Sim, você pode adaptar os treinos à sua rotina sem perder a estrutura do plano.
1. Mude direto no TrainingPeaks #
É só abrir o app, arrastar o treino para o novo dia no calendário e pronto. A planilha se reorganiza automaticamente.
🎥 Abaixo, você pode assistir a um vídeo explicando como mudar o dia do treino no TrainingPeaks. Basta dar o play para ver o passo a passo visual completo:
2. Respeite a lógica do plano #
Tente manter a sequência proposta: esforço, recuperação, descanso. Se tiver dúvidas, nossa equipe pode te ajudar a reorganizar.
3. A flexibilidade é parte da constância #
Se não conseguiu treinar num dia, não se culpe. Reorganize e siga o plano com leveza.
Conclusão #
A vida muda, e o treino acompanha. Com planejamento e flexibilidade, você segue evoluindo sem se perder.
