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Home / Nutrição - Página 10

Nutrição

Aprenda como a nutrição impacta diretamente seu desempenho na corrida. Descubra dietas equilibradas, suplementos essenciais e alimentos que ajudam a melhorar a resistência, acelerar a recuperação e otimizar sua performance nas provas.

Salada caprese com quinoa
Receitas Fitness

Salada caprese com quinoa

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 31/01/2025 09:1011/03/2025 12:14

Salada caprese com quinoa é a opção perfeita para uma refeição saudável e saborosa. Aprenda a fazer essa receita deliciosa e prática!

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Suplementação para corredores iniciantes: guia prático
Suplementação para Corrida

Suplementação para corredores iniciantes: guia prático

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 31/01/2025 06:10

Suplementação corredores iniciantes pode ser a chave para alcançar melhores resultados e evitar lesões. Descubra como otimizar sua performance!

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Como a suplementação influencia a imunidade de corredores?
Nutrição

Como a suplementação influencia a imunidade de corredores?

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 31/01/2025 03:13

Suplementação e imunidade corredores são fundamentais para manter a saúde e garantir a performance ideal nas provas de corrida.

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Suplementação para diferentes fases do treinamento de corrida: periodização
Suplementação para Corrida

Suplementação para diferentes fases do treinamento de corrida: periodização

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 29/01/2025 09:1129/01/2025 22:31

Suplementação corrida é essencial para melhorar o desempenho e acelerar a recuperação de corredores. Descubra dicas e melhores práticas.

Ler mais Suplementação para diferentes fases do treinamento de corrida: periodizaçãoContinuar

Pratos com Carne para Hipertrofia Muscular
Receitas Fitness

Pratos com Carne para Hipertrofia Muscular

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 29/01/2025 00:1211/03/2025 11:56

Pratos com carne para hipertrofia são essenciais para quem busca mass gain. Descubra receitas deliciosas e fáceis.

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Brownie fit de chocolate com biomassa de banana verde
Receitas Fitness

Brownie fit de chocolate com biomassa de banana verde

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 28/01/2025 21:1111/03/2025 12:15

Brownie fit de chocolate é a opção ideal para quem quer um doce saudável e saboroso. Descubra como preparar essa delícia rapidamente!

Ler mais Brownie fit de chocolate com biomassa de banana verdeContinuar

Pós-Treino: O Que Comer para Maximizar sua Recuperação 
Nutrição

Pós-Treino: O Que Comer para Maximizar sua Recuperação 

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 27/01/2025 06:1211/03/2025 14:41

Pós treino comer recuperação é essencial para a recuperação muscular. Descubra o que comer depois do treino para melhores resultados!

Ler mais Pós-Treino: O Que Comer para Maximizar sua Recuperação Continuar

O Que Comer Antes da Corrida: Alimentos que Potencializam seu Desempenho 
Nutrição

O Que Comer Antes da Corrida: Alimentos que Potencializam seu Desempenho 

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 24/01/2025 12:1211/03/2025 14:50

Comer antes da corrida é fundamental para otimizar seu desempenho. Saiba o que e quando comer para ter mais energia na corrida!

Ler mais O Que Comer Antes da Corrida: Alimentos que Potencializam seu Desempenho Continuar

O que usar para melhorar a respiração na corrida?
Suplementação para Corrida

O que usar para melhorar a respiração na corrida?

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 23/01/2025 21:1211/03/2025 16:05

Melhorar a respiração na corrida é essencial para aumentar seu desempenho e resistência. Descubra como nessa leitura completa!

Ler mais O que usar para melhorar a respiração na corrida?Continuar

O Que Comer Após o Treino de Corrida: Nutrientes Essenciais para a Recuperação 
Nutrição

O Que Comer Após o Treino de Corrida: Nutrientes Essenciais para a Recuperação 

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 21/01/2025 06:1211/03/2025 15:05

Comer após o treino de corrida é essencial para a recuperação e desempenho. Descubra quais alimentos são os melhores para você!

Ler mais O Que Comer Após o Treino de Corrida: Nutrientes Essenciais para a Recuperação Continuar

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