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Home / Nutrição

Nutrição

Aprenda como a nutrição impacta diretamente seu desempenho na corrida. Descubra dietas equilibradas, suplementos essenciais e alimentos que ajudam a melhorar a resistência, acelerar a recuperação e otimizar sua performance nas provas.

Tipos de Pisada na Corrida: Descubra a Sua e Escolha o Tênis Ideal
Nutrição

Tipos de Pisada na Corrida: Descubra a Sua e Escolha o Tênis Ideal

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 22/08/2025 09:0422/08/2025 09:04

Tipos de pisada na corrida são essenciais para escolher o melhor calçado e evitar lesões. Conheça-os agora!

Ler mais Tipos de Pisada na Corrida: Descubra a Sua e Escolha o Tênis IdealContinuar

Suplementação para provas de corrida: estratégias nutricionais
Suplementação para Corrida

Suplementação para provas de corrida: estratégias nutricionais

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 21/08/2025 09:0521/08/2025 09:05

Suplementação corrida é essencial para melhorar o desempenho dos corredores. Aprenda como escolher os melhores suplementos para sua corrida!

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Frango xadrez fit com arroz integral
Receitas Fitness

Frango xadrez fit com arroz integral

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 13/08/2025 09:0413/08/2025 09:04

Frango xadrez fit é a opção perfeita para uma refeição saudável e saborosa. Aprenda como preparar essa deliciosa receita.

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Brigadeiro fit de biomassa de banana verde
Receitas Fitness

Brigadeiro fit de biomassa de banana verde

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 01/08/2025 09:0401/08/2025 09:04

Brigadeiro fit é a opção saudável perfeita para quem não quer abrir mão do sabor e da sobremesa.

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A Importância da Hidratação: Como o Cinto de Hidratação Pode Fazer a Diferença 
Hidratação na Corrida

A Importância da Hidratação: Como o Cinto de Hidratação Pode Fazer a Diferença 

PorGivanildo Albuquerque 25/07/2025 18:5425/07/2025 18:55

Importância da hidratação corrida é fundamental para o desempenho e saúde do corredor. Descubra como se manter hidratado durante os treinos e provas.

Ler mais A Importância da Hidratação: Como o Cinto de Hidratação Pode Fazer a Diferença Continuar

Nutrição para Corridas de Trilha: Adaptando a Alimentação para Terrenos Irregulares
Nutrição

Nutrição para Corridas de Trilha: Adaptando a Alimentação para Terrenos Irregulares

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 22/07/2025 11:1522/07/2025 11:15

Nutrição para corridas de trilha é essencial para o desempenho. Descubra como se alimentar corretamente para alcançar seus objetivos!

Ler mais Nutrição para Corridas de Trilha: Adaptando a Alimentação para Terrenos IrregularesContinuar

Pratos Veganos para uma Dieta Sustentável
Receitas Fitness

Pratos Veganos para uma Dieta Sustentável

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 20/07/2025 09:1420/07/2025 09:14

Pratos veganos são a nova tendência da alimentação saudável, trazendo sabor e nutrição em cada receita deliciosa e criativa.

Ler mais Pratos Veganos para uma Dieta SustentávelContinuar

Corrida para Quem Trabalha Sentado
Nutrição

Corrida para Quem Trabalha Sentado

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 17/07/2025 09:1317/07/2025 09:13

Corrida para sedentários é uma excelente forma de iniciar uma nova rotina de exercícios. Descubra os benefícios e comece hoje mesmo!

Ler mais Corrida para Quem Trabalha SentadoContinuar

Como a hidratação impacta a recuperação pós-corrida?
Hidratação na Corrida

Como a hidratação impacta a recuperação pós-corrida?

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 14/07/2025 09:1214/07/2025 09:12

Hidratação pós-corrida é essencial para a recuperação. Descubra dicas valiosas para otimizar sua hidratação após correr!

Ler mais Como a hidratação impacta a recuperação pós-corrida?Continuar

A Dieta Ideal para Corredores: Combustível para sua Corrida
Nutrição

A Dieta Ideal para Corredores: Combustível para sua Corrida

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 12/07/2025 09:1212/07/2025 09:12

Dieta para corredores é essencial para melhorar seu desempenho nas corridas e manter a saúde. Conheça o que incluir na sua alimentação!

Ler mais A Dieta Ideal para Corredores: Combustível para sua CorridaContinuar

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