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Blog

Guia de Compra de Tênis de Corrida: Dicas para Escolher o Ideal
Tênis de Corrida

Guia de Compra de Tênis de Corrida: Dicas para Escolher o Ideal

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 04/05/2025 09:1204/05/2025 09:12

Tênis de corrida são essenciais para o rendimento de qualquer corredor. Descubra como escolher o par ideal e melhorar sua performance!

Ler mais Guia de Compra de Tênis de Corrida: Dicas para Escolher o IdealContinuar

Erros comuns no treino de força para corredores
Treino de Força para Corredores

Erros comuns no treino de força para corredores

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 03/05/2025 09:1203/05/2025 09:12

Erros treino força corredores podem prejudicar seu desempenho. Descubra o que evitar para alcançar melhores resultados em suas corridas!

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Omeletes Turbinadas para Ganho de Massa Muscular
Receitas Fitness

Omeletes Turbinadas para Ganho de Massa Muscular

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 02/05/2025 09:1202/05/2025 09:12

Omeletes para ganho de massa muscular são uma excelente opção de alimentação saudável e nutritiva para quem deseja aumentar a massa muscular.

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 Recuperação Pós-Corrida: O Que Fazer para Acelerar e Evitar Dores [Checklist]
Tratamento e Recuperação

 Recuperação Pós-Corrida: O Que Fazer para Acelerar e Evitar Dores [Checklist]

PorAmanda Siqueira - Jornalista - MTB SRP267438/2022 01/05/2025 09:3030/04/2025 19:37

A corrida é uma atividade física que proporciona muitas emoções e independentemente de você ser iniciante, intermediário ou profissional…

Ler mais  Recuperação Pós-Corrida: O Que Fazer para Acelerar e Evitar Dores [Checklist]Continuar

Vitaminas Energéticas para Aumentar a Disposição
Nutrição

Vitaminas Energéticas para Aumentar a Disposição

PorRinara Caetano | Nutricionista | CRN-11 18624 01/05/2025 09:1201/05/2025 09:12

Vitaminas energéticas são essenciais para aumentar os níveis de energia de forma saudável e eficaz. Descubra como incorporá-las em sua rotina!

Ler mais Vitaminas Energéticas para Aumentar a DisposiçãoContinuar

Correr na Esteira ou na Rua: Qual é Melhor? [Comparativo Completo]
Técnicas de Corrida

Correr na Esteira ou na Rua: Qual é Melhor? [Comparativo Completo]

PorAmanda Siqueira - Jornalista - MTB SRP267438/2022 30/04/2025 10:0030/04/2025 09:34

Correr na esteira ou na rua: qual a melhor opção? Descubra as vantagens e desvantagens de cada método e escolha o ideal para você!

Ler mais Correr na Esteira ou na Rua: Qual é Melhor? [Comparativo Completo]Continuar

Equipamentos para Corredores Iniciantes: Super Dicas
Equipamentos para Corredores

Equipamentos para Corredores Iniciantes: Super Dicas

PorXico Giffoni – Personal Trainer – CREF 011224-G/CE​ 30/04/2025 09:1130/04/2025 09:11

Equipamentos para corredores iniciantes são essenciais para começar bem. Descubra quais itens são indispensáveis para sua jornada na corrida!

Ler mais Equipamentos para Corredores Iniciantes: Super DicasContinuar

Hidratação Durante a Corrida Longa: Quanto, O Que e Quando Beber? [Guia Prático]
Hidratação na Corrida

Hidratação Durante a Corrida Longa: Quanto, O Que e Quando Beber? [Guia Prático]

PorAmanda Siqueira - Jornalista - MTB SRP267438/2022 29/04/2025 09:5329/04/2025 10:08

Você tem o costume de fazer a hidratação durante a corrida longa? Essa prática é extremamente importante para o…

Ler mais Hidratação Durante a Corrida Longa: Quanto, O Que e Quando Beber? [Guia Prático]Continuar

Lidando com a Frustração na Corrida: Como Superar Desafios e Aprender com os Erros
Motivação para corrida

Lidando com a Frustração na Corrida: Como Superar Desafios e Aprender com os Erros

PorJennyfervie – Personal Cook 29/04/2025 09:1229/04/2025 09:12

Frustração na corrida pode ser um desafio, mas superá-la é essencial para manter a motivação e o foco nos treinos.

Ler mais Lidando com a Frustração na Corrida: Como Superar Desafios e Aprender com os ErrosContinuar

Correr Todo Dia Faz Mal? Prós, Contras e a Frequência Ideal de Treino
Saúde e Bem-Estar

Correr Todo Dia Faz Mal? Prós, Contras e a Frequência Ideal de Treino

PorAmanda Siqueira - Jornalista - MTB SRP267438/2022 28/04/2025 09:3027/04/2025 13:55

Quem começa a correr já pega o amor pela corrida desde o início e quer fazer isso todos os…

Ler mais Correr Todo Dia Faz Mal? Prós, Contras e a Frequência Ideal de TreinoContinuar

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