Pular para o Conteúdo
IloveCorrida 8
Planilha de Corrida
  • Notícias
  • TreinamentoExpandir
    • Planilha de CorridaExpandir
      • Planilha de Corrida para Iniciantes
      • Planilha para Correr 5km
      • Planilha para Correr 10km
      • Planilha de Corrida para Emagrecer
      • Outras Planilhas
    • Treino de Força para Corredores
    • Técnicas de Corrida
  • Calendario
  • NutriçãoExpandir
    • Hidratação na Corrida
    • Receitas Fitness
    • Suplementação para Corrida
  • Corrida de rua
  • SaúdeExpandir
    • Dores Comuns na Corrida
    • Prevenção de Lesões
    • Saúde Mental do Corredor
    • Sono e Descanso
    • Tratamento e Recuperação
  • EquipamentosExpandir
    • Tênis de Corrida
    • Acessórios
    • Roupas de Corrida
  • MotivaçãoExpandir
    • Filmes de Corrida
    • Frases de corrida
    • Histórias inspiradoras
    • Influencers de Corrida
    • Playlists de Corrida
    • Tatuagens de Corrida
  • CalculadorasExpandir
    • Calculadora de Condicionamento Físico
    • Calculadora de Ritmo de Corrida (Pace)
    • Calculadora de Composição Corporal
  • Onde Correr
  • Minha Conta
IloveCorrida 8
Home / Sulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G

Autor: Sulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G

Sulywan, CREF-CE 009969-G, é Treinador especialista em Ciência do Treinamento de Força, dedicado a ajudar pessoas a atingirem seus objetivos de forma eficaz e segura. Com base em princípios científicos, oferece treinamento personalizado para hipertrofia, ganho de força e performance esportiva.
Treino de força com peso corporal para corredores: um guia prático
Treino de Força para Corredores

Treino de força com peso corporal para corredores: um guia prático

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 06/06/2025 09:1006/06/2025 09:10

Treino de força para corredores é essencial para melhorar o desempenho e prevenir lesões. Descubra como ele pode transformar sua corrida!

Ler mais Treino de força com peso corporal para corredores: um guia práticoContinuar

Relógios GPS para Corrida: Realmente é Importante?
Equipamentos para Corredores

Relógios GPS para Corrida: Realmente é Importante?

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 05/03/2025 09:1322/03/2025 12:04

Relógios GPS para corrida são essenciais para monitorar seu desempenho e alcançar suas metas. Descubra como escolher o ideal.

Ler mais Relógios GPS para Corrida: Realmente é Importante?Continuar

Comparativo de Tênis de Corrida: Escolha o Melhor Modelo para Você
Tênis de Corrida

Comparativo de Tênis de Corrida: Escolha o Melhor Modelo para Você

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 19/02/2025 06:1222/03/2025 11:55

Tênis de corrida são essenciais para performance e conforto. Descubra como escolher e quais os melhores modelos para suas necessidades!

Ler mais Comparativo de Tênis de Corrida: Escolha o Melhor Modelo para VocêContinuar

Treinamento Cruzado para Corredores
Treinamento

Treinamento Cruzado para Corredores

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 16/02/2025 18:1322/03/2025 11:39

Treinamento cruzado para corredores é essencial para melhorar a performance e evitar lesões. Descubra as melhores estratégias e dicas.

Ler mais Treinamento Cruzado para CorredoresContinuar

Qual o pace ideal para 5k?
Treinamento

Qual o pace ideal para 5k?

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 12/02/2025 09:4522/03/2025 11:27

Qual o pace ideal para 5k? Descubra seu ritmo perfeito para uma corrida de 5 km e alcance seus objetivos!

Ler mais Qual o pace ideal para 5k?Continuar

Prepare seu Corpo para Correr
Treinamento

Prepare seu Corpo para Correr

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 11/02/2025 21:1222/03/2025 11:26

Preparar corpo para correr é essencial para evitar lesões e melhorar o desempenho. Descubra as melhores dicas para se preparar adequadamente.

Ler mais Prepare seu Corpo para CorrerContinuar

Como Começar a Correr: Treinos Eficientes para Iniciantes 
Treinamento

Como Começar a Correr: Treinos Eficientes para Iniciantes 

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 28/01/2025 06:1211/03/2025 15:55

Começar a correr treinos é essencial para quem busca saúde e condicionamento físico. Aprenda a melhor forma de iniciar sua jornada!

Ler mais Como Começar a Correr: Treinos Eficientes para Iniciantes Continuar

Corrida de Rua: Como Incorporar Treinos na Sua Rotina 
Corrida de rua

Corrida de Rua: Como Incorporar Treinos na Sua Rotina 

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 28/01/2025 01:0811/03/2025 15:55

Corrida de rua treinos rotina é essencial para os corredores. Descubra como otimizar seus treinos no seu dia a dia de forma simples!

Ler mais Corrida de Rua: Como Incorporar Treinos na Sua Rotina Continuar

Alongamentos Essenciais: Melhore sua Performance e Evite Lesões 
Prevenção de Lesões

Alongamentos Essenciais: Melhore sua Performance e Evite Lesões 

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 27/01/2025 18:1111/03/2025 15:56

Alongamentos essenciais corrida são fundamentais para a performance e prevenção de lesões. Aprenda como e quando realizá-los para correr melhor!

Ler mais Alongamentos Essenciais: Melhore sua Performance e Evite Lesões Continuar

O que acontece se eu correr 30 minutos todos os dias?
Prevenção de Lesões

O que acontece se eu correr 30 minutos todos os dias?

PorSulywan | Personal Trainer | CREF-CE 009969-G 27/01/2025 09:1311/03/2025 14:40

Acontece se correr 30 minutos diariamente? Conheça os efeitos positivos e como isso pode mudar sua saúde e bem-estar!

Ler mais O que acontece se eu correr 30 minutos todos os dias?Continuar

Navegação da Página

1 2 3 … 6 Página SeguintePróximo
BANNER ILOVECORRIDAINICIANTE AO AVANÇADO 255x351

Conteúdo relacionado

Circuito Caixa chega a Vitória: Inscrições abertas para corredores

Circuito Caixa chega a Vitória: Inscrições abertas para corredores

Givanildo Albuquerque
Dicas para Manter a Performance em Corridas no Tempo Seco

Dicas para Manter a Performance em Corridas no Tempo Seco

Givanildo Albuquerque
Corrida da Virada Joseense: Esporte e Solidariedade em 2025

Corrida da Virada Joseense: Esporte e Solidariedade em 2025

Givanildo Albuquerque
Corrida no Rio: Saúde, Turismo e Comunidade em Movimento

Corrida no Rio: Saúde, Turismo e Comunidade em Movimento

Givanildo Albuquerque
BANNER ILOVECORRIDAEVOLUA 478x745

Siga-nos nas redes sociais

Instagram
IloveCorrida 4

I Love Corrida - Saúde, Dicas, Planilhas, Calendário e Notícias

Institucional

  • Blog
  • Minha conta
  • Política de Privacidade
  • Política de Reembolso
  • Termos e Condições de Uso

Planilhas

  • Planilha de Corrida Novato
  • Planilha de Corrida Iniciante
  • Planilha de Corrida Intermediário
  • Planilha de Corrida Avançado
  • Planilha de Corrida Elite

Calendários

  • 5km
  • 10km
  • 15km
  • Meia Maratona
  • Maratona

© 2025 I Love Corrida - Saúde, Dicas, Planilhas, Calendário e Notícias

  • Notícias
  • Treinamento
    • Planilha de Corrida
      • Planilha de Corrida para Iniciantes
      • Planilha para Correr 5km
      • Planilha para Correr 10km
      • Planilha de Corrida para Emagrecer
      • Outras Planilhas
    • Treino de Força para Corredores
    • Técnicas de Corrida
  • Calendario de Provas
  • Nutrição
    • Hidratação na Corrida
    • Receitas Fitness
    • Suplementação para Corrida
  • Corrida de rua
  • Saúde e Bem-Estar
    • Dores Comuns na Corrida
    • Prevenção de Lesões
    • Saúde Mental do Corredor
    • Sono e Descanso
    • Tratamento e Recuperação
  • Equipamentos para Corredores
    • Tênis de Corrida
    • Roupas de Corrida
    • Acessórios
  • Motivação
    • Frases de corrida
    • Filmes de Corrida
    • Histórias inspiradoras
    • Influencers
    • Playlists de Corrida
    • Tatuagens
  • Calculadoras para Corrida
    • Calculadora de Condicionamento Físico
    • Calculadora de Ritmo de Corrida (Pace)
    • Calculadora de Composição Corporal
  • Onde Correr
  • Minha Conta