> <blockquote class="mb-4"><p>“Ótimo para ‘longões’ planos em meio ao verde, podendo estender até o Tanguá.”</p></blockquote> <div class="mapa-local my-4"><iframe src="https://maps.google.com/maps?q=-25.3950,-49.3000&z=15&output=embed" width="100%" height="350" style="border:0; border-radius: 8px;" allowfullscreen loading="lazy"></iframe></div> </section> <p> <!-- 5. Parque São Lourenço --></p> <section id="rota-5" class="mb-16"> <h2 class="text-xl md:text-2xl font-bold mb-3 text-blue-700">5. Parque São Lourenço</h2> <p class="mb-4 text-gray-700">Um parque muito agradável, conhecido por sua <strong>pista de rolimã e ciclovia</strong>. O São Lourenço oferece um circuito plano e arborizado ao redor de um lago, sendo uma ótima opção para treinos variados na região norte.</p> <div class="info-tecnica bg-blue-100 rounded mb-3 p-4 border border-blue-200"> <h3 class="text-lg font-semibold mb-2 text-blue-600">Informações técnicas:</h3> <ul class="space-y-1 text-sm text-gray-800"> <li><strong>Endereço:</strong> Rua Mateus Leme, 4700 – São Lourenço, Curitiba/PR</li> <li><strong>GPS (Aprox.):</strong> -25.3890, -49.2600</li> <li><strong>Distância:</strong> ~1.5 km (volta principal)</li> <li><strong>Terreno:</strong> Asfalto / Concreto</li> <li><strong>Altimetria:</strong> Plano</li> <li><strong>Infraestrutura:</strong> Boa (Iluminação, pista de rolimã, ciclovia, lago, banheiros).</li> <li><strong>Horário recomendado:</strong> Diurno e início da noite.</li> </ul></div> <p class="mb-2 text-gray-700"><strong>Destaques:</strong> Ambiente agradável, plano, boa estrutura, ciclovia.</p> <blockquote class="mb-4"><p>“Um parque completo e gostoso para correr, com a curiosidade da pista de rolimã ao lado.”</p></blockquote> <div class="mapa-local my-4"><iframe src="https://maps.google.com/maps?q=-25.3890,-49.2600&z=16&output=embed" width="100%" height="350" style="border:0; border-radius: 8px;" allowfullscreen loading="lazy"></iframe></div> </section> <p> <!-- 6. Parque Bacacheri --></p> <section id="rota-6" class="mb-16"> <h2 class="text-xl md:text-2xl font-bold mb-3 text-blue-700">6. Parque Bacacheri</h2> <p class="mb-4 text-gray-700">Opção importante na região norte, o <strong>Parque Bacacheri oferece um circuito plano ao redor de um grande lago</strong>, com áreas verdes e boa estrutura de lazer, sendo bastante frequentado pela comunidade local.</p> <div class="info-tecnica bg-blue-100 rounded mb-3 p-4 border border-blue-200"> <h3 class="text-lg font-semibold mb-2 text-blue-600">Informações técnicas:</h3> <ul class="space-y-1 text-sm text-gray-800"> <li><strong>Endereço:</strong> Rua Rodrigo de Freitas, 277 – Bacacheri, Curitiba/PR</li> <li><strong>GPS (Aprox.):</strong> -25.3930, -49.2250</li> <li><strong>Distância:</strong> ~1 km (volta no lago)</li> <li><strong>Terreno:</strong> Asfalto / Concreto / Terra batida</li> <li><strong>Altimetria:</strong> Plano</li> <li><strong>Infraestrutura:</strong> Boa (Iluminação, quadras, parquinho, banheiros).</li> <li><strong>Horário recomendado:</strong> Diurno e início da noite.</li> </ul></div> <p class="mb-2 text-gray-700"><strong>Destaques:</strong> Opção na Zona Norte, plano, volta no lago, familiar.</p> <blockquote class="mb-4"><p>“O ponto de encontro para corridas e caminhadas na região do Bacacheri.”</p></blockquote> <div class="mapa-local my-4"><iframe src="https://maps.google.com/maps?q=-25.3930,-49.2250&z=16&output=embed" width="100%" height="350" style="border:0; border-radius: 8px;" allowfullscreen loading="lazy"></iframe></div> </section> <p> <!-- 7. Parque Náutico (Iguaçu) --></p> <section id="rota-7" class="mb-16"> <h2 class="text-xl md:text-2xl font-bold mb-3 text-blue-700">7. Parque Náutico (Iguaçu)</h2> <p class="mb-4 text-gray-700">Parte do complexo do Parque Iguaçu, na região sul, o <strong>Parque Náutico oferece uma vasta área com raias para esportes aquáticos e pistas longas</strong> e planas ao redor, ideal para treinos de distância em um ambiente mais aberto.</p> <div class="info-tecnica bg-blue-100 rounded mb-3 p-4 border border-blue-200"> <h3 class="text-lg font-semibold mb-2 text-blue-600">Informações técnicas:</h3> <ul class="space-y-1 text-sm text-gray-800"> <li><strong>Endereço:</strong> Av. Mal. Floriano Peixoto, s/n – Boqueirão (acesso), Curitiba/PR</li> <li><strong>GPS (Aprox.):</strong> -25.5400, -49.2450</li> <li><strong>Distância:</strong> Circuitos longos (volta completa pode ter 5km+ – verificar)</li> <li><strong>Terreno:</strong> Asfalto / Terra batida</li> <li><strong>Altimetria:</strong> Plano</li> <li><strong>Infraestrutura:</strong> Razoável (Amplo espaço, raia náutica; estrutura de apoio pode ser limitada).</li> <li><strong>Horário recomendado:</strong> Diurno. Pode ser mais isolado.</li> </ul></div> <p class="mb-2 text-gray-700"><strong>Destaques:</strong> Área ampla, percursos longos e planos, ambiente aberto.</p> <blockquote class="mb-4"><p>“Ótimo para fugir dos parques mais cheios e fazer treinos longos e planos. Verifique a segurança do local.”</p></blockquote> <div class="mapa-local my-4"><iframe src="https://maps.google.com/maps?q=-25.5400,-49.2450&z=14&output=embed" width="100%" height="350" style="border:0; border-radius: 8px;" allowfullscreen loading="lazy"></iframe></div> </section> <p> <!-- 8. Parque Atuba --></p> <section id="rota-8" class="mb-16"> <h2 class="text-xl md:text-2xl font-bold mb-3 text-blue-700">8. Parque Atuba</h2> <p class="mb-4 text-gray-700">Localizado na divisa norte da cidade, o <strong>Parque Atuba oferece um ambiente agradável com pistas de caminhada/corrida</strong>, lago e áreas verdes. É a principal opção de parque para os moradores da região do Atuba e Santa Cândida.</p> <div class="info-tecnica bg-blue-100 rounded mb-3 p-4 border border-blue-200"> <h3 class="text-lg font-semibold mb-2 text-blue-600">Informações técnicas:</h3> <ul class="space-y-1 text-sm text-gray-800"> <li><strong>Endereço:</strong> Rua Pintor Ricardo Krieger – Atuba, Curitiba/PR</li> <li><strong>GPS (Aprox.):</strong> -25.3750, -49.2000</li> <li><strong>Distância:</strong> Circuitos internos (verificar extensão)</li> <li><strong>Terreno:</strong> Pavimentado (asfalto/concreto)</li> <li><strong>Altimetria:</strong> Plano</li> <li><strong>Infraestrutura:</strong> Boa (Pistas, iluminação, equipamentos, banheiros [verificar]).</li> <li><strong>Horário recomendado:</strong> Diurno e início da noite.</li> </ul></div> <p class="mb-2 text-gray-700"><strong>Destaques:</strong> Opção na divisa norte, ambiente agradável, estrutura local.</p> <blockquote class="mb-4"><p>“Importante área de lazer e esporte para a região norte de Curitiba.”</p></blockquote> <div class="mapa-local my-4"><iframe src="https://maps.google.com/maps?q=-25.3750,-49.2000&z=15&output=embed" width="100%" height="350" style="border:0; border-radius: 8px;" allowfullscreen loading="lazy"></iframe></div> </section> <p> <!-- 9. UFPR (Campus Jardim das Américas/Politécnico) --></p> <section id="rota-9" class="mb-16"> <h2 class="text-xl md:text-2xl font-bold mb-3 text-blue-700">9. UFPR (Campus Jd. das Américas/Politécnico)</h2> <p class="mb-4 text-gray-700">O <strong>principal campus da UFPR oferece ruas internas, áreas verdes e uma pista de atletismo</strong> (verificar acesso). É um local com altimetria variada (subidas) e ambiente universitário, geralmente seguro internamente.</p> <div class="info-tecnica bg-blue-100 rounded mb-3 p-4 border border-blue-200"> <h3 class="text-lg font-semibold mb-2 text-blue-600">Informações técnicas:</h3> <ul class="space-y-1 text-sm text-gray-800"> <li><strong>Endereço:</strong> Av. Cel. Francisco H. dos Santos, 100 – Jardim das Américas, Curitiba/PR</li> <li><strong>GPS (Aprox.):</strong> -25.4480, -49.2300</li> <li><strong>Distância:</strong> Variável (circuitos internos + pista)</li> <li><strong>Terreno:</strong> Asfalto / Pista Sintética (verificar acesso)</li> <li><strong>Altimetria:</strong> Ondulado com subidas</li> <li><strong>Infraestrutura:</strong> Razoável (Ruas, segurança universitária, pista [verificar acesso]; apoio limitado).</li> <li><strong>Horário recomendado:</strong> Diurno, fora dos horários de pico de aulas.</li> </ul></div> <p class="mb-2 text-gray-700"><strong>Destaques:</strong> Ambiente universitário, altimetria variada, pista de atletismo (potencial).</p> <blockquote class="mb-4"><p>“Bom para treinos com subidas. Informe-se sobre o acesso à pista de atletismo, se for seu objetivo.”</p></blockquote> <div class="mapa-local my-4"><iframe src="https://maps.google.com/maps?q=-25.4480,-49.2300&z=15&output=embed" width="100%" height="350" style="border:0; border-radius: 8px;" allowfullscreen loading="lazy"></iframe></div> </section> <p> <!-- 10. Bosque do Papa / Memorial Polonês --></p> <section id="rota-10" class="mb-16"> <h2 class="text-xl md:text-2xl font-bold mb-3 text-blue-700">10. Bosque do Papa / Memorial Polonês</h2> <p class="mb-4 text-gray-700">Um <strong>bosque charmoso e com significado histórico</strong> (visita do Papa João Paulo II e Memorial da Imigração Polonesa). Oferece um circuito curto e sombreado, ideal para corridas leves ou caminhadas tranquilas no Centro Cívico.</p> <div class="info-tecnica bg-blue-100 rounded mb-3 p-4 border border-blue-200"> <h3 class="text-lg font-semibold mb-2 text-blue-600">Informações técnicas:</h3> <ul class="space-y-1 text-sm text-gray-800"> <li><strong>Endereço:</strong> Rua Wellington Oliveira Viana, 33 – Centro Cívico, Curitiba/PR</li> <li><strong>GPS (Aprox.):</strong> -25.4150, -49.2660</li> <li><strong>Distância:</strong> Circuito curto (menos de 1km)</li> <li><strong>Terreno:</strong> Terra batida / Paralelepípedo / Asfalto</li> <li><strong>Altimetria:</strong> Plano com leves aclives</li> <li><strong>Infraestrutura:</strong> Razoável (Bosque, memorial, sanitários [verificar]).</li> <li><strong>Horário recomendado:</strong> Diurno (horário de funcionamento – verificar).</li> </ul></div> <p class="mb-2 text-gray-700"><strong>Destaques:</strong> Histórico, tranquilo, sombreado, central.</p> <blockquote class="mb-4"><p>“Combine a visita cultural com uma corrida leve pelos bosques e pelo Memorial.”</p></blockquote> <div class="mapa-local my-4"><iframe src="https://maps.google.com/maps?q=-25.4150,-49.2660&z=17&output=embed" width="100%" height="350" style="border:0; border-radius: 8px;" allowfullscreen loading="lazy"></iframe></div> </section> <p> <!-- 11. Bosque Alemão --></p> <section id="rota-11" class="mb-16"> <h2 class="text-xl md:text-2xl font-bold mb-3 text-blue-700">11. Bosque Alemão</h2> <p class="mb-4 text-gray-700">Um bosque temático que homenageia a cultura alemã, com destaque para a trilha de João e Maria e a Torre dos Filósofos. O <strong>percurso envolve muitas escadas e subidas</strong>, sendo mais adequado para caminhadas ou treinos específicos de força.</p> <div class="info-tecnica bg-blue-100 rounded mb-3 p-4 border border-blue-200"> <h3 class="text-lg font-semibold mb-2 text-blue-600">Informações técnicas:</h3> <ul class="space-y-1 text-sm text-gray-800"> <li><strong>Endereço:</strong> Rua Nicolo Paganini, s/n – Pilarzinho, Curitiba/PR</li> <li><strong>GPS (Aprox.):</strong> -25.4000, -49.2870</li> <li><strong>Distância:</strong> Trilhas curtas e íngremes</li> <li><strong>Terreno:</strong> Madeira (passarelas), Terra, Escadas</li> <li><strong>Altimetria:</strong> Muitas escadas e subidas</li> <li><strong>Infraestrutura:</strong> Boa (Temático, torre com vista, biblioteca infantil).</li> <li><strong>Horário recomendado:</strong> Durante horário de funcionamento (diurno – verificar).</li> </ul></div> <p class="mb-2 text-gray-700"><strong>Destaques:</strong> Temático, vista da torre, desafio de escadas/subidas.</p> <blockquote class="mb-4"><p>“Mais indicado para caminhada ou treino de escadaria do que para corrida contínua. O cenário é único.”</p></blockquote> <div class="mapa-local my-4"><iframe src="https://maps.google.com/maps?q=-25.4000,-49.2870&z=17&output=embed" width="100%" height="350" style="border:0; border-radius: 8px;" allowfullscreen loading="lazy"></iframe></div> </section> <p> <!-- 12. Passeio Público --></p> <section id="rota-12" class="mb-16"> <h2 class="text-xl md:text-2xl font-bold mb-3 text-blue-700">12. Passeio Público</h2> <p class="mb-4 text-gray-700">O <strong>parque mais antigo de Curitiba, localizado no coração do centro</strong>. É pequeno, mas oferece um ambiente histórico e arborizado para uma corrida leve ou caminhada de pausa no coração da cidade.</p> <div class="info-tecnica bg-blue-100 rounded mb-3 p-4 border border-blue-200"> <h3 class="text-lg font-semibold mb-2 text-blue-600">Informações técnicas:</h3> <ul class="space-y-1 text-sm text-gray-800"> <li><strong>Endereço:</strong> Rua Pres. Carlos Cavalcanti, s/n – Centro, Curitiba/PR</li> <li><strong>GPS (Aprox.):</strong> -25.4230, -49.2660</li> <p> <!-- Corrigido GPS --></p> <li><strong>Distância:</strong> Circuito interno curto (~600-700m)</li> <li><strong>Terreno:</strong> Asfalto / Petit-pavé</li> <li><strong>Altimetria:</strong> Plano</li> <li><strong>Infraestrutura:</strong> Boa (Arborizado, lago, pontes, banheiros [verificar]). Atenção à segurança no entorno.</li> <li><strong>Horário recomendado:</strong> Diurno.</li> </ul></div> <p class="mb-2 text-gray-700"><strong>Destaques:</strong> Histórico, central, arborizado.</p> <blockquote class="mb-4"><p>“Uma joia no centro da cidade. Bom para uma pausa ativa ou um treino rápido, mas fique atento(a) ao entorno.”</p></blockquote> <div class="mapa-local my-4"><iframe src="https://maps.google.com/maps?q=-25.4230,-49.2660&z=17&output=embed" width="100%" height="350" style="border:0; border-radius: 8px;" allowfullscreen loading="lazy"></iframe></div> </section> <p> <!-- 13. Pista Atletismo UFPR (Jd. das Américas) --></p> <section id="rota-13" class="mb-16"> <h2 class="text-xl md:text-2xl font-bold mb-3 text-blue-700">13. Pista de Atletismo UFPR</h2> <p class="mb-4 text-gray-700">Para <strong>treinos específicos de velocidade em pista oficial</strong>, a pista de atletismo da UFPR no campus Jardim das Américas é a principal referência pública. É essencial verificar as regras e horários para acesso da comunidade externa.</p> <div class="info-tecnica bg-blue-100 rounded mb-3 p-4 border border-blue-200"> <h3 class="text-lg font-semibold mb-2 text-blue-600">Informações técnicas:</h3> <ul class="space-y-1 text-sm text-gray-800"> <li><strong>Endereço:</strong> Centro Politécnico – Av. Cel. Francisco H. dos Santos – Jardim das Américas, Curitiba/PR</li> <li><strong>GPS (Aprox.):</strong> -25.4505, -49.2330 (Localização aproximada da pista)</li> <li><strong>Distância:</strong> Pista oficial de 400m</li> <li><strong>Terreno:</strong> Sintético (carvão/borracha – verificar material)</li> <li><strong>Altimetria:</strong> Plano</li> <li><strong>Infraestrutura:</strong> Específica para atletismo. **Verificar regras e horários de acesso público.**</li> <li><strong>Horário recomendado:</strong> Conforme disponibilidade para público.</li> </ul></div> <p class="mb-2 text-gray-700"><strong>Destaques:</strong> Pista oficial, ideal para treinos de tiro/velocidade.</p> <blockquote class="mb-4"><p>“Informe-se sobre o acesso antes de ir. Respeite os treinos de atletas e equipes da universidade.”</p></blockquote> <div class="mapa-local my-4"><iframe src="https://maps.google.com/maps?q=-25.4505,-49.2330&z=17&output=embed" width="100%" height="350" style="border:0; border-radius: 8px;" allowfullscreen loading="lazy"></iframe></div> </section> <p> <!-- 14. Parque Linear Cajuru --></p> <section id="rota-14" class="mb-16"> <h2 class="text-xl md:text-2xl font-bold mb-3 text-blue-700">14. Parque Linear Cajuru</h2> <p class="mb-4 text-gray-700">Acompanhando o Rio Atuba, o <strong>Parque Linear Cajuru oferece um percurso longo</strong> para caminhadas, corridas e ciclismo, conectando diferentes áreas na região leste da cidade.</p> <div class="info-tecnica bg-blue-100 rounded mb-3 p-4 border border-blue-200"> <h3 class="text-lg font-semibold mb-2 text-blue-600">Informações técnicas:</h3> <ul class="space-y-1 text-sm text-gray-800"> <li><strong>Endereço:</strong> Ao longo da Rua Assma Karam Geara / Rio Atuba – Cajuru, Curitiba/PR</li> <li><strong>GPS (Aprox.):</strong> -25.4600, -49.1950 (Varia ao longo do parque)</li> <li><strong>Distância:</strong> Variável (potencialmente 5km+ lineares)</li> <li><strong>Terreno:</strong> Pista pavimentada (concreto/asfalto)</li> <li><strong>Altimetria:</strong> Plano</li> <li><strong>Infraestrutura:</strong> Variável (Pista/ciclovia, iluminação [verificar]).</li> <li><strong>Horário recomendado:</strong> Diurno. Segurança pode variar.</li> </ul></div> <p class="mb-2 text-gray-700"><strong>Destaques:</strong> Percurso linear, opção na região leste, acompanha o rio.</p> <blockquote class="mb-4"><p>“Verifique as condições e a segurança do trecho que pretende percorrer.”</p></blockquote> <div class="mapa-local my-4"><iframe src="https://maps.google.com/maps?q=-25.4600,-49.1950&z=14&output=embed" width="100%" height="350" style="border:0; border-radius: 8px;" allowfullscreen loading="lazy"></iframe></div> </section> <p> <!-- 15. Centro Cívico (Entorno) --></p> <section id="rota-15" class="mb-16"> <h2 class="text-xl md:text-2xl font-bold mb-3 text-blue-700">15. Centro Cívico (Entorno)</h2> <p class="mb-4 text-gray-700">Correr no <strong>entorno do Centro Cívico, passando pela Prefeitura, Palácio Iguaçu e Museu Oscar Niemeyer</strong>, oferece um percurso urbano com arquitetura marcante. As calçadas largas de algumas avenidas são utilizáveis, mas exigem atenção.</p> <div class="info-tecnica bg-blue-100 rounded mb-3 p-4 border border-blue-200"> <h3 class="text-lg font-semibold mb-2 text-blue-600">Informações técnicas:</h3> <ul class="space-y-1 text-sm text-gray-800"> <li><strong>Endereço:</strong> Av. Cândido de Abreu e entorno – Centro Cívico, Curitiba/PR</li> <li><strong>GPS (Aprox.):</strong> -25.4170, -49.2660</li> <li><strong>Distância:</strong> Variável (voltas no circuito cívico)</li> <li><strong>Terreno:</strong> Calçada (concreto/petit-pavé)</li> <li><strong>Altimetria:</strong> Predominantemente plano</li> <li><strong>Infraestrutura:</strong> Razoável (Iluminação, calçadas largas em partes).</li> <li><strong>Horário recomendado:</strong> Manhã cedo ou fins de semana (menos trânsito).</li> </ul></div> <p class="mb-2 text-gray-700"><strong>Destaques:</strong> Arquitetura cívica, MON, percurso urbano.</p> <blockquote class="mb-4"><p>“Um treino diferente, passando por marcos arquitetônicos. Cuidado com o trânsito e pedestres.”</p></blockquote> <div class="mapa-local my-4"><iframe src="https://maps.google.com/maps?q=-25.4170,-49.2660&z=16&output=embed" width="100%" height="350" style="border:0; border-radius: 8px;" allowfullscreen loading="lazy"></iframe></div> </section> <p> <!-- TABELA COMPARATIVA --></p> <section id="tabela-comparativa" class="mb-12"> <h2 class="text-2xl font-semibold text-blue-700 mb-4">Tabela comparativa: Onde Correr em Curitiba (Top 15)</h2> <div class="overflow-x-auto shadow-md rounded-lg"> <table class="tabela-comparativa w-full text-sm text-left"> <thead class="bg-blue-600 text-white"> <tr> <th class="p-2">Local</th> <th class="p-2">Distância (Aprox.)</th> <th class="p-2">Terreno</th> <th class="p-2">Infraestrutura</th> <th class="p-2">Destaque</th> </tr> </thead> <tbody class="divide-y divide-gray-200 text-xs"> <!-- Ordem Reajustada --></p> <tr class="bg-white hover:bg-gray-50"> <td>1. Pq. Barigui</td> <td>3-5km+ voltas</td> <td>Asfalto/Terra</td> <td><span class="tag-infra otima">Ótima</span></td> <td>Popular, Estrutura</td> </tr> <tr class="bg-blue-50 hover:bg-blue-100"> <td>2. Jardim Botânico</td> <td>~1.5km volta ext.</td> <td>Asfalto/Pavê</td> <td><span class="tag-infra otima">Ótima</span></td> <td>Cartão-Postal</td> </tr> <tr class="bg-white hover:bg-gray-50"> <td>3. Pq. Tanguá</td> <td>~1.5km circuito</td> <td>Variado/Escada</td> <td><span class="tag-infra boa">Boa</span></td> <td>Vista, Subidas</td> </tr> <tr class="bg-blue-50 hover:bg-blue-100"> <td>4. Pq. Tingui</td> <td>~4km linear</td> <td>Asfalto/Grama</td> <td><span class="tag-infra boa">Boa*</span></td> <td>Linear, Cultural*</td> </tr> <tr class="bg-white hover:bg-gray-50"> <td>5. Pq. São Lourenço</td> <td>~1.5km volta</td> <td>Asfalto/Concreto</td> <td><span class="tag-infra boa">Boa</span></td> <td>Agradável, Ciclovia</td> </tr> <tr class="bg-blue-50 hover:bg-blue-100"> <td>6. Pq. Bacacheri</td> <td>~1km volta</td> <td>Variado</td> <td><span class="tag-infra boa">Boa</span></td> <td>Opção Norte, Lago</td> </tr> <tr class="bg-white hover:bg-gray-50"> <td>7. Pq. Náutico</td> <td>5km+ volta</td> <td>Asfalto/Terra</td> <td><span class="tag-infra razoavel">Razoável*</span></td> <td>Amplo, Plano*</td> </tr> <tr class="bg-blue-50 hover:bg-blue-100"> <td>8. Pq. Atuba</td> <td>Circuitos</td> <td>Pavimentado</td> <td><span class="tag-infra boa">Boa</span></td> <td>Divisa Norte</td> </tr> <tr class="bg-white hover:bg-gray-50"> <td>9. UFPR (Jd. Américas)</td> <td>Variável</td> <td>Asfalto</td> <td><span class="tag-infra razoavel">Razoável</span></td> <td>Campus, Subidas</td> </tr> <tr class="bg-blue-50 hover:bg-blue-100"> <td>10. Bosque do Papa</td> <td><1km volta</td> <td>Variado</td> <td><span class="tag-infra razoavel">Razoável</span></td> <td>Cultural, Tranquilo</td> </tr> <tr class="bg-white hover:bg-gray-50"> <td>11. Bosque Alemão</td> <td>Curto</td> <td>Variado/Escada</td> <td><span class="tag-infra boa">Boa</span></td> <td>Subida Íngreme</td> </tr> <tr class="bg-blue-50 hover:bg-blue-100"> <td>12. Passeio Público</td> <td>~0.7km volta</td> <td>Asfalto/Pavê</td> <td><span class="tag-infra boa">Boa*</span></td> <td>Central, Histórico*</td> </tr> <tr class="bg-white hover:bg-gray-50"> <td>13. Pista Atletismo UFPR</td> <td>400m</td> <td>Sintético***</td> <td><span class="tag-infra variavel">Variável***</span></td> <td>Tiros***</td> </tr> <tr class="bg-blue-50 hover:bg-blue-100"> <td>14. Pq. Linear Cajuru</td> <td>5km+ linear</td> <td>Pavimentado</td> <td><span class="tag-infra variavel">Variável**</span></td> <td>Linear, Leste**</td> </tr> <tr class="bg-white hover:bg-gray-50"> <td>15. Centro Cívico</td> <td>Variável (voltas)</td> <td>Calçada</td> <td><span class="tag-infra razoavel">Razoável</span></td> <td>Arquitetura</td> </tr> </tbody> </table> <p class="text-xs mt-1 text-gray-600">(*) Atenção à segurança. (**) Atenção ao trânsito/piso/segurança. (***) Verificar acesso público.</p> </p></div> </section> <p> <!-- NOVA SEÇÃO NÍVEL CORREDOR --></p> <section id="nivel-corredor" class="mb-12 bg-gradient-to-r from-blue-50 to-indigo-50 p-6 rounded-lg shadow-md border-l-4 border-blue-500"> <h2 class="text-2xl font-semibold text-blue-700 mb-4">Qual Seu Nível de Corredor? Treine Certo!</h2> <p class="mb-3 text-gray-700">Saber seu nível de corrida atual (iniciante, intermediário, avançado) é <strong>fundamental para evitar lesões e progredir de forma consistente</strong>. Corredores iniciantes precisam de uma abordagem diferente dos mais experientes, focando em adaptação e consistência.</p> <p class="mb-3 text-gray-700">Treinar com intensidade ou volume inadequados para seu nível é uma das principais causas de dores e frustrações. Utilizar uma <a href="https://www.ilovecorrida.com.br/planilha-de-corrida/" class="text-blue-600 hover:underline font-semibold">planilha de corrida</a> adequada às suas capacidades garante que você evolua com segurança, respeitando os limites do seu corpo e otimizando seus resultados.</p> <p class="mb-4 text-gray-700">Não sabe por onde começar? Desenvolvemos uma ferramenta simples para te ajudar a identificar seu nível.</p> <div class="text-center"><a href="https://www.ilovecorrida.com.br/calculadora/calculadora-de-nivel-de-corrida/" class="cta-button"><i class="fa-solid fa-calculator mr-2"></i> Descubra Seu Nível Agora</a></div> </section> <p> <!-- DICAS DE SEGURANÇA --></p> <section id="dicas-seguranca" class="mb-12"> <h2 class="text-2xl font-semibold text-blue-700 mb-4">Dicas de segurança para correr em Curitiba</h2> <div class="highlight-warning p-4 rounded-md border-l-4 border-yellow-400"> <ul class="list-none space-y-3 text-yellow-800"> <li class="flex items-start"><i class="fa-solid fa-cloud-showers-heavy mr-3 text-blue-600 text-xl pt-1"></i><span><strong>CLIMA INSTÁVEL:</strong> Verifique a previsão! Use camadas no frio/garoa (corta-vento é essencial). Hidrate-se no calor. Neblina pode surgir.</span></li> <li class="flex items-start"><i class="fa-solid fa-eye mr-3 text-yellow-600 text-xl pt-1"></i><span><strong>ATENÇÃO EM PARQUES:</strong> Mesmo em locais movimentados, fique atento(a), principalmente em áreas internas ou horários de menor fluxo. Evite fones altos.</span></li> <li class="flex items-start"><i class="fa-solid fa-person-biking mr-3 text-gray-600 text-xl pt-1"></i><span><strong>CICLOVIAS E CALÇADAS:</strong> Compartilhe o espaço com respeito. Cuidado com piso irregular ou molhado.</span></li> <li class="flex items-start"><i class="fa-solid fa-users mr-3 text-gray-600 text-xl pt-1"></i><span><strong>PREFIRA CORRER ACOMPANHADO(A):</strong> Especialmente à noite ou em locais que você não conhece bem.</span></li> <li class="flex items-start"><i class="fa-solid fa-mobile-alt mr-3 text-gray-600 text-xl pt-1"></i><span><strong>LEVE O NECESSÁRIO:</strong> Documento e celular (guardado). Avise sua rota.</span></li> </ul></div> </section> <p> <!-- PRINCIPAIS EVENTOS --></p> <section id="eventos" class="mb-12"> <h2 class="text-2xl font-semibold text-blue-700 mb-4">Principais eventos de corrida em Curitiba/PR</h2> <p class="mb-3 text-gray-700">Curitiba tem um calendário de provas bem estabelecido. Destaques incluem (verificar datas):</p> <ul class="list-disc ml-6 mb-4 space-y-1"> <li><strong>Maratona de Curitiba:</strong> Principal evento de longa distância da cidade (geralmente em novembro).</li> <li><strong>Meia Maratona Internacional de Curitiba:</strong> Outra prova tradicional e importante.</li> <li><strong>Circuitos Nacionais:</strong> Etapas do Circuito das Estações, Track&Field Run Series, etc.</li> <li><strong>Corridas em Parques:</strong> Muitas provas de 5k e 10k acontecem dentro dos parques da cidade.</li> <li>Provas temáticas e de revezamento.</li> </ul> <p class="text-gray-700">Para conferir as datas atualizadas e descobrir outros eventos, acesse nosso <a href="https://www.ilovecorrida.com.br/calendario-de-corrida/parana" class="text-blue-600 hover:underline font-semibold">calendário de corridas completo para o Paraná</a>. Confirme sempre as informações nos sites oficiais.</p> </section> <p> <!-- FAQ --></p> <section id="faq" class="mb-16"> <h2 class="text-2xl font-semibold text-blue-700 mb-5">Perguntas frequentes sobre corrida em Curitiba</h2> <div class="faq-section divide-y divide-gray-200 bg-white p-5 rounded-lg shadow-md"> <div class="faq-item py-4"> <h3 class="font-semibold mb-1 text-blue-700">Qual o melhor parque para correr em Curitiba?</h3> <p class="text-gray-700 text-sm">O <strong>Parque Barigui</strong> é o mais popular e com mais estrutura para diferentes distâncias. O <strong>Jardim Botânico</strong> é lindo para corridas leves. <strong>Tanguá</strong> e <strong>Tingui</strong> oferecem belas paisagens (Tanguá com subidas). <strong>Germânia</strong> (não listado no Top 15, mas popular) é ótimo na Zona Norte.</p> <p> <!-- Nota: Germânia foi omitido para dar espaço a outros --> </div> <div class="faq-item py-4"> <h3 class="font-semibold mb-1 text-blue-700">É seguro correr nos parques de Curitiba à noite?</h3> <p class="text-gray-700 text-sm">Parques como Barigui (pista externa) costumam ter bom movimento e iluminação à noite. No entanto, como em qualquer cidade grande, correr em grupo é sempre mais seguro. Evite áreas escuras ou isoladas de parques maiores.</p> </p></div> <div class="faq-item py-4"> <h3 class="font-semibold mb-1 text-blue-700">Onde treinar subidas em Curitiba?</h3> <p class="text-gray-700 text-sm">O <strong>Parque Tanguá</strong> é famoso por suas escadarias e rampas. O <strong>Bosque Alemão</strong> tem uma subida curta e íngreme. O <strong>Campus Politécnico da UFPR</strong> também oferece algumas ladeiras.</p> </p></div> <div class="faq-item py-4"> <h3 class="font-semibold mb-1 text-blue-700">Como correr no frio de Curitiba?</h3> <p class="text-gray-700 text-sm">Use a técnica das camadas: segunda pele térmica, fleece ou blusa de manga comprida, e um corta-vento (se necessário). Gorro e luvas são essenciais em dias mais frios. Aqueça bem e comece devagar.</p> </p></div> <div class="faq-item py-4"> <h3 class="font-semibold mb-1 text-blue-700">Onde encontro o calendário de corridas de rua em Curitiba/PR?</h3> <p class="text-gray-700 text-sm">Você pode consultar nosso <a href="https://www.ilovecorrida.com.br/calendario-de-corrida/parana" class="text-blue-600 hover:underline">calendário de corridas para o Paraná aqui no I Love Corrida</a>. Ele lista os principais eventos em Curitiba e outras cidades do estado.</p> </p></div> </p></div> </section> <p> <!-- CALL TO ACTION INSTAGRAM --></p> <section class="mt-16 text-center border-t border-gray-300 pt-8"> <h3 class="text-xl font-semibold mb-3 text-blue-700">Curtiu as dicas? Conecte-se conosco!</h3> <p class="mb-4 text-gray-700">Siga o <a href="https://www.instagram.com/ilovecorrida_oficial/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="text-blue-600 font-bold hover:underline">@ilovecorrida_oficial no Instagram</a> para mais dicas de treino, notícias sobre corridas, reviews de equipamentos e muita inspiração para seus quilômetros!</p> <p> <a href="https://www.instagram.com/ilovecorrida_oficial/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="cta-button"><i class="fab fa-instagram mr-2"></i> Seguir no Instagram</a> </section> <p> <!-- JSON-LD SCHEMA.ORG --> <script type="application/ld+json"> { "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.ilovecorrida.com.br/onde-correr/curitiba", "url": "https://www.ilovecorrida.com.br/onde-correr/curitiba", "name": "Os 15 melhores lugares para correr em Curitiba | I Love Corrida", "description": "Quer saber onde correr em Curitiba/PR? 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